#心理咨询##心灵成长#
《破碎和整合的体验》
在以往很长时间，我都体会不了究竟什么叫破碎的感觉，什么又是整合的感觉。
这阵子，突然开始对这两个概念有了一些体验性的理解。咨询开始甚至很长时间里，我们就像拼凑拼图一样，只拿到拼图的一些分散小块（破碎），比如是来访者描述当前事件的一些片段，比如来访者对身边人的一些印象，比如来访者自己的不全面的情感感觉、幻想、回忆、梦，咨询师没有那幅拼图的全貌，所以也就对面前的来访者形成不了立体的发展的全貌的理解（整合）。
然后随着咨询时间推移、咨访信任关系的逐步加强，咨询师对来访者的印象小块开始拼凑出更大印象板块，来访者对自己、对他人、对一段往事、对一个创伤串联出更加丰富多元的感觉、认识和细节，单一的碎片开始拼凑出更大的碎片，甚至出现一个模糊的整合图像，真正的整合就迈向正轨。当所有的碎片都串联拼凑在一块时，我们的伤不再是破碎了，我们对自己的理解是立体的接纳的全面的涵盖好坏的，我们的人生就是完整的。
举例子说，一个因为离婚而痛哭的来访者，刚来到咨询室之初的很长时间里，都陷入自怜自责的情感里头，她对于婚姻的结束的感受是单一的，对自己的理解也是很有限的，这时候的她就是破碎不整合的状态。同时咨询师感受和体验到的来访者是分散破碎的——咨询师很难去立体全面的感受到来访者在这段婚姻结束的事件的所有情感，也许这些情感不单单是自怜自责，还有悲伤，还有愤怒，还有羞愧，还有焦虑等等；咨询师也很难知悉到事件的所有细节脉络，这些细节不单单是来访者做了什么，也许还有配偶做了什么，还有他们关系的来龙去脉，还有来访者父母婚姻关系对其的影响，还有配偶与自己妈妈难以分离的状态等等；咨询师很难去体验到来访者对自己的认知，也许这些认知不单单是行为反应，还有情感感受能力，还有内在的各种幻想，还有各种被压抑的渴望与需求等等。而咨询的过程就是来访者由破碎走向整合的过程，在咨询师的帮助和“串联”下，她的情感感受培养出更多细腻的情感，她对她的婚姻生活有了全面的理解而不只是陷入离异的部分，她对自己内心世界运作拓展出更多更宽的理解。这个过程“串联”是很重要，它将破碎的部分得以重新拼凑出整合的全貌。 https://t.cn/A6514z8j
《破碎和整合的体验》
在以往很长时间，我都体会不了究竟什么叫破碎的感觉，什么又是整合的感觉。
这阵子，突然开始对这两个概念有了一些体验性的理解。咨询开始甚至很长时间里，我们就像拼凑拼图一样，只拿到拼图的一些分散小块（破碎），比如是来访者描述当前事件的一些片段，比如来访者对身边人的一些印象，比如来访者自己的不全面的情感感觉、幻想、回忆、梦，咨询师没有那幅拼图的全貌，所以也就对面前的来访者形成不了立体的发展的全貌的理解（整合）。
然后随着咨询时间推移、咨访信任关系的逐步加强，咨询师对来访者的印象小块开始拼凑出更大印象板块，来访者对自己、对他人、对一段往事、对一个创伤串联出更加丰富多元的感觉、认识和细节，单一的碎片开始拼凑出更大的碎片，甚至出现一个模糊的整合图像，真正的整合就迈向正轨。当所有的碎片都串联拼凑在一块时，我们的伤不再是破碎了，我们对自己的理解是立体的接纳的全面的涵盖好坏的，我们的人生就是完整的。
举例子说，一个因为离婚而痛哭的来访者，刚来到咨询室之初的很长时间里，都陷入自怜自责的情感里头，她对于婚姻的结束的感受是单一的，对自己的理解也是很有限的，这时候的她就是破碎不整合的状态。同时咨询师感受和体验到的来访者是分散破碎的——咨询师很难去立体全面的感受到来访者在这段婚姻结束的事件的所有情感，也许这些情感不单单是自怜自责，还有悲伤，还有愤怒，还有羞愧，还有焦虑等等；咨询师也很难知悉到事件的所有细节脉络，这些细节不单单是来访者做了什么，也许还有配偶做了什么，还有他们关系的来龙去脉，还有来访者父母婚姻关系对其的影响，还有配偶与自己妈妈难以分离的状态等等；咨询师很难去体验到来访者对自己的认知，也许这些认知不单单是行为反应，还有情感感受能力，还有内在的各种幻想，还有各种被压抑的渴望与需求等等。而咨询的过程就是来访者由破碎走向整合的过程，在咨询师的帮助和“串联”下，她的情感感受培养出更多细腻的情感，她对她的婚姻生活有了全面的理解而不只是陷入离异的部分，她对自己内心世界运作拓展出更多更宽的理解。这个过程“串联”是很重要，它将破碎的部分得以重新拼凑出整合的全貌。 https://t.cn/A6514z8j
