11条鱼的故事
11마리 물고기의 이야기--백만불 짜리 일깨움!!!
병원 의사에게 병을 보이면 控治 한다고 말한다. 중의에게 병을 보이면 调病 한다고 한다.
때문에 서의는 控病 중의는 调病이 전통적인 인식 이다.
량자간의 구별점은 서의는 인간에게 생긴 병을 공제하는것이고 중의는 병든 사람의 병 전체를 보합근원치료를 하는것이다.
례를 들어보자. 호수에 11마리 물고기 있는데 그중 검은색 물고기가 먼저 병이 들었다.어떻게 할것인가?
첫째:호수에 약을 뿌려준다.
이렇게 하면 다른 물고기에겐 유익한가?해로운가?100%해가 될것이다.그것은 건강한 물고기를 얻자면 수질이 제일 중요하기때문이다!물에 약을 뿌렷으니 수질자체가 오염되였다!
둘째방안:병든 물고기만 건져 버린다.
이렇게 되면 물고기의 병 근원을 찾지못했기에 다른 물고기도 병들지 않는다는 보장이 없다는것이다!!
셋째방안:바꿔치기 한다.
병든 물고기와 건강한 물고기를 바꾼다고 문제를 해결한것일가? 만약 나머지 물고기도 잇따라 병든다면 어쩔것인가?
이문제에서 가장 본질적인 해결책은 무엇인가?
당연히 근본은 수질을 바꾸는것이다.우리는 무슨일을 하나 물질의 핵심을 볼줄알아야 한다!
그렇다면 오늘 무엇때문에 11마리 물고기의 물음을 제기하는 건가??
그것은 11마리 물고기와 인체의 오장육부가 밀접한 련관이 있기 때문이다.
오장(五脏）육부(六腑) 합하면 11숫자가 아닌가?
고혈압에 걸린 사람이 혈압약을 먹는다고 치자.혈압은 공제했는데 다른 장기에게는 유익한가?유해한가?100%해가된다.
고혈압약을 장기 복욕할 경우 암세포를 일찍 깨여나게 하여 암에 걸리게 되며 더우기 혈관의 기운을 거두어 가 버려 심혈관질병에 쉽게 걸리게 된다.
당뇨병환자가 혈당약을 복용한다고 치자.혈당은 공제되는듯 하나 당신의 간,콩팥부터 당신의 전체 체질은 서서히 무너져갈것이다!!
체질은 바로 이러한것이다.체질은 체내환경이며 체내환경은 곧 혈액을 말한다.혈액이 깨끗하지 못하면 곧 생명의 위험이 올것이다.
한가지 더 례를 들어보자.
학교에 다니는 당신의 아이가 감기에 걸렸고 다른 아이들은 아직 감기기운이 없는 상태이다.당신은 급히 애를 데리고 병원에 가니 의사는 애를 진찰하면서 체질이 약하고 면역력이 너무 약해서 감기에 걸렸다고 할것이다 .아닌가?
암세포는 누구나 다 보유하고 있다.그런데 무었때문에 어떤사람은 암에 걸리고 어떤 사람은 평생가도 걸리지 않는가? 암에 걸리면 100%죽는가?
당연히 아니다!!어떤사람은 암에 걸려도 기적같이 살아남고 어떤이는 몇개월도 못가서 사망한다.
내가 말하고 싶은 핵심은 바로 여기에 있다.인간의 생로병사의 근본핵심은 病이 아니라는것이다.바로 체질이다!!면역력이다!!
때문에 물고기의 건강은 수질에 달린것이다!
곡식이 잘 자라는가는 토질에 달렸다! 인간의 건강도 결국 면역체질에 달렸다!!
그렇다면 수질을 바꾸는것은 治하는것인가? 아니면 调理하는것인가? 여기서 调는 영원히 미래지향적인 방향을 말하는것이다.
병든 검은 물고기를 위해 수질을 개선해주었는데 묻건대 다른 물고기에게는 좋은 일인가? 나쁜 일인가?당연히 좋은일다.
어째서 의사의 치료가 근본치료가 아니라고 말하 는가?
그것은 심장 스텐트수술, 암수술해도 또다시 재발하기 때문이다.버섯을 잘랏어도 뿌리가 남았기에 또 다시 버섯이 자라나는것과 같은 도리이다.
