#黑豹乐队[超话]#今天必须介绍一位最重量级的嘉宾他是黑豹乐队前任主唱第三任秦勇 秦勇可以说是最能在黑豹乐队留下名字的主唱秦用1994年加入黑豹乐队担任主唱角色 从1994年到2005年秦勇在位了十一年 秦勇叔是黑豹乐队90年代最辉煌时刻的主唱 他在位期间黑豹乐队发行了三张专辑也是黑豹乐队主唱发行专辑最多的一位1996年 无是无非发行 创下四十万销量 让中国摇滚有了复苏的影子 1998年不能让我的烦恼没机会表白 豹四发行 黑豹乐队事业再次辉煌 同年在北京举办了第一场黑豹乐队演唱会 时隔六年2004年 豹V发行 王者归来 沉寂六年的黑豹乐队 当时圈内出现了一些事情 导致摇滚乐在中国开始逐渐走下坡 秦勇在黑豹乐队留下了很多经典歌曲 无是无非 为所有爱我们的人 不要指望我 谎言 放心走吧 我们这一代 不能让我的烦恼没机会表白 三个人 身不由己 高兴就来难过就走 已足够 错觉 未知的世纪 生活方式 I Dont Want To Say Good bye 继续地飞 没有你 秦勇2005年因为要照顾儿子离开了乐队 2014年秦勇回归到出彩中国人舞台上 沉寂多年的黑豹乐队主唱回归舞台 携带儿子大珍珠 一起唱起 一起长大 感动国人 假如秦勇大哥 能重新回归黑豹乐队担任主唱 可能13/14左右黑豹乐队就会是巅峰状态一直到现在

【#两个动作缓解膝关节痛#，练起来[来]】股四头肌对膝关节有重要的保护作用，这块肌肉强了可以分散膝关节压力，减轻关节损耗。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了两个缓解膝关节痛的方法，只需一把椅子、一块可以躺下的空间即可。

动作1：两腿张开，跨坐在椅子上，右脚向内弯曲，保持膝盖不要抬起的同时，右脚尖尽量上举，仔细体会大腿内侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右后复原，反复做3~5遍，然后换左脚。

动作2：仰躺在地面或床上，两脚张开，右脚倒向内侧，努力让大脚趾接触地面。右手横向伸展，以肘部支撑地面，抬起右侧臀部，体会大腿后侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右，然后复原，反复做3~5遍后，换左侧做。

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求助：我的牙齿有些地包天，下巴突出，照相特别丑，现在终于下定决心想做矫正了，不过不知道这么选择适合我的医院，这边想请问下可以介绍几家做地包天很棒的医院吗？（详细问题见截图）
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