#小的健身日记#
16/1️⃣0️⃣0️⃣
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 100天减脂挑战2/1️⃣0️⃣0️⃣
运动
午练：
1.吉尼瘦手臂 2.腰围瘦肚操
晚练：
1.跳绳前热身 2.200姐外侧 3.跳绳2005个 4.跑前热身 5.跑步4.08公里 6.跑后拉伸 7.滚泡沫轴 8.帕梅拉腿部拉伸
饮食
⚫️早餐：碱水包➕水牛奶➕坚果➕两条猪肉条
⚫️午餐：千叶豆腐➕蛋肉卷➕金针菇➕一两米饭
⚫️晚餐：日本豆腐➕豆芽➕红薯
下午加餐：猪肉条两条 软籽石榴

饮水量：3L

今日总结（2021.09.11）
⚫️今天化了妆 拍了照片 还给导师送了花 去超市买了牛奶 好开心啊啊啊啊啊

【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

#小的健身日记#
15/1️⃣0️⃣0️⃣
小 百日减脂挑战1/1️⃣0️⃣0️⃣
运动
如图
饮食
⚫️早餐：碱水包➕水牛奶➕坚果➕一片柚子
⚫️午餐：酸菜鱼➕土豆鱿鱼➕冬瓜➕一两米饭
⚫️晚餐：粉➕绿豆粥
⚫️下午加餐：葡萄
饮水量：3.5L
今日总结（2021.09.09）
⚫️开始100天的自律打卡啦～之前自己的打卡依旧记录着～加油

【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

#撤退日记#

今天着实是累了
1⃣️ 装了不知道多久的箱子 2个大的3个小的真给我装废了 以为还好 结果装完以后腿都麻木了
不过不能输 激发了一下斗志和潜力 甚至还帮助顺丰小哥上下5楼搬运
不过也还好我主动帮忙 才能厚着脸皮麻烦小哥拉我一段路
因为得把一个巨大巨厚的羊毛垫子和好沉的电饭煲还给老师 虽然路很近但东西太沉了 要我搬过去我就直接死在郑州
好在小哥热情答应 有幸在顺丰大车上吹了吹风
大车车头有点小高 下车得两只手支着座位往下滑一下 怪有意思的 当然这根本不重要
下车又用钢铁般的意志把东西从小区门口拖到了老师家 送上去下来以后人都有点不会走路了

虽然没有时间分心拍照 但今天必是我撤退的之旅中浓墨重彩的一笔
就是有人扔500块钱在地上 要我从床上爬起来捡 我都会装作没看见
当然现在我已经睡觉一小时充电完毕 给我500我还是要的 谁给我？

2⃣️ 房东阿姨让我今天提前结清了这三个月的水电 相当于送我白住两天 人真好真好

3⃣️ 要形容这几个月 好像也找不到具象精准的词汇 只能说像做梦一样 所有在这里的事情都像做梦 有大的梦小的梦好的梦坏的梦 很神奇的一种感受

4⃣️ 我以为我已经足够会应对尴尬了 但当领导拎着莫名其妙的送别物品按门铃 我直接吓到弹跳起身 幸好屋里都是乱七八糟的杂物没地可坐 只经历了5分钟的可怕社交
但5分钟好似5年

5⃣️ 人工智能好像没办法非常智能
当我说“Siri我要睡一小时” 并不是想听什么“晚安” 只是想叫她帮我设定闹钟 可是她不懂

6⃣️ 对了 今天吃了足足4片手抓饼 吃死我了