就是很突然 。我回家了 寻麻疹全身复发了就是说、、 回家了 明早去医院 军训应该要转后勤了。觉得好不甘心好可惜啊。已经训了一半了 这一周好不容易坚持下来。 现在转后勤的话学分和那些最开始就是后勤的人是一样的。好可惜。感觉心里那种支撑感和信念感突然没掉了。但是回家了 还是觉得有一种说不上的安心感。刚刚回家刚好还到了一个快递 发现是几个月前买的站周到了 算是一个惊喜吧 真好。
近周:
♀️每天都有坚持晨跑,早起早睡晚上散步悠闲生活。
最近的天和星空太迷人。
最开心的一天就是和朋友们在家吃火锅、玩狼人杀,从天亮耍到天黑,大家真的是太好玩了,一起收拾也太好了!
明天就要开始上网课啦,开启学生的生活,又到了忙碌起来的日子,前段时间除了看看教资就无所事事每天都在打发着时间,常常乱七八糟想些事情,现在觉得有休息有上课有朋友们的日子都是值得期待的好日子。 https://t.cn/R2Wx8hL
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#运动就是坚持##健身打卡#
运动打卡Day 275+276+277
周五和今天全身抗阻训练,力量小,以哑铃为主,兼顾全身肌群的多关节动作,如哑铃深蹲、俯卧撑、高位下拉等,以求更大消耗。没有采取组间有氧,可以在后面逐渐加上,不一下给身体太大压力。腹部做了绳索卷腹,适合初期肥肉多,核心弱,希望快些进步。周六跑步机爬坡20min。
饮食方面,不乱吃零食就是最好的开始[并不简单]
运动打卡Day 275+276+277
周五和今天全身抗阻训练,力量小,以哑铃为主,兼顾全身肌群的多关节动作,如哑铃深蹲、俯卧撑、高位下拉等,以求更大消耗。没有采取组间有氧,可以在后面逐渐加上,不一下给身体太大压力。腹部做了绳索卷腹,适合初期肥肉多,核心弱,希望快些进步。周六跑步机爬坡20min。
饮食方面,不乱吃零食就是最好的开始[并不简单]
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