白露后为什么要喝茶

秋天，天气处于变化状态，不但温度时冷时热，空气也变得干燥，而燥气易伤肺。
肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。
秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。 https://t.cn/z8A4PN8

今天是白露，一年中昼夜温差最大的节气。过了白露，容易出现秋燥——口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这时我们要及时注意调整饮食，防秋燥。

中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以在日常烹饪中，可以选择百合、杏仁、燕麦、川贝、山药、银耳、甘蔗、马蹄、白萝卜、雪梨等食用，益胃养肺生津。

另外，还应多喝水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度哦（来自师兄的监督
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“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露过后，终于迎来了秋天一片清秋肃穆的景象。白露节气是凉爽季节的开始，也是全年中昼夜温差最大的一个节气。
水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。

白露养生

防秋燥。
白露之后，燥邪则更易伤人，需防范各种燥、热症的发生，如口鼻干燥、口腔溃疡、便秘、咽喉肿痛、过敏等症状。值得一提的是今年白露恰逢阴历初一(朔日)，白露节气若出现在残月附近，则健康风险性将有所增高。

什么样的食物能够增液润燥？用中医性味归经、取象比类的思维来看，酸性及白色、偏凉的食材容易补肺润肺，滋阴润燥。如，莲藕、山药、百合等。

五臓应四时，秋季对应的就是肺，肺主气、司呼吸，主皮毛，肺为娇臓，最大特点是喜润不喜燥。

避寒凉。
早晚温差变大，“白露秋风夜，一夜凉一夜”是这时节中原北方的气候写照。白露是万物成熟收获的时期，也是人体阳消阴长的过渡期，甚至可以说是秋季最关键的转折点，上顺长夏之土，下应秋季之金。

“白露身不露，寒露脚不露”，⚠️注意哦，吊带背心之流别再穿喽～白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，表姐提醒您[笑而不语]注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉。注意腹部保暖，早晚多添衣物。此阶段小儿秋季腹泻易发，小朋友应尤其注重腹部保暖；夜间关窗入睡，早起时加件外衣再起身洗漱。

防秋悲
由于肺对应于五志中的悲，花草树木开始凋谢，易于悲伤，要保持愉快的心情哦～笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量，所以爱笑的人运气都不会差，记得要开心哦！

爱喝茶的姐妹，白露节气期间，燥气、寒气初现，宜饮五年以上的白茶或生普以降秋燥。

“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方”……

❤️姜寒茶
健脾养胃依然是重点。脾胃为后天之本、气血生化之源，“内伤脾胃，百病乃生。”

归元茶
肺的用味是“酸”，因为酸有收敛之功，感觉心气浮躁，或心火上浮，或易于失眠、发脾气、烦躁，可适当用酸味以帮助收敛浮火。

久白饮
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，秋天是养肺的季节。白色入肺，对皮肤会很好哦，内调外养才能有真正的好气色。

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