“生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。”
“阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可本书中的阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。”
“第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。”
“第三个束缚，来自未来。很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。”
“人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气”
“书中处处透出真知灼见，特别是关于幸福的论述，使我们深深相信：常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气！”
“的确，孩子眼中的世界呈现出简单的姿态。
但是，随着年龄的增长，世界便逐渐露出真面目。人们不得不接受“我只不过如此”之类的现实，原以为等候在人生路上的一切“可能”都会变成“不可能”。幸福的浪漫主义季节转瞬即逝，残酷的现实主义时代终将到来。”
“人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。”
“现在，你眼中的世界呈现出复杂怪异的一片混沌。但是，如果你自身发生了变化，世界就会恢复其简单姿态。因为，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。”
“也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此，你需要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗。
摘掉墨镜之后看到的世界也许会太过耀眼，而使你禁不住闭上眼睛。或许你又会想念墨镜。即便如此，你依然能够摘掉墨镜吗“？你能正视这个世界吗？你有这种“勇气”吗？问题就在这里”
“再怎么“找原因”，也没法改变一个人”
“如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。是这样吧？”
“阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。”
“但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。”
“我们不可能乘坐时光机器回到过去，也不可能让时针倒转。如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。”
“为什么那么急于得到答案呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。”
“我想通过对话来导出答案，而不是去剥夺你自己发现答案的宝贵过程。”
“青年：先生您怎么样呢？喜欢自己吗？
哲人：至少我不想变成别人，也能悦纳目前的自己。
青年：悦纳目前的自己？
哲人：不是吗？即使你再想变成Y，也不可能成为Y，你不是Y。你是“你”就可以了。
但是，这并不是说你要一直这样下去。如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。”
“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”
“哲人：刚才你说“人的性格或秉性无法改变”。而另一方面，阿德勒心理学中用“生活方式”一词来说明性格或秉性。
青年：生活方式？
哲人：是的，人生中思考或行为的倾向。
青年：思考或行为的倾向？
哲人：某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格；从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。
青年：世界观？
哲人：我们假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼，我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的‘世界观’”。我认为问题不在于自己的性格，而在于自己所持有的世界观。性格一词或许会带有“不可改变”这一感觉，但如果是世界观的话，那就有改变的可能性。”
“哲人：也许你之前并不了解自己的生活方式。而且，也许你连生活方式这个概念都不知道。当然，谁都无法选择自己的出身。出生在什么样的国家、什么样的时代，有什么样的父母，这一切都不是自己的选择。而且，这些都具有极大的影响力，你也许会有不满，也许会对别人的出身心生羡慕。
