别看我有点土？！就怕你爱上我一直夸我酷！！
我是真的爱上你了，先对香奶奶122说抱歉我变心的太快……这是我遇到这么多以来我感觉完美替代了他在我心中的地位！！！！撼动的地位已经无法挽留，我只能确保的是我能一直拥有它！！别看吃土巧克力色很难驾驭，反之它很特别并且可以防止熊孩子！而且酷到不行，一看你就特别有品位？？！吃多了巧克力，不涂口巧你们人生真的不圆满！！！！
我是真的爱上你了，先对香奶奶122说抱歉我变心的太快……这是我遇到这么多以来我感觉完美替代了他在我心中的地位！！！！撼动的地位已经无法挽留，我只能确保的是我能一直拥有它！！别看吃土巧克力色很难驾驭，反之它很特别并且可以防止熊孩子！而且酷到不行，一看你就特别有品位？？！吃多了巧克力，不涂口巧你们人生真的不圆满！！！！
你知道吗 也许不经意的得罪人 源于你的“应激反应”
在夏天酷热的气息下，办公室，商场中，周围的人群，或多或少都笼罩着一点点慵懒又散漫的深情，或许这就是夏季。
我们常常说，在夏季中人常常燥热，总是忍不住发火，总是觉得很不舒服。也许在夏季的气候原因之外，我们发火，苦闷，纠结来源于我们有时候的“应激反应”。也许你不经意的一句话，就让对方很难受，但是因为你不是他，他也不了解你，所以双方的内心都憋着一股劲。或许最好的沟通方式，是互相坦诚，彼此拥有界限感。
什么是“应激反应”
由各种充满紧张性的刺激物(应激源)所引起的一类非特异反应。这些反应包括身体的(生理的)和心理的(行为的)两部分，前者如“应急反应”、心血管反应、垂体-肾上腺皮质系统激活等，后者如情绪反应、自我防御反应等。个体的应激反应是刺激物同他自身的一些身心特性间交互作用的结果，而不是单方面地取决于外界的刺激物。
这个是百度百科的答案，其实通俗来讲“应激反应”更像是一个“触发器”，自身的“逆鳞”是外界不能触碰的点。
当个体经认知评价而察觉到应激原的威胁后，就会引起心理与生理的变化。这种反应是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。
应激引起的心理反应。可分两类：一是积极的心理反应；另一种是消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥。消极的心理反应是指过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低；自我要概念不清等。这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和应对能力的发挥。
认知扭曲的三个层次
其实所谓的“应激效应”是当个体面临丧失或失败情景时，早年形成的关于自己和他人的适应不良性（负性）信念就可能被激活。
以下是常见的负性认知
歪曲的自动思维和想法
贴标签：“我是一个失败者。”
二分法（全或无思维）：“我做的一点用都没有。”
算命术：“我将来好不起来了。”
个人化：“我的抑郁都是我的错。”
适应不良性假设
“假如没有通过这个考试，就意味着我是一个失败者。”
“我不行，因为我有很多问题。”
“如果我现在抑郁了，那将来就会一直抑郁。”
“我不配得到幸福。”
负性认知图式
不配：“人们对我不好，因为我不配得到好的对待。”
失败：“我注定要失败。”
僵化标准：“只有我做到完美，我才能成功并得到他人支持。”
寻求认可：“如果我不完美，人们就会拒绝我。我需要他们支持，才会感觉有价值。”
每个人彼此保持“界限感”才是沟通的基础
有些时候的矛盾产生于刚开始就认为的：“我们是一样的！”在企业EAP心理学中有一个概念，叫做“人性化管理”。
福特公司（Ford）是世界第二大汽车制造商（2008年丰田超过通用成为最大的汽车制造商）。1903年由亨利•福特（Henry Ford）先生创立创办于美国底特律市，现在的福特汽车公司是超级跨国公司，总部设在美国安州迪尔伯恩市。
