欲速则不达。生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一饮一啄中，品味人生的滋味。如果毕生疲于奔命，只为了抵达终点，却忽略心灵的感受，也无视身周的风景，那他的一生，还有什么意义？人，终究还是要慢下来。快餐式的恋爱、饮食，乃至快餐一般的生活，都变成了一个任务，那就是生存。只有慢下来，才能让灵魂跟上，才能体会到一饮一啄间的变化。慢生活，才是最舒服的养生。往后余生，推掉不必要的应酬，给自己放个假，从快节奏的生活中抽离出来，去体会慢节奏的生活。

其实，每次旅行途中，最使我珍惜的， 是可以彻彻底底做自己。穿我自己喜欢的衣服，入乡随俗做着平日里不会做的事情。不会因为穿了很有设计感的衣服，在办公室被议论：哇，她穿衣服好夸张哦，她耳环怎么那么大？！为了在办公室环境下生存下来，每天都规规矩矩，穿着根本看不上眼的衣服去上班。饮食上呢，也不用战战兢兢生怕胖了一两斤，就觉得自己的身材会被这个充满妖精的大都市淘汰。呵，人在特定环境下产生的禁锢式思维模式真的好可怕，所以每一次我都尽量提醒自己，不要忘记在旅途中的那些潇洒的想法。暂且能保持多久，就多久吧。 https://t.cn/E2P9Ssz

《报刊及其移民控制》

2021北京大学考察，2021中央民族考察
重点提示：掌握该书对传播学之贡献

1922年，芝加哥学派代表人物帕克出版其学术著作《移民报刊及其控制》，他在对数十种外文报刊进行调查后发现，外文报刊主要帮助近来的移民懂得如何在北美生存下来，很少有报刊鼓励对于原先祖国的忠诚。他反对压抑或控制外文报刊，强调其有助于维护种族文化，并使读者通过家乡语言而接触到大都会生活，使移民顺利融入美国社会中。

他还提出了与今天极有关联的研究话题：媒体内容如何影响舆论？（今天，这被称为“议程设置过程”）大众媒体如何受到舆论的影响？大众媒体如何推动社会变迁？人际网络如何与大众媒体相联结？

《移民报刊及其控制》共四部分，十八章，第一部分“移民报刊的土壤”揭示了移民报刊的欧洲背景、移民报刊与同化、移民报刊与教育启蒙：第二部分“外文报刊的内容”分析了广告、地方报刊、大都会报刊的内容与第一次世界大战的影响等问题；第三部分，“移民报刊的自然史”描述了早期和晚期的移民报刊、报刊如何反映各移民群体以及报刊的生存斗争等；第四部分“对报刊的控制”重点讨论了广告和发行在报刊控制中的作用，以及第一次世界大战中的敌方宣传和政府干预。作者发现，美国的外文报刊通过帮助其移民读者同化于美国文化，而发挥它们自己的作用。

帕克在《移民报刊及其控制》中将报纸作为一种社会和文化机构，提出移民报刊引导移民适应美国的城市生活，是一种社会控制手段，将传播定义为“一个社会心理的过程”，是人类连接的同义词，并认为“传播创造维持社会”。在帕克的观念里，传播是互动双向的，并促使和维持社会的运行。这种“互动”的概念同时也有利于宏观传播学的研究和传播的动态过程研究。此外，帕克通过对移民报刊的研究，证明了大众传播与人类社会的关系。帕克还提出了“把关”思想，他对移民报刊编辑的把关思想分析就是“把关人”理论的早期来源。

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