종합하여 말하면 소위 전문가의 병치료 순서는 다음과 같다.
첫째:무작정 호수에 약을 뿌려 병든 고기나 건강한 물고기 모두 약을 먹게 한다. 갑상선,자궁에 병이 들면 무작정 수술하고 보는것과 같은 도리이다.
둘째:물고기 바꿈을 한다.
간이 나쁘면 수술해버린다. 콩팥이 나쁘면 역시 바꿈 수술을 한다! 혈액을 모두 바꿔본 사람이 있는가?...
중의는 병을 진찰할때 전방위적으로 분석하여 치료하며
서의는 첫 시작부터 당신을 기계로 보고 매장기를 국부치료 시키려한다. 즉 各 科 를 설치하여 병든 그 장기만 표적치료를 한다.그 병근원에 대해서는 종래로 관심을 가지지 않는다.
때문에 治 와 调 는 영원히 다른 개념이다.
많은 사람들은 병 들면 약을 먹어야지 밥을 먹겠는가? 병원에 가지 않고 화장실에 가겠는가? 라고 말한다.
이같은 외곡된 진실은 오래동안의 그릇된 교육과 우매에서 비롯된것이다.습관이란 참으로 무섭다.이것은 당신의 문제가 아니니 이제라도 각성하면 된다.
아프면 병원에 가면 되지 하는 생각을 버릴때가 왓다!!
아플때까지 기다렸다가 병원에 가야지 하는 고정교육의 틀에서 벗어날때가 되였다!!
병원 약만 믿고 먹는 사람은 갈수록 고통속에서 헤매일것이며 미리 보양하는 사람은 건강한 삶을 선물받을것이다.
때문에 건강한 삶은 생활을 열애하고 생명을 아끼는 사람의 손에서 이루어지는것이지 결코 병원에서 이루어지는것이 아니다.이 세상에 병원이 없어지면 사망율이 50%내려간다는 통계숫자도 나오고 있다.
지금이래도 늦지 않았으니 우리는 이 점을 똑똑히 알아야 하며 그래야만 자손3대에게 건강한 삶을 선물할것이다.
(건강업에 관심있거나 세계최초 중초약재 고농축제품으로 창업 해보실분들 추가주세요
윗채:zhen590694. HP:13957571185
11마리 물고기의 이야기--백만불 짜리 일깨움!!!
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때문에 서의는 控病 중의는 调病이 전통적인 인식 이다.
량자간의 구별점은 서의는 인간에게 생긴 병을 공제하는것이고 중의는 병든 사람의 병 전체를 보합근원치료를 하는것이다.
례를 들어보자. 호수에 11마리 물고기 있는데 그중 검은색 물고기가 먼저 병이 들었다.어떻게 할것인가?
첫째:호수에 약을 뿌려준다.
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둘째방안:병든 물고기만 건져 버린다.
이렇게 되면 물고기의 병 근원을 찾지못했기에 다른 물고기도 병들지 않는다는 보장이 없다는것이다!!
셋째방안:바꿔치기 한다.
병든 물고기와 건강한 물고기를 바꾼다고 문제를 해결한것일가? 만약 나머지 물고기도 잇따라 병든다면 어쩔것인가?
이문제에서 가장 본질적인 해결책은 무엇인가?
당연히 근본은 수질을 바꾸는것이다.우리는 무슨일을 하나 물질의 핵심을 볼줄알아야 한다!
그렇다면 오늘 무엇때문에 11마리 물고기의 물음을 제기하는 건가??
그것은 11마리 물고기와 인체의 오장육부가 밀접한 련관이 있기 때문이다.
오장(五脏）육부(六腑) 합하면 11숫자가 아닌가?
고혈압에 걸린 사람이 혈압약을 먹는다고 치자.혈압은 공제했는데 다른 장기에게는 유익한가?유해한가?100%해가된다.
고혈압약을 장기 복욕할 경우 암세포를 일찍 깨여나게 하여 암에 걸리게 되며 더우기 혈관의 기운을 거두어 가 버려 심혈관질병에 쉽게 걸리게 된다.