2021【文广韩国原创音乐剧推介会】 mini repo
参加的是9月7号的这场，一共介绍了四部剧：
1️⃣《朱莉和保罗 Julie & Paul》
是一个发生在19世纪80年代的巴黎背景下的故事，女主朱莉是一个在磁铁工厂工作的女工，由于某天在工作中独吞了磁铁，她的心脏也变成了磁铁，虽然暂时没有生命危险，但是为后面的剧情进行了铺垫；男主保罗是一个因为恐高症而决定退役的杂技演员，他的左手其实是铁制的假手。故事的设定就是男女主相遇，相识然后相爱。保罗为了给朱莉筹集手术费最终不顾自己的恐高症参加了埃菲尔铁塔的修复工作。
总结一下可以说就是一个假手的杂技演员和磁铁心脏的女工的爱情小甜剧？可能看的是节选的片段，觉得这中间转变的有点快，或许，是爱情的力量？如果最后整部剧的呈现能够逻辑自洽，也还是可以看看的。但这个题材并不是很吸引我。
2️⃣《消失 Vanishing》
个人最最最最期待的是这一部！
故事发生在被日本统治时期的韩国，是一部描写吸血鬼和人类相遇的音乐剧。刚看到宣传册上的剧照，我其实脑子里就已经有代入了！麻烦请TM全体演员来演！！！dddd
从放出来的几个片段看，觉得那种氛围就真的很适合小剧场啊～剧中医学生A因为研究吸血鬼K而相识，并想要治愈他，但是K最终还是无法忍受对血的欲/望，把医学生A也变成了他的同类；却又因为医学生A的研究又变回了人类，最后却被医学生B sha si并倒在了医学生A的怀里，随后，医学生A也绝望地和K一起消失在黑暗里…
虽然是个大男主+悲剧的故事，但是谁不爱“吸血鬼”题材呢？（只少很对我的胃口[笑cry]）有一首K独唱的关于内心孤独的歌还挺打动我的，当时听到眼眶就有点湿润。后面三位男主也有绝美的二重和三重，所以更加期待这部剧了！
3️⃣《小王子 Little Prince》
故事就是我们熟悉的“小王子”，导演采访中说这部剧是以这本书的作者圣·埃克苏佩里，书中的“小王子”这个角色，以及小王子在沙漠里遇到的人等做为分身来讲述整个故事。片段中的歌曲都蛮好听的，就是独白有点多 （可能跟当天选择的片段有关），加上我前一天没怎么睡好，所以看下来觉得有点困
4️⃣《我是婵眉 CHAME》
我觉得这部剧现代人还是蛮能产生共鸣的，讲的是现实生活中内向而自卑，毫无存在感的女主在社交媒体上展现出完美的人设，也因此在虚拟的空间里得到了现实生活中无法获得的关注和“点赞”。当虚拟人设“婵眉”突然出现在生活中并找到女主要让她二选一的时候，女主还是犹豫了。最终，女主醒悟过来现实中的自己才是最真实的，一味的沉浸在网络世界，互相羡慕虚拟世界中展现出来那种修饰过的彼此的生活是没有意义的。
原本以为故事到这里也就结束了，但是最后的一个小升华还蛮戳我的，就挺治愈。大概意思就是，每个人的人生都是一块拼图，每个人都有不完美的地方，而那些不完美就是一块块破碎的碎片，我们没有必要纠结于如何去修补那些碎片，而应该将好的部分重新整合，看看是不是能组合出另外一种画面。用剧中的一句话说就是“不完美地活下去”。 https://t.cn/AiOJowJX
参加的是9月7号的这场，一共介绍了四部剧：
1️⃣《朱莉和保罗 Julie & Paul》
是一个发生在19世纪80年代的巴黎背景下的故事，女主朱莉是一个在磁铁工厂工作的女工，由于某天在工作中独吞了磁铁，她的心脏也变成了磁铁，虽然暂时没有生命危险，但是为后面的剧情进行了铺垫；男主保罗是一个因为恐高症而决定退役的杂技演员，他的左手其实是铁制的假手。故事的设定就是男女主相遇，相识然后相爱。保罗为了给朱莉筹集手术费最终不顾自己的恐高症参加了埃菲尔铁塔的修复工作。
总结一下可以说就是一个假手的杂技演员和磁铁心脏的女工的爱情小甜剧？可能看的是节选的片段，觉得这中间转变的有点快，或许，是爱情的力量？如果最后整部剧的呈现能够逻辑自洽，也还是可以看看的。但这个题材并不是很吸引我。
2️⃣《消失 Vanishing》
个人最最最最期待的是这一部！