但是，事情不可以仅止于此。问题不在于过去而在于现在。现在你了解了生活方式。如果是这样的话，接下来的行为就是你自己的责任了。无论是继续选择与之前一样的生活方式还是重新选择新的生活方式，那都在于你自己。”
“哲人：不，不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。”
“哲人：尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
青年：您是说想要改变但又害怕改变？
哲人：要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。”
“阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。”
摘录来自
被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
（日）岸见一郎，（日）古贺史健 著；渠海霞 译
此材料受版权保护。
“阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可本书中的阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。”
“第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。”
“第三个束缚，来自未来。很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。”
“人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气”
“书中处处透出真知灼见，特别是关于幸福的论述，使我们深深相信：常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气！”
“的确，孩子眼中的世界呈现出简单的姿态。
但是，随着年龄的增长，世界便逐渐露出真面目。人们不得不接受“我只不过如此”之类的现实，原以为等候在人生路上的一切“可能”都会变成“不可能”。幸福的浪漫主义季节转瞬即逝，残酷的现实主义时代终将到来。”
“人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。”
“现在，你眼中的世界呈现出复杂怪异的一片混沌。但是，如果你自身发生了变化，世界就会恢复其简单姿态。因为，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。”
“也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此，你需要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗。
摘掉墨镜之后看到的世界也许会太过耀眼，而使你禁不住闭上眼睛。或许你又会想念墨镜。即便如此，你依然能够摘掉墨镜吗“？你能正视这个世界吗？你有这种“勇气”吗？问题就在这里”
“再怎么“找原因”，也没法改变一个人”
“如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。是这样吧？”
“阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。”
“但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。”
“我们不可能乘坐时光机器回到过去，也不可能让时针倒转。如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。”
“为什么那么急于得到答案呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。”
“我想通过对话来导出答案，而不是去剥夺你自己发现答案的宝贵过程。”
“青年：先生您怎么样呢？喜欢自己吗？
哲人：至少我不想变成别人，也能悦纳目前的自己。
青年：悦纳目前的自己？
哲人：不是吗？即使你再想变成Y，也不可能成为Y，你不是Y。你是“你”就可以了。
但是，这并不是说你要一直这样下去。如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。”
“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”
“哲人：刚才你说“人的性格或秉性无法改变”。而另一方面，阿德勒心理学中用“生活方式”一词来说明性格或秉性。
青年：生活方式？
哲人：是的，人生中思考或行为的倾向。
青年：思考或行为的倾向？
哲人：某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格；从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。
