#第十届中国罕见病高峰论坛# 直播【“以患者为中心的罕见病临床研究”专题会进行中 】武田亚洲开发中心负责人王璘博士认为新冠疫情加速了临床实验中数字技术和真实世界数据中的应用，这一应用需要多方面的工作。真实世界数据（RWD）的应用将更好的了解并服务于罕见病患者。@健康中国 @新浪健康 @新浪爱问医生  @浙江在线 @界面新闻 @澎湃新闻 @健康界 @医药经济报 @健识局 @生物探索网 @八点健闻 @每日经济新闻 @脉动网络科技有限公司 @CCMTV临床频道 @良医汇罕见病新进展

#麻瘦伐木累[超话]##蓝胖子[超话]##IFBBpro##筋膜##本体感受##比基尼##梨状肌##今天穿什么##健身#
健身分享：臀部深层刺痛、腿麻 ，孕期、产后坐骨神经痛？可能都与这块肌肉有关系

一，梨状肌的功能解剖 

梨状肌是位于髋部深层的一块小巧的肌肉，它和上孖肌、下孖肌、闭孔内肌、闭孔外肌、股方肌，一起统称为髋外旋肌，这些肌肉也是髋部的稳定肌群。它们是如何稳定髋部的呢？我们以梨状肌为例来重点分析。

 二，梨状肌在功能上扮演了什么角色？
 

作为髋外旋肌的梨状肌，其主要的功能就是外旋和外展髋关节。如果你认为它的功能仅仅是这样，那就把它想得太简单了。通过上面的图片，我们可以清晰的了解梨状肌的附着位置，它起点附着于骶骨盆面，止点附着于股骨大转子。由此可见，这块肌肉虽小，但是它却跨过了骶髂关节和髋关节这两个关节。所以，梨状肌除了作用于髋关节，它还有一个重要的功能，就是稳定骶骨和骶髂关节，它是决定骨盆位置和平衡的关键肌肉。

三，梨状肌是如何稳定骶骨和骶髂关节的？
 

我们知道韧带是稳定关节的装置，而梨状肌就像是稳定脊柱的“调节韧带”，它主要的作用是帮助稳定脊柱的底部。举一个简单的例子，相信很多人小时候都玩过把一根棍子或扫把倒放在手心的平衡游戏。为了维持平衡，我们需要不断调整手掌的位置，当棍子超出了我们掌控范围的时候，为了避免它掉下来，我们下意识的就会抓住它。其实，梨状肌的作用也是如此，它就像下面的那只手，而棍子就好比脊柱。梨状肌通过微调的作用，可以控制行走或运动瞬间的侧向力量，从而使脊柱和骨盆保持稳定。当脊柱或骨盆的姿势出现异常时，梨状肌就会处于持续紧张的状态来拉住它们。所以这也给了我们一个很好的启示，如果梨状肌出现紧张，只是一味的按摩和拉伸，而不纠正姿势，那么就很难从根本上来解决问题。

 四，梨状肌与坐骨神经的关系 
 

梨状肌是受坐骨神经或骶丛直接发出的短支所支配。坐骨神经也是全身最粗大的一根神经，它走行于梨状肌的下方，也有一小部分人的坐骨神经会直接穿过梨状肌，所以当梨状肌紧张的时候，就特别容易压迫到坐骨神经，从而引发相应的症状，例如 臀部深层的刺痛、腿麻，偶尔也会引发小腿或足跟的疼痛，医学界将这些与梨状肌相关的症状称为梨状肌综合征。

五，臀中肌无力容易引发梨状肌综合征 
 

在前面我们分析过，臀中肌是稳定骨盆最重要的肌肉，它的无力容易引发骨盆的不稳定。如果骨盆发生倾斜，那么本来是作为微调控制的梨状肌就不得不出来代偿多余的动作，而梨状肌持续处于紧张的状态下，就特别容易压迫到坐骨神经，所以这个就是臀中肌无力所引发的连锁反应。

六，为什么孕期或产后容易发生坐骨神经痛？
 

很多人孕期或产后的坐骨神经痛，很大程度上也是跟梨状肌有关系的。因为梨状肌跨过了骶髂关节，它需要发挥稳定骶骨的作用。在正常的情况下，骶髂关节通常不会发生活动。但是，由于孕期松弛素的影响，骶髂关节的活动性会增加，因为骶骨要通过“点头”和“仰头”的运动，来帮助胎儿更好的入盆和分娩。而且，很多人产后的骶髂关节也是一种不稳定的状态，所以在这种情况下，梨状肌就容易出现代偿而变得紧张，坐骨神经痛或骶丛可能就会因此受到压迫。

【繁星早课】
主题：《苏世民我的经验和教训】斡旋篇
[玫瑰]你消化不了的事情不应该被搁置
[玫瑰]不要所有的事情都自己扛，可以找一个你可以讲的人，找的人必须具备一个核心：你和他讲了之后不会各种讽刺打击你。
[玫瑰]世界变得更好的过程中我们需要付出更多的努力，然而我们的努力不见得一定会让世界变得更好。
[玫瑰]如果每个人都袖手旁观，那这个世界如何变得更好？
[玫瑰]保护好自己，尽力而为
[玫瑰]能够持续让你前进的东西是非常简单而让你非常痛苦的事情。
#青创繁星#