故事发生在被日本统治时期的韩国，是一部描写吸血鬼和人类相遇的音乐剧。刚看到宣传册上的剧照，我其实脑子里就已经有代入了！麻烦请TM全体演员来演！！！dddd
从放出来的几个片段看，觉得那种氛围就真的很适合小剧场啊～剧中医学生A因为研究吸血鬼K而相识，并想要治愈他，但是K最终还是无法忍受对血的欲/望，把医学生A也变成了他的同类；却又因为医学生A的研究又变回了人类，最后却被医学生B sha si并倒在了医学生A的怀里，随后，医学生A也绝望地和K一起消失在黑暗里…
虽然是个大男主+悲剧的故事，但是谁不爱“吸血鬼”题材呢？（只少很对我的胃口[笑cry]）有一首K独唱的关于内心孤独的歌还挺打动我的，当时听到眼眶就有点湿润。后面三位男主也有绝美的二重和三重，所以更加期待这部剧了！
3️⃣《小王子 Little Prince》
故事就是我们熟悉的“小王子”，导演采访中说这部剧是以这本书的作者圣·埃克苏佩里，书中的“小王子”这个角色，以及小王子在沙漠里遇到的人等做为分身来讲述整个故事。片段中的歌曲都蛮好听的，就是独白有点多 （可能跟当天选择的片段有关），加上我前一天没怎么睡好，所以看下来觉得有点困
4️⃣《我是婵眉 CHAME》
我觉得这部剧现代人还是蛮能产生共鸣的，讲的是现实生活中内向而自卑，毫无存在感的女主在社交媒体上展现出完美的人设，也因此在虚拟的空间里得到了现实生活中无法获得的关注和“点赞”。当虚拟人设“婵眉”突然出现在生活中并找到女主要让她二选一的时候，女主还是犹豫了。最终，女主醒悟过来现实中的自己才是最真实的，一味的沉浸在网络世界，互相羡慕虚拟世界中展现出来那种修饰过的彼此的生活是没有意义的。
原本以为故事到这里也就结束了，但是最后的一个小升华还蛮戳我的，就挺治愈。大概意思就是，每个人的人生都是一块拼图，每个人都有不完美的地方，而那些不完美就是一块块破碎的碎片，我们没有必要纠结于如何去修补那些碎片，而应该将好的部分重新整合，看看是不是能组合出另外一种画面。用剧中的一句话说就是“不完美地活下去”。 https://t.cn/AiOJowJX
▎看見你最美的時刻
某一天的下午，進行集體催眠，
去看看自己最美的時刻，是甚麼樣貌。
催眠後的反應相當的熱絡，
每一個人看到的型態都不同，
為何說是 #型態 ？
所有的存有都是無比的珍貴與唯一性，
那個是屬於你自己的型態，
不一定是以人的樣貌呈現給你知道，
看到的畫面也都不相同，
但都是反映你當下的狀態而生的，
是你的潛意識正在與你連結。
看到就看到，知道了，就好，
謝謝你的潛意識，你的靈魂，
告訴你。
從能量到靈魂之後成為物質型態的人，
不是每一次的體驗一定都是人類的，
有可能是氣體，有可能是大自然其中一種物種，
有可能是很多種無限可能，
帶著好奇的心去探索就好，
把看到的景象畫面收起來就好，
不是要糾結你是不是哪一個歷史人物，
都只是一種對你當下有益處的能量，
收起來就好，
你也在幫你自己做靈魂碎片的整合，
逐步取回散落在某一處的能量體回到這裡與你合一!
今天有人看到他自己〜
是石頭、是獨角獸、是風、是雅典娜……
好玩喔!!
某一天的下午，進行集體催眠，
去看看自己最美的時刻，是甚麼樣貌。
催眠後的反應相當的熱絡，
每一個人看到的型態都不同，
為何說是 #型態 ？
所有的存有都是無比的珍貴與唯一性，
那個是屬於你自己的型態，
不一定是以人的樣貌呈現給你知道，
看到的畫面也都不相同，
但都是反映你當下的狀態而生的，
是你的潛意識正在與你連結。
看到就看到，知道了，就好，
謝謝你的潛意識，你的靈魂，
告訴你。
從能量到靈魂之後成為物質型態的人，
不是每一次的體驗一定都是人類的，
有可能是氣體，有可能是大自然其中一種物種，
有可能是很多種無限可能，
帶著好奇的心去探索就好，
把看到的景象畫面收起來就好，
不是要糾結你是不是哪一個歷史人物，
都只是一種對你當下有益處的能量，
收起來就好，
你也在幫你自己做靈魂碎片的整合，
逐步取回散落在某一處的能量體回到這裡與你合一!
今天有人看到他自己〜
是石頭、是獨角獸、是風、是雅典娜……
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