#健康养生# 2021.09.11
第一天记录下自己的养生膳食。
早上是奶+八宝粥，杂豆五谷150g左右+奶制品250g。
中午是肉酱面+2份蔬菜，分别是西蓝花和苦瓜，蔬菜不错吃了好多，面有点油了，下次换白粥好了。
下午借了下咖啡店不得已点了杯饮品，喝的常温金桔柠檬绿茶[允悲]
晚上吃了西士多+滑蛋叉烧牛肉饭，饭算是把今天的蛋白质摄入都补满啦，满满的（应该有一个鸡蛋加的淀粉），西士多有点油不该点的，本来想凑单打折的[失望]不过还是吃完了好好吃哈哈哈。
还有很低配速的复健运动，因为体重基数大，不想膝盖受伤，所以比较缓和！
在外面餐厅吃想吃上合理膳食要付出的金钱有点多啊，主要是容易缺蔬菜，因为外面蔬菜都太小份了。

#每天记下三件开心的小事#
1.昨天打球太累十一点就睡了今天八点起床精神很好，去盒马买排骨但是商场十点才开门，于是去了咖啡店#wagas#
2.商场发现宝藏超市，所有零食都特价！怀疑到看了好几次生产日期和牌子。买了一小兜只花了30RMB，百醇只要3.5好时10物价重返九十年代
3.巴黎贝甜要开了，并且连续打折一个月[打call][打call]
4.DIY排骨…居家煮饭还是太麻烦了
5.开始玩拼图

#花食记# ｜苏州•1/2mansion半宅｜

ᵕ̈ 9.1 ᐝ 碎片日常

遇到一家新开的日系咖啡店
设计风格和装修细节太戳我

奶油杏色超温柔
藤编元素很复古
门头超适合街拍
创意特调颜值高

一口春天
这款咖啡特调颜值爆表，以无花果干作点缀，粉粉嫩嫩的，很春天。
口感甜甜的，中和了咖啡的苦涩，一点儿也不苦，但也不会甜的腻人。

#很喜欢的一家店[超话]# #苏州探店# #日常[超话]# #VSCO[超话]#