青年：世界观？
哲人：我们假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼，我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的‘世界观’”。我认为问题不在于自己的性格，而在于自己所持有的世界观。性格一词或许会带有“不可改变”这一感觉，但如果是世界观的话，那就有改变的可能性。”
“哲人：也许你之前并不了解自己的生活方式。而且，也许你连生活方式这个概念都不知道。当然，谁都无法选择自己的出身。出生在什么样的国家、什么样的时代，有什么样的父母，这一切都不是自己的选择。而且，这些都具有极大的影响力，你也许会有不满，也许会对别人的出身心生羡慕。
但是，事情不可以仅止于此。问题不在于过去而在于现在。现在你了解了生活方式。如果是这样的话，接下来的行为就是你自己的责任了。无论是继续选择与之前一样的生活方式还是重新选择新的生活方式，那都在于你自己。”
“哲人：不，不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。”
“哲人：尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
青年：您是说想要改变但又害怕改变？
哲人：要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。”
“阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。”
摘录来自
被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
（日）岸见一郎，（日）古贺史健 著；渠海霞 译
此材料受版权保护。
今天（9月10日），媒体曝光了郭碧婷和女儿外出的图片，引起了大家的关注。
郭碧婷抱女儿外出，肚子凸出疑似怀上二胎，难道想追生儿子？
从图片中可以看出，郭碧婷穿着上黑下红的宽松长裙，戴着黑色口罩，头发松松地扎在后面，打扮得很低调。虽然边上有保姆陪同，她还是亲自抱着女儿，由此可见她对女儿深深的爱护之情。
小宝贝乖乖地待在妈妈怀中，露出肉肉的小胳膊，活泼可爱。从中可以看出郭碧婷的身材胖了不少，肚子凸出就像怀上了二胎。从侧面看，她的小肚子更明显。
随后，郭碧婷抱着女儿来到了一个公园，可能是让女儿多呼吸新鲜的空气。不过向佐没能陪同妻女一起，可能去打拼事业了。逛了一会，她带着女儿乘坐专车回家了。
如果郭碧婷真的怀孕了，那真是够拼的，毕竟女儿还没有到一岁。她嫁进向家后，向太一直对她不错，把她当成亲生女儿对待。向太只有两个儿子，把对女儿的那份爱给了郭碧婷。
豪门都是家大业大，希望能有子嗣来继承家业，最好是男丁。
因为奚梦瑶和郭碧婷是前后嫁入豪门的，一个是国际超模，另一个是著名演员，她们的豪门生活经常被人拿来作对比。
婚后，奚梦瑶暂缓了事业，在生下赌王长孙之后，还继续追生，二胎都快出生了，有可能实现三年抱俩。奚梦瑶膝下有儿子都继续追生，如果郭碧婷怀上二胎也是情有可原的。
很多豪门媳妇都是母凭子贵，奚梦瑶的婆婆梁安琪是一个女强人，她在打拼事业的同时一直在不断地生孩子，接连为丈夫生了3子2女，奠定了自己豪门媳妇的地位。
何鸿燊的二太蓝琼缨生下了4个女儿后还继续追生，直到第五胎终于生下了儿子何猷龙。徐子淇嫁给李兆基的次子李家诚之后就一直不停地追生，8年生了四胎，凑成了两个“好”字，终于坐稳了豪门媳妇的宝座。
从表面看，豪门媳妇生活得光鲜亮丽，其实背后的心酸和委屈只能独自品尝。郭碧婷婆婆向太都生了两个儿子，那头胎生下女儿的郭碧婷在心中应该是有点焦急的吧！虽然向太夫妇没有明确说让儿媳继承追生，但是郭碧婷是一个情商高的女人，主动追生借此获得夫家的好感，也是有可能的。
郭碧婷生下女儿后，向太也是大手笔的奖励儿媳了，豪宅、珠宝送不停。如果她二胎能追生到儿子，凑成一个“好”字，那婆婆应该会奖励更多的。
郭碧婷是一个文静的女孩，在娱乐圈打拼多年，取得了一定的成就。向佐也是在娱乐圈打拼多年，本来他们是没有什么交集的，还是向太一手促成了他们的婚姻。
向太和郭碧婷一见如故，很喜欢这个女孩，认为这个女孩就是她理想的儿媳人选，于是在她的保驾护航下，郭碧婷成了她的儿媳。
婚后，向佐也成为了一个顾家的好丈夫。在郭碧婷生产前，他克服疫情时期的种种困难，去陪妻子待产。女儿出生后，向佐成为了一个宠爱女儿的好爸爸，时常看到他外出时抱着女儿，小心翼翼地呵护女儿，成为了一个女儿奴。
郭碧婷是一个懂事的儿媳，婚后和婆婆亲如母女，两人根本就没有婆媳矛盾，共同维护一个温馨和谐的家庭环境。她的女儿是向太的第一孙辈，成为了家庭的团宠，每次一出现，小奶黄就会成为焦点。
和有些豪门媳妇比起来，郭碧婷还是幸运地，有一对喜欢她的公婆，并且丈夫也宠爱她，并没有所谓的一入豪门深似海的生活。
最后也祝愿郭碧婷能心想事成，和丈夫、女儿永远幸福地生活在一起。