亨利•福特二世对于职工问题十分重视。他曾经在大会上发表了有关此项内容的演讲：“我们应该像过去重视机械要素取得成功那样，重视人性要素，这样才能解决战后的工业问题。而且，劳工契约要像两家公司签订商业合同那样，进行有效率、有良好作风的协商。”
亨利二世说到做到，他启用贝克当总经理，来改变他在接替老亨利时，公司职员消极怠工的局面。
首先贝克以友好的态度来与职工建立联系，使他们消除了怕被“炒鱿鱼”的顾虑，也善意批评他们不应该消极怠工。从而减轻员工心理压力的同时，建立积极的工作氛围。然后，贝克虚心听取工人们的意见，并积极耐心地着手解决一个个存在的问题，还和工会主席一道制定了一项《雇员参与计划》，在各车间成立由工人组成的“解决问题小组”。从而让员工和管理人员为了彼此的共同利益而同舟共济。
要使员工真正地感到自己是重要的。贝克经理在谈到自己对于员工的态度时说：“当我每次看到某个人的时候，我都要一丝不苟地对待他们，使他们认识到自己的重要性。心不在焉只会给他们带来伤害。”所以他在与工人相处时，都以友好、平等的态度来倾听他们的谈话，帮助他们解决各种困难。这样一来，员工们会以更加高昂的士气去进行工作。
从亨利的管理模式中我们也可以了解到人与人之间的相处需要从“你需要什么，我能为你做什么”的角度，才可以形成沟通的基础。就像和孩子沟通的时候，父母也需要先站在孩子的角度考虑问题，然后再了解孩子哪些想听，那些不想听。
这些都了解清楚之后，说出来的话才更有“界限感”而不是只从自身考虑，你想告诉孩子什么。特别在孩子反抗期，你必须要放弃一个观念，那就是“父母即权威”。
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在夏天酷热的气息下，办公室，商场中，周围的人群，或多或少都笼罩着一点点慵懒又散漫的深情，或许这就是夏季。
我们常常说，在夏季中人常常燥热，总是忍不住发火，总是觉得很不舒服。也许在夏季的气候原因之外，我们发火，苦闷，纠结来源于我们有时候的“应激反应”。也许你不经意的一句话，就让对方很难受，但是因为你不是他，他也不了解你，所以双方的内心都憋着一股劲。或许最好的沟通方式，是互相坦诚，彼此拥有界限感。
什么是“应激反应”
由各种充满紧张性的刺激物(应激源)所引起的一类非特异反应。这些反应包括身体的(生理的)和心理的(行为的)两部分，前者如“应急反应”、心血管反应、垂体-肾上腺皮质系统激活等，后者如情绪反应、自我防御反应等。个体的应激反应是刺激物同他自身的一些身心特性间交互作用的结果，而不是单方面地取决于外界的刺激物。
这个是百度百科的答案，其实通俗来讲“应激反应”更像是一个“触发器”，自身的“逆鳞”是外界不能触碰的点。
当个体经认知评价而察觉到应激原的威胁后，就会引起心理与生理的变化。这种反应是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。
应激引起的心理反应。可分两类：一是积极的心理反应；另一种是消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥。消极的心理反应是指过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低；自我要概念不清等。这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和应对能力的发挥。
认知扭曲的三个层次
其实所谓的“应激效应”是当个体面临丧失或失败情景时，早年形成的关于自己和他人的适应不良性（负性）信念就可能被激活。
以下是常见的负性认知