당뇨병환자가 혈당약을 복용한다고 치자.혈당은 공제되는듯 하나 당신의 간,콩팥부터 당신의 전체 체질은 서서히 무너져갈것이다!!
체질은 바로 이러한것이다.체질은 체내환경이며 체내환경은 곧 혈액을 말한다.혈액이 깨끗하지 못하면 곧 생명의 위험이 올것이다.
한가지 더 례를 들어보자.
학교에 다니는 당신의 아이가 감기에 걸렸고 다른 아이들은 아직 감기기운이 없는 상태이다.당신은 급히 애를 데리고 병원에 가니 의사는 애를 진찰하면서 체질이 약하고 면역력이 너무 약해서 감기에 걸렸다고 할것이다 .아닌가?
암세포는 누구나 다 보유하고 있다.그런데 무었때문에 어떤사람은 암에 걸리고 어떤 사람은 평생가도 걸리지 않는가? 암에 걸리면 100%죽는가?
당연히 아니다!!어떤사람은 암에 걸려도 기적같이 살아남고 어떤이는 몇개월도 못가서 사망한다.
내가 말하고 싶은 핵심은 바로 여기에 있다.인간의 생로병사의 근본핵심은 病이 아니라는것이다.바로 체질이다!!면역력이다!!
때문에 물고기의 건강은 수질에 달린것이다!
곡식이 잘 자라는가는 토질에 달렸다! 인간의 건강도 결국 면역체질에 달렸다!!
그렇다면 수질을 바꾸는것은 治하는것인가? 아니면 调理하는것인가? 여기서 调는 영원히 미래지향적인 방향을 말하는것이다.
병든 검은 물고기를 위해 수질을 개선해주었는데 묻건대 다른 물고기에게는 좋은 일인가? 나쁜 일인가?당연히 좋은일다.
어째서 의사의 치료가 근본치료가 아니라고 말하 는가?
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종합하여 말하면 소위 전문가의 병치료 순서는 다음과 같다.
첫째:무작정 호수에 약을 뿌려 병든 고기나 건강한 물고기 모두 약을 먹게 한다. 갑상선,자궁에 병이 들면 무작정 수술하고 보는것과 같은 도리이다.
둘째:물고기 바꿈을 한다.
간이 나쁘면 수술해버린다. 콩팥이 나쁘면 역시 바꿈 수술을 한다! 혈액을 모두 바꿔본 사람이 있는가?...
중의는 병을 진찰할때 전방위적으로 분석하여 치료하며
서의는 첫 시작부터 당신을 기계로 보고 매장기를 국부치료 시키려한다. 즉 各 科 를 설치하여 병든 그 장기만 표적치료를 한다.그 병근원에 대해서는 종래로 관심을 가지지 않는다.
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#This Guy's In Love With You-Burt Bacharach-专辑《The Best Of Burt Bacharach》[音乐]#
이어폰으로 들어라!완벽하다!
This Guy's In Love With You
자기야!자기야!자기야!
내가 가장 사랑하는 아이돌!
네 고양이가 즐겁게 올라왔어!
나 오늘 정말 흥분된다!
나는 정말 기쁘다!
내 생각엔!오늘 세상에 당신을 사랑하는 사람은 모두 저와 같이 기뻐할 것이다!
나는 정말 당신을 사랑합니다!
내가 진실로 진실로 너를 사랑한다고 진심에서 우러나오는 말!
저녁에 당신은 생중계할 때 모두에게 인생을 이야기합니다!
나는 여기서 혼자 중얼중얼 내가 느낀 인생을 말한다!
당신의 인생은 나의 인생보다 더 풍부하고 다채롭다는 것을 나는 알고 있다!
오늘 네가 읽은 문장을 나는 예습했어!
당신은 말할 수 있습니까?난 몰라!
난 몰라, 그건 괜찮아!
나는 여전히 같은 기쁨!
나는 여전히 마찬가지로 열렬하게 너를 사랑한다!
내가 터득한 인생을 생각하기만 하면 장황하게 늘어놓을꺼야!
오늘은 그런 것은 말하지 않겠다!
내가 오늘 새벽에 꾼 꿈을 말해 줄게!
화면은 한 교실부터 시작한다!
댄스 교실 같다!거울은 없어요!공간이넓군요!1 층에 있습니다!
