我开始明白，真正限制人成长的是人的思想，而思想即来自自己的认知。

我们或许会因为自己的认知一步步做出错误的选择，但我们也得坚信:自己的每一步都算数。

我们或许一步步选错，但坚信:自己走的每一步都算数。

我们获许一时半会不能够跳出自己的生活圈子，但努力的步伐不停止，我们终究是向上在走。

时光不负赶路人。

时时刻刻检省自己，时时刻刻调整自己的心情，自己的状态，以及近期的的目标。

如果过的太难，一定是自己的想法出了错误。

加油扛过去，别轻易放弃！

我国慢阻肺患者人数已达1亿|曼谷医院服务中心表示可以这样预防

慢性阻塞性肺病是常见的慢性呼吸疾病，位列居民死因排名第3，目前我国慢阻肺病患者已达1亿人，还记得女演员张少华因慢性阻塞性肺病去世，她被它折磨了十年，最终还是没扛过去。近期，尚泰康民——曼谷医院服务中心看到《中西医结合慢性阻塞性肺疾病运动康复专家共识及操作指南》指出，太极拳、八段锦对防治慢阻肺有效。

曼谷医院专家指出，慢阻肺是一种可以预防的疾病。如太极拳，因为慢阻肺最大的困扰是气促，不管疾病处在哪个阶段，气促主要有两个原因，一个是过度通气，因此需要调整呼吸；第二个是肌肉的力量不够，特别是下肢肌力需要加强。打太极拳除了能锻炼下肢肌力，更有助于调整呼吸，所以对缓解慢阻肺气促的困扰效果较好。

另外，八段锦也能防治慢阻肺，主要通过腹部呼吸，并保持深、长、细、慢、平均和柔和的呼吸。在膈肌和胸腔运动的配合下，这种运动可以促进慢阻肺患者吸入更多新鲜空气，呼出残余气体，增加有效腔，促进肺泡扩张，最终改善肺功能。

2018年，尚泰康民——曼谷医院服务中心看到有关资料显示，20 岁及以上成人的慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上为13.7％ ，60 岁以上人群患病率已超过27％ ，这代表着每4个老人中就有1位是慢阻肺患者。如今慢阻肺已经成为中国第三大致死病因，仅次于中风和缺血性心脏病，甚至连肺癌都排在它之后。

曼谷医院表示，慢阻肺患者早期症状并不明显，常常只有咳嗽、咳痰，后期再出现喘息和呼吸困难，很多人把咳嗽视为吸烟的正常表现，得到及时治疗，最终导致心衰、呼吸衰竭甚至死亡。尚泰康民——曼谷医院服务中心提醒大家，有问题一定要及时就医，避免错过最佳的治疗时机，以至于失去生命。#慢性阻塞性肺疾病##慢性阻塞性肺病##泰国曼谷医院[超话]##泰国曼谷医院##尚泰康民#

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