很多豪门都是重男轻女的，这种想法落后了，也不可取的。不管生男孩还是女孩，孩子身上都流着父母的血脉，是父母生命的延续，作为父母要疼爱自己的孩子，为孩子创造一个温馨有爱的成长环境。
一个女人不能做温室里的一朵富贵花，要做一棵小草，拥有顽强的生命力，经得起风吹雨打，这样才能茁壮地成长。
婚姻和爱情并不是一个女人永远的依靠，唯有自我强大，才能主宰自己的人生，去追求崭新的生活。
郭碧婷抱女儿外出，肚子凸出疑似怀上二胎，难道想追生儿子？
从图片中可以看出，郭碧婷穿着上黑下红的宽松长裙，戴着黑色口罩，头发松松地扎在后面，打扮得很低调。虽然边上有保姆陪同，她还是亲自抱着女儿，由此可见她对女儿深深的爱护之情。
小宝贝乖乖地待在妈妈怀中，露出肉肉的小胳膊，活泼可爱。从中可以看出郭碧婷的身材胖了不少，肚子凸出就像怀上了二胎。从侧面看，她的小肚子更明显。
随后，郭碧婷抱着女儿来到了一个公园，可能是让女儿多呼吸新鲜的空气。不过向佐没能陪同妻女一起，可能去打拼事业了。逛了一会，她带着女儿乘坐专车回家了。
如果郭碧婷真的怀孕了，那真是够拼的，毕竟女儿还没有到一岁。她嫁进向家后，向太一直对她不错，把她当成亲生女儿对待。向太只有两个儿子，把对女儿的那份爱给了郭碧婷。
豪门都是家大业大，希望能有子嗣来继承家业，最好是男丁。
因为奚梦瑶和郭碧婷是前后嫁入豪门的，一个是国际超模，另一个是著名演员，她们的豪门生活经常被人拿来作对比。
婚后，奚梦瑶暂缓了事业，在生下赌王长孙之后，还继续追生，二胎都快出生了，有可能实现三年抱俩。奚梦瑶膝下有儿子都继续追生，如果郭碧婷怀上二胎也是情有可原的。
很多豪门媳妇都是母凭子贵，奚梦瑶的婆婆梁安琪是一个女强人，她在打拼事业的同时一直在不断地生孩子，接连为丈夫生了3子2女，奠定了自己豪门媳妇的地位。
何鸿燊的二太蓝琼缨生下了4个女儿后还继续追生，直到第五胎终于生下了儿子何猷龙。徐子淇嫁给李兆基的次子李家诚之后就一直不停地追生，8年生了四胎，凑成了两个“好”字，终于坐稳了豪门媳妇的宝座。
从表面看，豪门媳妇生活得光鲜亮丽，其实背后的心酸和委屈只能独自品尝。郭碧婷婆婆向太都生了两个儿子，那头胎生下女儿的郭碧婷在心中应该是有点焦急的吧！虽然向太夫妇没有明确说让儿媳继承追生，但是郭碧婷是一个情商高的女人，主动追生借此获得夫家的好感，也是有可能的。
郭碧婷生下女儿后，向太也是大手笔的奖励儿媳了，豪宅、珠宝送不停。如果她二胎能追生到儿子，凑成一个“好”字，那婆婆应该会奖励更多的。
郭碧婷是一个文静的女孩，在娱乐圈打拼多年，取得了一定的成就。向佐也是在娱乐圈打拼多年，本来他们是没有什么交集的，还是向太一手促成了他们的婚姻。
向太和郭碧婷一见如故，很喜欢这个女孩，认为这个女孩就是她理想的儿媳人选，于是在她的保驾护航下，郭碧婷成了她的儿媳。
婚后，向佐也成为了一个顾家的好丈夫。在郭碧婷生产前，他克服疫情时期的种种困难，去陪妻子待产。女儿出生后，向佐成为了一个宠爱女儿的好爸爸，时常看到他外出时抱着女儿，小心翼翼地呵护女儿，成为了一个女儿奴。
郭碧婷是一个懂事的儿媳，婚后和婆婆亲如母女，两人根本就没有婆媳矛盾，共同维护一个温馨和谐的家庭环境。她的女儿是向太的第一孙辈，成为了家庭的团宠，每次一出现，小奶黄就会成为焦点。
和有些豪门媳妇比起来，郭碧婷还是幸运地，有一对喜欢她的公婆，并且丈夫也宠爱她，并没有所谓的一入豪门深似海的生活。
最后也祝愿郭碧婷能心想事成，和丈夫、女儿永远幸福地生活在一起。
很多豪门都是重男轻女的，这种想法落后了，也不可取的。不管生男孩还是女孩，孩子身上都流着父母的血脉，是父母生命的延续，作为父母要疼爱自己的孩子，为孩子创造一个温馨有爱的成长环境。
一个女人不能做温室里的一朵富贵花，要做一棵小草，拥有顽强的生命力，经得起风吹雨打，这样才能茁壮地成长。
婚姻和爱情并不是一个女人永远的依靠，唯有自我强大，才能主宰自己的人生，去追求崭新的生活。
过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂乱且坚韧的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒，父母是隔在我们和死亡之间的帘子，你和死亡好象隔着什么在看，没有什么感受，你的父母挡在你们中间，等到你的父母过世了，你才会直面这些东西，不然你看到的死亡是很抽象的，你不知道，亲戚，朋友，邻居，隔代，他们去世对你的压力不是那么直接，父母是隔在你和死亡之间的一道帘子，把你挡了一下，你最亲密的人会影响你的生死观，一个幸福晚年的秘决不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定，即使以为自己的感情已经干涸得无法给予，也总会有一个时刻一样东西能拨动心灵深处的弦，我们毕竟不是生来就享受孤独的。
——马尔克斯《百年孤独》
——马尔克斯《百年孤独》
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