具有“癌症性格”未必就一定会患上癌症，但却应该提高警惕。

当发现自己具有以上性格时，可以通过以下几点来摆脱

（1）拥抱大自然：

平时周末或节假日可以约着朋友一起去大自然活动如海边、公园或森林等，能让身心得到放松，体验大自然带来的美景，舒缓不良的心理压力。

（2）保证充足睡眠：

减少熬夜，每天至少有7～8个小时睡眠时间，中午有30分钟的午休。

（3）及时宣泄不良的情绪：

如果有不良的情绪，可以采取一些对自己行之有效的方法来减轻内心的压抑，如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说出来，以保持心情舒畅；对不满意和令人气愤的事情适当地发发脾气也未尝不可。有条件的话尽量回归社会，不能一直关在家里，获得社会上和身边亲朋好友的支持。

（4）坚持运动：

运动是调节心理以及情绪最好的方法，可通过深呼吸放松训练、打太极拳、练气功或瑜伽的方法来平静心绪，释放不良的情绪，同时也能让生活变得更加充实。

（5）培养兴趣爱好：

培养自己的兴趣爱好，不仅能让生活变得更有价值，而且可以预防癌症，因为兴趣爱好越广泛，压力释放的途径就越多，心理就越平衡。做自己喜欢的事情也能转移注意力。#健康管理##疾病预防##忆果缘1971#

《盈亏篇》

张三丰

天下国家之事，尝有消长晦明，一盈一亏。常人目为天运，达士归之人心。理固正也，词固醇也。吾何议论之云云？然世有未盈则亏，欲亏不亏者。 此情此故， 吾当亹亹发明，以为世劝。

国家之气势，安极始危，乃有一传而生事变。再世而叹危亡者，谓为亏欤，何以尚有中兴？谓非盈欤，何以忽萌大难，盖不亲贤才，则奸雄坏政；不敦诗礼，则子孙奢狂。人事承平之会，当存履险之思。思患预防，君子宜警惕焉，以尽上天之历数。然天亦无尽数之时也，人日持盈，万万年亦可至耳。国家之气机，乱极始治。乃有运将衰而复盛，势稍降而复升者。谓不亏欤，何以几邻累卵，谓已盈欤，何以复享安磐？盖临崖勒辔，即可免其颠危；触景回头，自可绵其世祚。人情宴饮之微，尚难存尽欢之想，即小征大，君子宜猛省焉，以挽上天之劫数。然天亦无劫数之见也，人日畏亏，平平者自可久耳。

咦！天心在人事中矣，人何不勉于善哉！

宝宝夜醒哭闹｜拽耳朵｜婴儿警惕中耳炎
⭐️⭐️⭐️宝宝总是哭闹，晚上频繁夜醒，还经常拉、拽自己的耳朵而且宝宝显得很烦躁，哭闹的时间比平时多，同时还可能出现发热、呕吐等症状

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⚠️家长要警惕，是不是“中耳炎”

近80%的宝宝都患过中耳炎 中耳炎是3岁以内宝宝的常见病

据统计，将近80%的宝宝都有过患中耳炎的经历✔️

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⭐️⭐️这些家长的常见行为，其实非常容易伤害到宝宝的耳朵。

1⃣让宝宝平躺着喝奶、喝水

宝宝的身体处于水平位，容易引起呛咳，液体便可能通过咽鼓管流入中耳，引起炎症。在喂奶时，如果不注意姿势，很可能会给宝宝的耳朵带来意外伤害，

建议以45度的角度喂奶

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2⃣让宝宝听高分贝音乐

⚠️千万别给宝宝玩音量过大的玩具这可能会对宝宝的听力造成永久性的损伤✔️

包括白噪音生源建议❸⓪hz以上， 还有就是不要给宝宝戴耳机听音乐这样也会造成宝宝的听力损害

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3⃣让宝宝吸吸二手烟

研究表明，长期吸二手烟的宝宝更容易患中耳炎。

其实爸爸在吸烟区吸烟‍♂️沾在吸烟人衣服和头发上的有害物质也容易导致宝宝口腔和鼻腔黏膜出现炎症

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4⃣婴儿游泳或洗澡后不及时清理

多次反复耳朵进水容易导致耳道内细菌滋生，甚至引发中耳炎

建议妈妈在每次游泳或洗澡后，用干净的棉棒帮助宝宝清洁耳道

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5⃣让宝宝用力地擤鼻涕

宝宝感冒流鼻涕，很多家长会让宝宝用力将鼻涕擤出，然而这样做受伤的往往不是鼻子而是耳朵

应该让宝宝的身体稍微前倾，用手指按住一侧鼻孔，稍稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，然后再用同样方法擤另一侧

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