如果一个人所摄入的营养过多，超过他所需要的热量，就会引起肥胖。脂肪与肥胖机体所需热能主要来源于食物，其中食物中的脂肪所供给的热量最多，为每克9千卡。脂肪进入血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量，一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进入“脂库”储存起来。脂肪是人体所必须的营养素，不吃不行，但是如果吃得大多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进入脂库储存的数量就会增多，从而形成肥胖的主要原因。#减肥产品##运动就是坚持##养护时裳大赏#

值班的周末，两天下午回家吃晚饭
昨晚炖了排骨甲鱼茶树菇汤，喝了两大碗
体重又蹭的往上涨，忍不住嘴真的太难减肥了[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]
于减肥层面来讲，还是吃食堂好，七分饱就能收筷。
阿弥陀佛，希望接下来的一个月食欲别那么好[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]
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今晚上我弟来我们家吃饭，他现在相当于是高二，他上的一贯制直接上五年那种，我大概有一两个月没见他了，我才体会到青春期男生发育的有多快[允悲][允悲][允悲]
他现在竟然也一米八了，而且最近减肥瘦了20斤，顽固体质一个暑假还养的肤色白了好几个度，现在贼白，我好羡慕，而且他现在竟然有点小帅，难道我希望有个帅弟弟的愿望要实现了～[doge][doge][doge]
其实我弟小时候长的特别可爱，老葯罐也好看，就是中间胖了黑了，不太好看了几年，哈哈哈哈哈。不过好感慨呀，从他小小的还上幼儿园，到现在比我都高了，叛逆期好像也快过去了，还挺会关心人的，真好，再过几年也可以独当一面了～[哈哈][哈哈][哈哈]#韩国红一粒瘦##韩国红一粒瘦减肥#