今日的小日常
P1和好朋友一起去吃了想念足足一年的鹅火锅，鹅汤真的好香好香啊
P2今天第五人格单抽出了金光，我好快乐hhhhh
P3去私教健身房测了体脂，说我体脂偏低，这么多年的减肥真的有效果了[打call]
决定以后多分享一些生活的小美好，这样记住快乐的时光就会更多一些
明天就正式上课啦，请继续快乐下去
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决定以后多分享一些生活的小美好，这样记住快乐的时光就会更多一些
明天就正式上课啦，请继续快乐下去
苛刻的减肥方法不能真正地减肥：当你想要快速减肥的时候，通常你减掉的并不是脂肪而是糖分和水分。因为你的身体觉得它在承受饥饿，出于保护，它会通过降低基础代谢率，这使得你的身体更难以消耗热量，也就是说严格节食会使你消耗的热量比你不节食的时候少。然后当你恢复到正常饮食的时候，你的身体会尽可能多的储存能量，并且将能量转化为脂肪，以防止再一次出现节食的时候的“饥荒”。#热量减肥药法##减肥瘦身##健身##德克士25周年庆#
又发现一个减肥小妙招——吃胀气食物。。
自从开始撸铁健身之后，三个月体重长了22斤，还好有10斤都是瘦肉，但还是有肥肉（从数据来看，这体脂称的定量分析该是有误差的，但定性不会错），这可能和我一天吃30个鸡蛋，热量过于盈余有关。尝试着多吃一些蔬菜，一天吃过八个胡萝卜（切丝都切了老半天，想着这么费事，以后不吃了，结果有意外收获——还是继续吃）结果一天只吃8个鸡蛋就不饿了——确切来说是肚子鼓胀胀的，虽然饿，但是不想吃东西。。。
自从开始撸铁健身之后，三个月体重长了22斤，还好有10斤都是瘦肉，但还是有肥肉（从数据来看，这体脂称的定量分析该是有误差的，但定性不会错），这可能和我一天吃30个鸡蛋，热量过于盈余有关。尝试着多吃一些蔬菜，一天吃过八个胡萝卜（切丝都切了老半天，想着这么费事，以后不吃了，结果有意外收获——还是继续吃）结果一天只吃8个鸡蛋就不饿了——确切来说是肚子鼓胀胀的，虽然饿，但是不想吃东西。。。
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