#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 【孕期维生素怎么补？这几个问题看明白，母子都健康】

原创：孕妇妈妈学堂

维生素D补充要讲究科学，去医院检测w维生素D，然后，根据检查结果确定补充剂量，既不会不足，也不会过量！
维生素D缺乏严重影响宝宝大脑发育和智商，而且，超过90%的准妈妈都需要补充维生素D。因为，现代女生有几个愿意晒太阳的？有几个愿意晒黑的？

#营养问答##呵护眼健康# 刷起手机谁也不爱，你倒是还不累，眼睛早就崩溃。

维生素A能护眼早就名声在外，可惜还有77%中国居民存在膳食维生素A摄入不足的风险。
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严重缺乏维生素A时容易得夜盲症，轻度缺乏也会得干眼症，眼干、眼涩、眼疲劳。

缺维A造成的视力损伤，如果能及早发现补到位，是可以逆转的。但有另一个营养物质缺乏造成的视力损伤就没那么幸运了，直接是不可逆的。
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师网膜对眼睛有多重要不用强哥多介绍，视网膜损伤/脱落导致失明的新闻你们一定看过不少。

叶黄素在眼睛视网膜黄斑区域含量丰富，像是视网膜的「保卫兵」，可以吸收光线中有害的强蓝光和近紫外光线，保护视网膜细胞，减轻视网膜损伤，减少视力疲劳。

中国营养学会建议成人每天摄入叶黄素10mg，大多数深绿色、橙黄色的食物就含有丰富的叶黄素。

疫情缓解手术恢复！华州血液库存告急...

华盛顿州医院和血库表示此前受疫情影响推迟的手术正在恢复，血液需求量大，同时献血人数下降。

目前华州面临严重血液短缺，呼吁民众积极献血，帮助医院顺利运转，挽救生命。

血库执行副总裁维姬·芬森说“目前的血液供应不稳定，所有血型都严重缺乏。这样的情况已经几周了，血液库存降到大流行爆发以来的最低水平，是我们从未遇过的情况。”

医院方面表示器官移植到外科手术，再到癌症患者的治疗，输血是必不可少的医治手段。

华大医疗中心（UW Medical Center）输血服务主任莫妮卡·帕加诺（Monica Pagano）表示血液供应短缺可能导致医院采取紧急计划，只做最重要的紧急手术，其他需要用血的手术可能被推迟。

帕加诺说他们目前血液供应充足，医院能够正常运转。

但随着每天消耗血液存量，他们担心很快会面临短缺。

她说：“如果我们现在不行动，在不久的将来很可能遇见困难。”

美国红十字会称由于新冠大流行推迟的手术正在重启，全美范围内都出现了血液库存告急的情况。

华州血库表示不仅需求在增加，献血频率在过去一个月也有所下降。

他们推测这可能与接种疫苗和高温天气有关，人们献血的机会变少了。

帕加诺表示“7月4日就要到了，节日期间献血量还会下降。我呼吁社区民众在未来两到三周内前来献血，以确保我们有足够的血液供应。”

接种新冠疫苗并不影响人们献血，只要将安全防范措施做到位即可，包括佩戴口罩，保持社交距离和定期清洁。

你可以通过访问bloodworksnw.org或redcrossbloodd.org预约到西北血站献血。

邮箱:dwu@seattletimes.com;