교실의 둘레에 모두 침대 하나를 놓아 두어라!
나는 교실 중간의 큰 침대 위에 앉아 있다.
주위의 침대에도 모두 나의 학우들이 앉아 있다!침대마다 사람이 있어!그들은 이야기한다!
기숙사 같다!그러나 남녀는 가르지 않았다!
나는 침대에 앉아 교실 밖을 본다.
집안이 아주 밝구나!
날이 이미 밝았는데, 바깥도 역시 맑은 날씨여서, 나는 심지어 먼 곳의 푸른 하늘과 흰 구름까지 볼 수 있다.
계절은 여름이다!나는 여름 옷을 입고 있다!
팔다리 어깨가 드러나는 그런 트레이닝복!
나의 두 손은 나의 허벅지를 껴안고 있다!나는 밖을 내다본다!
나는 결코 추위를 느끼지 않는다!왜냐하면 나는 그것이 여름이라는 것을 알기 때문이다!
난 느껴!나는 자동차가 이사하기를 기다리고 있다.
이 교실에 있는 모든 것을 옮기세요!
나는 줄곧 교실 밖을 바라보았다.나는 일종의 기대감이 든다!
난 느껴!내 등에 누가 계속 나를 보고 있어!
나 돌아봤다!
내가 누굴 봤는지 맞춰봐?
누구겠어, 그럼 당연히 너지!
너는 침대 위에 앉아라.너의 상체를 침대 위에 기대라.당신의 손은 머리 뒤에 놓으세요!
너의 자태는 매우 유유하다.
난 느껴!당신은 저를 보고 있어요!
내가 널 볼 때!
내 심장이 터지려고 한다!
당신 얼굴을 보고 싶어요!나는 당신의 눈을 보고 싶어요!
그런데!입술이 보일 때!
나는 감히 위를 쳐다보지 못하겠다!
너 알고 있니!그 느낌!
나는 감히 고개를 들고 계속 너의 눈을 올려다 볼 수 없다.
저도 모르게 고개를 숙였습니다!
그리고몸을돌려보세요!
나는 심지어 스스로 미세한 떨림을 느꼈다!
그것은 흥분과 흥분 때문이야!
나는 당신이 등 뒤에서 계속 나를 보고 있을 것 같아요!
이런 느낌이 얼마간 지속되였다.
나는 여전히 창 밖을 내다본다!
그러나 창밖의 경물은 이미 매우 흐릿하고, 매우 흐릿했다!
나의 주의력이 항상 당신을 기대했기 때문입니다!
나는 네가 내 곁에 앉을 수 있길 바라.
네, 저는 강한 욕망을 가지고 있습니다, 당신은 내 곁에 앉을 수 있기를 바랍니다!
나 혼자이 침대에 앉아 있어!좀 외로웠어요!얘기 나눌 사람이 없어요!
내 곁에 앉아 얘기해 줘도 좋을 것 같은데!
이럴 때!난 느껴!한 손이 내 어깨에 걸렸어요!
와우!그게 무슨 느낌이야!
와우!난 느껴!나 울려고 하는데, 너 알어?
나는 네가 정말 좋다고 생각해!내가 뭘 원하는지 알잖아!
내가 느끼고 있어!너는 내가 매우 고독하다는 것을 이미 알았어!
단지나 혼자이 큰 침대 위에 있기 때문이다!
그리고 교실 한가운데!
당신은 나의 고독함을 느꼈다!
이리 와서 내 어깨를 껴안아라!당신은 날 위로하려는 것 같다!
나는 당시에 온몸이 따뜻했다.알고 계십니까?
나는 고개를 돌려 보았다!누구 맞혀 봐요?
누구 맞혀 봐요?누군지 알아맞혀 봐!
과자의 여주인공!
우리 어머니여!내가 어떻게 그녀를 꿈에 그리겠는가?
정말 걱정돼 죽겠어요!
여기 보이시죠!나는 네가 반드시 웃어야 한다고 생각한다.
나는이 꿈자리가 좀 황당하다고 느낀다.
어떻게 그녀가 있을 수 있겠어요?나는 확실히 그녀를 아주 좋아한다!
그러나 나는 매일 그녀를 만날 생각을 하지 않았다!
아마도 꿈속은교실환경이다!
