领导刚才找我，进行指导训示:有点有心无力的感觉，真是带不动自己了，太难了，让我和刘总躲沟通，多交流。提升太难，还是自己能力在这着实有限？莫非饼真是吃不到？不能太上头，还是要着实冷静一下，长远才是是目标，眼下只是苟且！得过且过的状态就是混吃等死吧，今晚要好好想一想，明天找时间找刘总好好谈谈吧，想好谈什么，怎么谈！ https://t.cn/z8eREYD
有种一食物 高油、高，糖不仅热量 高而且升糖快。吃几上口 能可就需要走1万 步对于减的肥你 要别特注意： ͏
以六下类高油高糖食物（糖混油合物） 减少肥吃：
1，油，条油饼等油食炸物
2，烧饼，抓手饼等煎烤食物
3，米炒，炒面炒等粉类
4，馅类料的主食 如比说馄饨，饺子等等
5，便方面
6，面包，蛋糕
#百沐[超话]##百沐##百沐BONRM##减肥#
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1，油，条油饼等油食炸物
2，烧饼，抓手饼等煎烤食物
3，米炒，炒面炒等粉类
4，馅类料的主食 如比说馄饨，饺子等等
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今日减脂小
有一食种物 高油 高糖 不仅量热高 而升且糖快 吃几上口 可能就要需走1万步 对于减的肥你 要特别意注： ͏
以六下类高油高食糖物（糖油合混物） 减肥吃少：
1，油条油饼等油食炸物
2，烧饼手抓饼煎等烤食物
3，炒米炒面炒等粉类
4，馅类料的主食 比如说馄饨饺等子等
5，便方面
6，面包蛋糕#减肥##瘦课#
有一食种物 高油 高糖 不仅量热高 而升且糖快 吃几上口 可能就要需走1万步 对于减的肥你 要特别意注： ͏
以六下类高油高食糖物（糖油合混物） 减肥吃少：
1，油条油饼等油食炸物
2，烧饼手抓饼煎等烤食物
3，炒米炒面炒等粉类
4，馅类料的主食 比如说馄饨饺等子等
5，便方面
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