#不可辜负的美食[超话]#
和你们分享我的近期快乐～
揪1个宝喝两罐高颜值果冻酒
森林先知 微醺果冻气泡 适合姐妹们聚餐的小饮料 微醺的感觉刚刚好
玫瑰白桃沙瓦味、葡萄桑格利亚味、荔枝柠檬沙瓦味 每一个口味都超级爱 清爽的 浓郁的 酸甜 甜度合适 0蔗糖0脂0色素 安心喝没有负担噢～
气泡酒和果冻的结合～喝前摇一摇 整块果冻变成小碎块 吸溜吸溜 太幸福了吧 冰镇一下！夏天必不可少[赞]

独角兽不油醋汁#暴肌独角兽#
▶️车专过50揪一个宝贝送同款油醋汁
想给大家安利超级好吃的减脂美食～
油醋汁拌面 我买了蒜蓉和原味～两款都超级棒
0脂酱料，味道鲜美 采用代糖让食物更健康
夏天食欲不振 不想吃太油腻 就可以来一碗清爽的油醋汁拌面 还有十三香麻辣、蒜蓉、冬阴功

暴肌独角兽乳清蛋白威化棒
揪1个宝送同款威化棒
5月份的时候尝了一口豆乳口味的，就久久难以忘怀啦！这次购入了豆乳和可可口味 浓香可可搭配清新豆乳 一个早上吃两根 低卡高蛋白！
没有添加白砂糖 甜度来自麦芽糖醇 乳清蛋白更容易被人体吸收 是补充能量的好帮手

铁观音（乌龙茶）是我国十大名茶之一，除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、敌烟醒酒等功效。介绍几个生活妙用：

1、烫伤或烧伤，可用适量的铁观音茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中;也可用茶水涂抹于创面，一日4-5次。

2、晕车船与醉酒，事先用一小杯温茶水，加2-3毫升酱油饮下。此法也可用于解除醉酒。

3、刷牙时牙龈出血可经常饮茶，因茶中富含维生素C、铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血。

4、口臭或吸烟过度引起心慌、恶心 可用铁观音漱口并饮用适量浓茶来解除。

5、防治儿童龋齿，茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋。

6、婴幼儿皮肤皱折处发炎红肿，可用铁观音茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。

7、劳累过度，泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。

8、身体肥胖者，可常饮茶水，尤其是乌龙茶，有良好的减肥作用。

9、胆固醇高并伴有心血管疾病者，每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。

10、食欲不振、小便黄赤者，可多饮用些淡茶水。

11、过食油腻不适者，可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。

12、轻微上火者可饮用铁观音来达到降火的作用。 https://t.cn/Ryhojbb

对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃，想胖就胖，想瘦就瘦！
1常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

2吃山药
山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。

山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

3揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

4用陈皮
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

5喝四宝
制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。

坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。

除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜，所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去，另外酒要少喝，辣要少吃。

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