그녀는 일찍이 네 선생님이었어!
그러나 꿈속에서 나는 놀라지 않았다!
그녀의 눈빛이 매우 친절하고, 매우 친절하기 때문이다!
난 느껴!그녀의 손은 매우 따뜻하다!
그녀는 아주 친절하게 나를 보고 있다!
우리 서로 눈길이 마주치자!
나는 갑자기 내 자신이 좀 불쌍하다고 느끼고 있었다.
그러나 나는 그녀가 내 어깨를 껴안고 매우 좋다고 느꼈다.
그리고 저는 편안합니다!안전해요!
이때 나는 자동차의 피리 소리가 나는 것을 들었다.
나 깼어요!나는 깨어난다!
내 방안은 매우 조용하다.
잠깐만요!나는 또 잠이 들었다.
이것이 바로 내가 오늘 새벽에 꾼 꿈이야!
내가 오늘 집으로 돌아갈 때 꿈은 내 머리속에서 점점 깊어만 간다!
나는 지금 말하고 싶다!너는 어째서 그렇게 게을러지느냐!
좀 근면해지지는 않겠니!너는 그녀보다 먼저 와서 나를 좀 위로해라.
너는 네 선생님께서 오셔서 나를 위로하게 해라.너 이렇게 하는 것이 옳지 않아!하하하 …
너 말해!이거 신기하지 않나요?
지금 생각해보면 정말 신기합니다!
우리는 여전히 말을 하지 않았다!
꿈속에서 마지막 자동차 경적 소리만!
자기야!자기야!
너 말해!나의 일생 이후의 여생이 매 꿈마다 모두 너와 관계가 있을까?
그래도 좋아!매우 아름답습니다!
만약에!당신이 좀 더 친절할 수 있으면 좋겠어요!
오늘 네 고양이가 또 말을 잘못한 것 아니니?
나는 너의 고양이!내가 말을 잘못했을 리가 없어!
내가 잘못을 저지르지 않은 상황하에서!
나!당신에게만 사과드립니다!
내가 잘못을 저지르지 않은 상황하에서!
나!당신에게만 사과드립니다!
#This Guy's In Love With You-Burt Bacharach[音乐]#
두 판본은 같지 않습니다!느껴보세요!어느 것을 좋아하세요?이 멜로디가 너무 좋아요!나는 네가 나를 안아 주기를 바란다!우리는 집에서 천천히 발걸음을 옮긴다!…
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
我爱你❤️我爱你Ggong❤️我爱你
나의 환각이든 아니든!
하지만 나는 깊이 이해했다!
너는 늘 나를 괴롭히는구나!
저를 아껴주시겠습니까?
저는 금강바비 인형이 아닙니다!
나는 네가 제일 겁이 많은 고양이야!
이어폰으로 들어라!완벽하다!
This Guy's In Love With You
자기야!자기야!자기야!
내가 가장 사랑하는 아이돌!
네 고양이가 즐겁게 올라왔어!
나 오늘 정말 흥분된다!
나는 정말 기쁘다!
내 생각엔!오늘 세상에 당신을 사랑하는 사람은 모두 저와 같이 기뻐할 것이다!
나는 정말 당신을 사랑합니다!
내가 진실로 진실로 너를 사랑한다고 진심에서 우러나오는 말!
저녁에 당신은 생중계할 때 모두에게 인생을 이야기합니다!
나는 여기서 혼자 중얼중얼 내가 느낀 인생을 말한다!
당신의 인생은 나의 인생보다 더 풍부하고 다채롭다는 것을 나는 알고 있다!
오늘 네가 읽은 문장을 나는 예습했어!
당신은 말할 수 있습니까?난 몰라!
난 몰라, 그건 괜찮아!
나는 여전히 같은 기쁨!
나는 여전히 마찬가지로 열렬하게 너를 사랑한다!
내가 터득한 인생을 생각하기만 하면 장황하게 늘어놓을꺼야!
오늘은 그런 것은 말하지 않겠다!
내가 오늘 새벽에 꾼 꿈을 말해 줄게!
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교실의 둘레에 모두 침대 하나를 놓아 두어라!
나는 교실 중간의 큰 침대 위에 앉아 있다.
