汤仙虎为什么不出自传汤老您赶紧出一本自传吧虽然您有纪录片,但我觉得出本自传也是可以的(;´༎ຶ㉨༎ຶ`)
蔡赟傅海峰为什么不出自传连纪录片都没有!!!!连纪录片都没有啊!!!!![苦涩]
孔令辉刘国梁为什么不出自传这么会说话文笔也不错,不出自传可惜了蔡刀都有本好厚的嘞
国羽黄金十年怎么连个纪录片都没,真是白搭那十年的人气了
蔡赟傅海峰为什么不出自传连纪录片都没有!!!!连纪录片都没有啊!!!!![苦涩]
孔令辉刘国梁为什么不出自传这么会说话文笔也不错,不出自传可惜了蔡刀都有本好厚的嘞
国羽黄金十年怎么连个纪录片都没,真是白搭那十年的人气了
9.8 Day 38 肩背日
9.9 Day 39 核心日
9.10 休息日
9.11 Day 40 臀腿日
这个循环有氧都没好好做,确实是有点累了。真心感觉,还是要休息够才能保证训练的质量。今儿蹲完腿,心跳加速胸闷得厉害,以为是束腰勒得缺氧,结果松开束腰的瞬间,眼冒金星头疼得差点没给我送走。推测大概是腹压低了血流向腹部集中,脑供血不足了叭。不过今天师父说我高脚杯深蹲动作超级标准嘻嘻
照镜子能看出一些臀腿的训练痕迹了,下一个目标是把小肚子减掉୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
头发剪掉了咯,还想留着烫大波浪呢,可是每次训练出完汗,头发都馊掉了[二哈]
弟弟说看着我有种初中女学生的感觉哈哈哈哈(还说像天使彦但我觉得说出来显得太自恋了[doge]
明天是人生中第一个24小时值班,希望一切平安
晚安|。・㉨・)っ♡
#健身[超话]##健身##健身打卡##健身日记#
9.9 Day 39 核心日
9.10 休息日
9.11 Day 40 臀腿日
这个循环有氧都没好好做,确实是有点累了。真心感觉,还是要休息够才能保证训练的质量。今儿蹲完腿,心跳加速胸闷得厉害,以为是束腰勒得缺氧,结果松开束腰的瞬间,眼冒金星头疼得差点没给我送走。推测大概是腹压低了血流向腹部集中,脑供血不足了叭。不过今天师父说我高脚杯深蹲动作超级标准嘻嘻
照镜子能看出一些臀腿的训练痕迹了,下一个目标是把小肚子减掉୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
头发剪掉了咯,还想留着烫大波浪呢,可是每次训练出完汗,头发都馊掉了[二哈]
弟弟说看着我有种初中女学生的感觉哈哈哈哈(还说像天使彦但我觉得说出来显得太自恋了[doge]
明天是人生中第一个24小时值班,希望一切平安
晚安|。・㉨・)っ♡
#健身[超话]##健身##健身打卡##健身日记#
#八月初五#
又累又累的周六。
#溜娃日记#
一早醒来,吃饭洗漱,
收拾出门,带小人儿上早教课。
上课期间,难得可以逛个街,
围绕某个商圈转了两圈…
给小盆友买了几件衣服,
取了之前预订的教师节花束~
临近中午下课,
接孩子,把迟到的花束送到每个老师手里。
回到家,吃完饭,已经一点半…
小人儿两点半才午休,
三点半被叫醒,只因预约了四点的体验课…
从三点半醒来后到现在,
这个时间段经历了上课—吃饭—溜达等,
只有上课时间是清净的,
其余都是震耳欲聋的状态,
大笑、大喊、大闹、大哭…
๑乛㉨乛๑
#DK先生#
某人,今天休息,但是依旧忙碌,
顾不上玩游戏,但是有时间看球。
(´・㉨・`)
#U#
发现了U宝儿乱发脾气的状态。
果真,
作为麻麻,还是要改变,
还是需要好好反思一下。
晚安(´-ωก`)
又累又累的周六。
#溜娃日记#
一早醒来,吃饭洗漱,
收拾出门,带小人儿上早教课。
上课期间,难得可以逛个街,
围绕某个商圈转了两圈…
给小盆友买了几件衣服,
取了之前预订的教师节花束~
临近中午下课,
接孩子,把迟到的花束送到每个老师手里。
回到家,吃完饭,已经一点半…
小人儿两点半才午休,
三点半被叫醒,只因预约了四点的体验课…
从三点半醒来后到现在,
这个时间段经历了上课—吃饭—溜达等,
只有上课时间是清净的,
其余都是震耳欲聋的状态,
大笑、大喊、大闹、大哭…
๑乛㉨乛๑
#DK先生#
某人,今天休息,但是依旧忙碌,
顾不上玩游戏,但是有时间看球。
(´・㉨・`)
#U#
发现了U宝儿乱发脾气的状态。
果真,
作为麻麻,还是要改变,
还是需要好好反思一下。
晚安(´-ωก`)
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