歪曲的自动思维和想法
贴标签：“我是一个失败者。”
二分法（全或无思维）：“我做的一点用都没有。”
算命术：“我将来好不起来了。”
个人化：“我的抑郁都是我的错。”
适应不良性假设
“假如没有通过这个考试，就意味着我是一个失败者。”
“我不行，因为我有很多问题。”
“如果我现在抑郁了，那将来就会一直抑郁。”
“我不配得到幸福。”
负性认知图式
不配：“人们对我不好，因为我不配得到好的对待。”
失败：“我注定要失败。”
僵化标准：“只有我做到完美，我才能成功并得到他人支持。”
寻求认可：“如果我不完美，人们就会拒绝我。我需要他们支持，才会感觉有价值。”
每个人彼此保持“界限感”才是沟通的基础
有些时候的矛盾产生于刚开始就认为的：“我们是一样的！”在企业EAP心理学中有一个概念，叫做“人性化管理”。
福特公司（Ford）是世界第二大汽车制造商（2008年丰田超过通用成为最大的汽车制造商）。1903年由亨利•福特（Henry Ford）先生创立创办于美国底特律市，现在的福特汽车公司是超级跨国公司，总部设在美国安州迪尔伯恩市。
亨利•福特二世对于职工问题十分重视。他曾经在大会上发表了有关此项内容的演讲：“我们应该像过去重视机械要素取得成功那样，重视人性要素，这样才能解决战后的工业问题。而且，劳工契约要像两家公司签订商业合同那样，进行有效率、有良好作风的协商。”
亨利二世说到做到，他启用贝克当总经理，来改变他在接替老亨利时，公司职员消极怠工的局面。
首先贝克以友好的态度来与职工建立联系，使他们消除了怕被“炒鱿鱼”的顾虑，也善意批评他们不应该消极怠工。从而减轻员工心理压力的同时，建立积极的工作氛围。然后，贝克虚心听取工人们的意见，并积极耐心地着手解决一个个存在的问题，还和工会主席一道制定了一项《雇员参与计划》，在各车间成立由工人组成的“解决问题小组”。从而让员工和管理人员为了彼此的共同利益而同舟共济。
要使员工真正地感到自己是重要的。贝克经理在谈到自己对于员工的态度时说：“当我每次看到某个人的时候，我都要一丝不苟地对待他们，使他们认识到自己的重要性。心不在焉只会给他们带来伤害。”所以他在与工人相处时，都以友好、平等的态度来倾听他们的谈话，帮助他们解决各种困难。这样一来，员工们会以更加高昂的士气去进行工作。
从亨利的管理模式中我们也可以了解到人与人之间的相处需要从“你需要什么，我能为你做什么”的角度，才可以形成沟通的基础。就像和孩子沟通的时候，父母也需要先站在孩子的角度考虑问题，然后再了解孩子哪些想听，那些不想听。
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#余景天0821生日快乐# #人间甜豆余景天#
倒计时一天，给十八岁的尼尼：
真的十分幸运，在你十八岁的年华可以让我遇到你，一个十分美好的男孩子。我见证过你的努力，见证过你的收获，见证过你的沮丧，见证过你的成功，并很有幸陪你一起度过这段日子。十八岁确实有一些遗憾，我们都觉得惋惜。可是再苦难的日子也会过去，我们陪着你一起走下去。
在这个全新的十九岁，陪着你御风前行，陪着你到梦的山巅，陪你将断了线的风筝放飞，陪你看粉色气球成片，陪你成为真正勇敢坚强不惧风暴的狮子。
你说“成年人的输赢不在于一局”，我们的未来还有无限可能，你会遇到形形色色的人，你会有无数场人生道路上的竞争和比赛，我相信你，一只英勇的小狮子总会克服重重荆棘，成为丛林之王。
你说“欲戴皇冠，必承其重”，没错，现在的一切只会让你在未来更加闪闪发光，这一切都值得你成为更好的自己！
很庆幸，在历经这么多事情后，还有这么多人在，还有这么多人爱着你。各地散粉也纷纷组织应援，用自己的方式向你传达着爱意。也特别庆幸你一直都看到了，用你自己的方式回馈着我们，告诉我们你也很好。看吧，这就是余景天，狮子座的余景天，浪漫的余景天。