주위의 침대에도 모두 나의 학우들이 앉아 있다!침대마다 사람이 있어!그들은 이야기한다!
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나는 침대에 앉아 교실 밖을 본다.
집안이 아주 밝구나!
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계절은 여름이다!나는 여름 옷을 입고 있다!
팔다리 어깨가 드러나는 그런 트레이닝복!
나의 두 손은 나의 허벅지를 껴안고 있다!나는 밖을 내다본다!
나는 결코 추위를 느끼지 않는다!왜냐하면 나는 그것이 여름이라는 것을 알기 때문이다!
난 느껴!나는 자동차가 이사하기를 기다리고 있다.
이 교실에 있는 모든 것을 옮기세요!
나는 줄곧 교실 밖을 바라보았다.나는 일종의 기대감이 든다!
난 느껴!내 등에 누가 계속 나를 보고 있어!
나 돌아봤다!
내가 누굴 봤는지 맞춰봐?
누구겠어, 그럼 당연히 너지!
너는 침대 위에 앉아라.너의 상체를 침대 위에 기대라.당신의 손은 머리 뒤에 놓으세요!
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내가 널 볼 때!
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그런데!입술이 보일 때!
나는 감히 위를 쳐다보지 못하겠다!
너 알고 있니!그 느낌!
나는 감히 고개를 들고 계속 너의 눈을 올려다 볼 수 없다.
저도 모르게 고개를 숙였습니다!
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그것은 흥분과 흥분 때문이야!
나는 당신이 등 뒤에서 계속 나를 보고 있을 것 같아요!
이런 느낌이 얼마간 지속되였다.
나는 여전히 창 밖을 내다본다!
그러나 창밖의 경물은 이미 매우 흐릿하고, 매우 흐릿했다!
나의 주의력이 항상 당신을 기대했기 때문입니다!
나는 네가 내 곁에 앉을 수 있길 바라.
네, 저는 강한 욕망을 가지고 있습니다, 당신은 내 곁에 앉을 수 있기를 바랍니다!
나 혼자이 침대에 앉아 있어!좀 외로웠어요!얘기 나눌 사람이 없어요!
내 곁에 앉아 얘기해 줘도 좋을 것 같은데!
이럴 때!난 느껴!한 손이 내 어깨에 걸렸어요!
와우!그게 무슨 느낌이야!
와우!난 느껴!나 울려고 하는데, 너 알어?
나는 네가 정말 좋다고 생각해!내가 뭘 원하는지 알잖아!
내가 느끼고 있어!너는 내가 매우 고독하다는 것을 이미 알았어!
단지나 혼자이 큰 침대 위에 있기 때문이다!
그리고 교실 한가운데!
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이리 와서 내 어깨를 껴안아라!당신은 날 위로하려는 것 같다!
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나는 고개를 돌려 보았다!누구 맞혀 봐요?
누구 맞혀 봐요?누군지 알아맞혀 봐!
과자의 여주인공!
우리 어머니여!내가 어떻게 그녀를 꿈에 그리겠는가?
정말 걱정돼 죽겠어요!
여기 보이시죠!나는 네가 반드시 웃어야 한다고 생각한다.
나는이 꿈자리가 좀 황당하다고 느낀다.
어떻게 그녀가 있을 수 있겠어요?나는 확실히 그녀를 아주 좋아한다!
그러나 나는 매일 그녀를 만날 생각을 하지 않았다!
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그러나 꿈속에서 나는 놀라지 않았다!
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난 느껴!그녀의 손은 매우 따뜻하다!
그녀는 아주 친절하게 나를 보고 있다!
우리 서로 눈길이 마주치자!
나는 갑자기 내 자신이 좀 불쌍하다고 느끼고 있었다.
그러나 나는 그녀가 내 어깨를 껴안고 매우 좋다고 느꼈다.
그리고 저는 편안합니다!안전해요!
이때 나는 자동차의 피리 소리가 나는 것을 들었다.
나 깼어요!나는 깨어난다!
내 방안은 매우 조용하다.
잠깐만요!나는 또 잠이 들었다.
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좀 근면해지지는 않겠니!너는 그녀보다 먼저 와서 나를 좀 위로해라.
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자기야!자기야!
너 말해!나의 일생 이후의 여생이 매 꿈마다 모두 너와 관계가 있을까?
그래도 좋아!매우 아름답습니다!
만약에!당신이 좀 더 친절할 수 있으면 좋겠어요!
오늘 네 고양이가 또 말을 잘못한 것 아니니?
나는 너의 고양이!내가 말을 잘못했을 리가 없어!
내가 잘못을 저지르지 않은 상황하에서!
나!당신에게만 사과드립니다!
내가 잘못을 저지르지 않은 상황하에서!
나!당신에게만 사과드립니다!
#This Guy's In Love With You-Burt Bacharach[音乐]#
두 판본은 같지 않습니다!느껴보세요!어느 것을 좋아하세요?이 멜로디가 너무 좋아요!나는 네가 나를 안아 주기를 바란다!우리는 집에서 천천히 발걸음을 옮긴다!…
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
我爱你❤️我爱你Ggong❤️我爱你
나의 환각이든 아니든!
하지만 나는 깊이 이해했다!
너는 늘 나를 괴롭히는구나!
저를 아껴주시겠습니까?
저는 금강바비 인형이 아닙니다!
나는 네가 제일 겁이 많은 고양이야!
꾸준한 운동이 주는 효과는 ‘건강’과 ‘다이어트’로 끝이 아닙니다. 운동의 가장 큰 효과는 의외로 ‘정신 수련’에 있습니다.
운동이 스트레스 해소와 우울감 극복에 도움을 준다는 연구 결과는 무수히 많습니다. 굳이 연구 결과를 언급하지 않더라도 운동 끝의 상쾌함과 개운함은 경험해본 사람은 모두 알 거예요.
강도와 시간을 떠나서, 운동은 스트레스와 불안감을 완화하고 엔도르핀 분비를 촉진해 정신 건강에 도움을 줍니다.
그렇다면 우울증 극복에 특히 효과적인 운동은 무엇일까요? 전문가들은 체력 단련보다 ‘스트레스 해소’가 목적이라면, 짐에서 시간을 때우는 것보다 아래의 운동이 훨씬 더 효율적이라고 조언합니다.
1 햇빛 받으며 걷기
우울증 치료를 받는 환자들에게 정신과 전문의들이 가장 적극적으로 권유하는 운동은 바로 걷기입니다. <병의 90%는 걷기만 해도 낫는다>의 저자 나가오 가즈히로 역시 “꾸준히 걸으면 항우울제를 끊을 수 있다”고 말했죠. 흔히 ‘우울증’이라 부르는 병은 뇌 속에 세로토닌 또는 노르아드레날린 호르몬이 부족한 상태인데, 꾸준히 걸으면 이 호르몬이 증가합니다. 하루에 5분이라도 좋으니 일단 햇빛을 받으며 걸어보세요.
2 전력 질주
자꾸만 바닥에 눕고 싶고 부정적인 생각만 들 때는 이것저것 재지 말고 밖으로 뛰어나가 ‘달려라 하니’처럼 숨이 찰 때까지 달려보세요. 코스를 따로 정할 필요도 없습니다. 발길 닿는 대로 전력 질주하면 답답함과 우울함을 단번에 날려버릴 수 있을 거예요.
3 요가
호흡과 명상, 스트레칭이 결합된 요가는 유연성을 기를 수 있음은 물론 정신 건강에 도움이 되는 운동입니다. 굳이 거금을 투자해 요가 학원에 등록하지 않아도 매트 한 장만 있으면 언제 어디서든 운동 모드에 돌입할 수 있죠. 유튜브에서 스트레스 해소 요가만 검색해도 전문가의 친절한 가르침을 받을 수 있으니, 지금 당장 마음에 쏙 드는 ‘온라인 강사’를 찾는 것부터 시작해보세요.
4 테니스
온 힘을 다해 공을 때리는 동시에 땀을 쭉쭉 흘리면서 스트레스를 날려버릴 수 있는 테니스. 성인 남성이 치는 테니스공의 속도는 거의 100km에 달하는데, 이를 받아내려면 공을 주시하고 상대방의 움직임을 캐치해야 합니다. 이렇게 게임에 몰두하다 보면 ‘잡생각’일랑 모두 잊게 되죠. 소모 칼로리 역시 시간당 500kcal 정도로 단시간에 지방을 태워버릴 수 있어 다이어트에도 효과적입니다.