我们不怕风雨险阻，我们会一起守护你的梦想，少年不只有远方和诗篇，少年永远是少年，勇敢，无畏，热血，洒脱，拥有这个时代别具一格的担当。我看着从前那个意气风发的你，我很怀念，那时候无忧无虑，你的脸上永远挂着笑容，带着自信，是那个我最开始认识的少年模样。我看着你快快乐乐的vlog，和肉肉的幸福日常，什么都想尝试一下，做什么都要做到最好，精心给粉丝准备礼物，贴心地去打卡生日应缘，甜甜地说着“我的姐姐们”。
虽然也想过时间倒流，想看看你最初的模样，想保护你不受伤。但是时间不会倒流，一切不会从头再来，既然遇见了，我很珍惜。
这个春天很高兴遇见了你，夏天的遗憾终究会成为我们最宝贵的记忆，但是那又怎样呢，我们还会有好多好多个夏天。
——“我选中你啦”
——“我也选中你啦”
——“我想和你一起赢”
——“我们一定会赢”
——“我们赢啦”
——“你永远可以相信自己和粉狮”
很高兴陪你度过这个意义非凡的生日，很高兴在这意义非凡的一年我能在你身边，很高兴第一次有机会为你过生日，相信很多粉狮们也是这样。我们将会为你呈现一场盛大的生日祝福，将会把无穷无尽的爱意传达你的眼前和耳侧。
为你，千千万万遍。
为你，千千万万遍。
为你，千千万万遍。
@余景天-YJT
倒计时一天，给十八岁的尼尼：
真的十分幸运，在你十八岁的年华可以让我遇到你，一个十分美好的男孩子。我见证过你的努力，见证过你的收获，见证过你的沮丧，见证过你的成功，并很有幸陪你一起度过这段日子。十八岁确实有一些遗憾，我们都觉得惋惜。可是再苦难的日子也会过去，我们陪着你一起走下去。
在这个全新的十九岁，陪着你御风前行，陪着你到梦的山巅，陪你将断了线的风筝放飞，陪你看粉色气球成片，陪你成为真正勇敢坚强不惧风暴的狮子。
你说“成年人的输赢不在于一局”，我们的未来还有无限可能，你会遇到形形色色的人，你会有无数场人生道路上的竞争和比赛，我相信你，一只英勇的小狮子总会克服重重荆棘，成为丛林之王。
你说“欲戴皇冠，必承其重”，没错，现在的一切只会让你在未来更加闪闪发光，这一切都值得你成为更好的自己！
很庆幸，在历经这么多事情后，还有这么多人在，还有这么多人爱着你。各地散粉也纷纷组织应援，用自己的方式向你传达着爱意。也特别庆幸你一直都看到了，用你自己的方式回馈着我们，告诉我们你也很好。看吧，这就是余景天，狮子座的余景天，浪漫的余景天。
我们不怕风雨险阻，我们会一起守护你的梦想，少年不只有远方和诗篇，少年永远是少年，勇敢，无畏，热血，洒脱，拥有这个时代别具一格的担当。我看着从前那个意气风发的你，我很怀念，那时候无忧无虑，你的脸上永远挂着笑容，带着自信，是那个我最开始认识的少年模样。我看着你快快乐乐的vlog，和肉肉的幸福日常，什么都想尝试一下，做什么都要做到最好，精心给粉丝准备礼物，贴心地去打卡生日应缘，甜甜地说着“我的姐姐们”。
虽然也想过时间倒流，想看看你最初的模样，想保护你不受伤。但是时间不会倒流，一切不会从头再来，既然遇见了，我很珍惜。
这个春天很高兴遇见了你，夏天的遗憾终究会成为我们最宝贵的记忆，但是那又怎样呢，我们还会有好多好多个夏天。
——“我选中你啦”
——“我也选中你啦”
——“我想和你一起赢”
——“我们一定会赢”
——“我们赢啦”
——“你永远可以相信自己和粉狮”
很高兴陪你度过这个意义非凡的生日，很高兴在这意义非凡的一年我能在你身边，很高兴第一次有机会为你过生日，相信很多粉狮们也是这样。我们将会为你呈现一场盛大的生日祝福，将会把无穷无尽的爱意传达你的眼前和耳侧。
为你，千千万万遍。
为你，千千万万遍。
为你，千千万万遍。
@余景天-YJT
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