5 복싱
한번 복싱에 입문한 사람은 다른 운동은 생각도 못할 정도로 그 매력에 푹 빠진다고 하죠. 모델들이 단기간에 체중을 감량할 때 선택하는 종목 역시 복싱입니다. 글러브를 착용한 후 직접 샌드백을 타격하는 훈련이 많다 보니 스트레스가 남아 있을 리가 없죠. 줄넘기 훈련과 스텝 훈련 등 본격적으로 샌드백을 치기 전에 이미 다양한 유산소 운동을 하기 때문에 지방 감소에도 매우 효과적입니다.
운동이 스트레스 해소와 우울감 극복에 도움을 준다는 연구 결과는 무수히 많습니다. 굳이 연구 결과를 언급하지 않더라도 운동 끝의 상쾌함과 개운함은 경험해본 사람은 모두 알 거예요.
강도와 시간을 떠나서, 운동은 스트레스와 불안감을 완화하고 엔도르핀 분비를 촉진해 정신 건강에 도움을 줍니다.
그렇다면 우울증 극복에 특히 효과적인 운동은 무엇일까요? 전문가들은 체력 단련보다 ‘스트레스 해소’가 목적이라면, 짐에서 시간을 때우는 것보다 아래의 운동이 훨씬 더 효율적이라고 조언합니다.
1 햇빛 받으며 걷기
우울증 치료를 받는 환자들에게 정신과 전문의들이 가장 적극적으로 권유하는 운동은 바로 걷기입니다. <병의 90%는 걷기만 해도 낫는다>의 저자 나가오 가즈히로 역시 “꾸준히 걸으면 항우울제를 끊을 수 있다”고 말했죠. 흔히 ‘우울증’이라 부르는 병은 뇌 속에 세로토닌 또는 노르아드레날린 호르몬이 부족한 상태인데, 꾸준히 걸으면 이 호르몬이 증가합니다. 하루에 5분이라도 좋으니 일단 햇빛을 받으며 걸어보세요.
2 전력 질주
자꾸만 바닥에 눕고 싶고 부정적인 생각만 들 때는 이것저것 재지 말고 밖으로 뛰어나가 ‘달려라 하니’처럼 숨이 찰 때까지 달려보세요. 코스를 따로 정할 필요도 없습니다. 발길 닿는 대로 전력 질주하면 답답함과 우울함을 단번에 날려버릴 수 있을 거예요.
3 요가
호흡과 명상, 스트레칭이 결합된 요가는 유연성을 기를 수 있음은 물론 정신 건강에 도움이 되는 운동입니다. 굳이 거금을 투자해 요가 학원에 등록하지 않아도 매트 한 장만 있으면 언제 어디서든 운동 모드에 돌입할 수 있죠. 유튜브에서 스트레스 해소 요가만 검색해도 전문가의 친절한 가르침을 받을 수 있으니, 지금 당장 마음에 쏙 드는 ‘온라인 강사’를 찾는 것부터 시작해보세요.
4 테니스
온 힘을 다해 공을 때리는 동시에 땀을 쭉쭉 흘리면서 스트레스를 날려버릴 수 있는 테니스. 성인 남성이 치는 테니스공의 속도는 거의 100km에 달하는데, 이를 받아내려면 공을 주시하고 상대방의 움직임을 캐치해야 합니다. 이렇게 게임에 몰두하다 보면 ‘잡생각’일랑 모두 잊게 되죠. 소모 칼로리 역시 시간당 500kcal 정도로 단시간에 지방을 태워버릴 수 있어 다이어트에도 효과적입니다.
5 복싱
한번 복싱에 입문한 사람은 다른 운동은 생각도 못할 정도로 그 매력에 푹 빠진다고 하죠. 모델들이 단기간에 체중을 감량할 때 선택하는 종목 역시 복싱입니다. 글러브를 착용한 후 직접 샌드백을 타격하는 훈련이 많다 보니 스트레스가 남아 있을 리가 없죠. 줄넘기 훈련과 스텝 훈련 등 본격적으로 샌드백을 치기 전에 이미 다양한 유산소 운동을 하기 때문에 지방 감소에도 매우 효과적입니다.
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