Day293训练日志：
反正只活这一次！
用尽全力吧！
不留遗憾！
……
✅高间歇有氧跳绳25分钟。
✅臀腿训练
1️⃣杠铃臀推8-12RM×3组【60kg】
2️⃣哑铃弓箭步蹲 8-12RM×3组【35kg】
3️⃣哑铃硬拉8-12RM×3组【50kg】
4️⃣哑铃杯式深蹲 8-12RM×3组【27.5kg】
5️⃣固定器械腿屈伸12-20RM×4组【20kg】 https://t.cn/RJ7z7Qn
反正只活这一次！
用尽全力吧！
不留遗憾！
……
✅高间歇有氧跳绳25分钟。
✅臀腿训练
1️⃣杠铃臀推8-12RM×3组【60kg】
2️⃣哑铃弓箭步蹲 8-12RM×3组【35kg】
3️⃣哑铃硬拉8-12RM×3组【50kg】
4️⃣哑铃杯式深蹲 8-12RM×3组【27.5kg】
5️⃣固定器械腿屈伸12-20RM×4组【20kg】 https://t.cn/RJ7z7Qn
生活中要有说有笑
才会有趣！
人生不是grow old，而是grow up。
只长年龄的人，生命是会下坠的。
他们会渐渐失去力量，变得无力、衰老。
而利用年龄，去经历、尝试、挑战的人。
会把有限的生命，活出最漂亮的长度。
在过往，我们总是用尽全力。
而今，只想放弃完美。
毕竟，不那么好也挺好的。
对吗
才会有趣！
人生不是grow old，而是grow up。
只长年龄的人，生命是会下坠的。
他们会渐渐失去力量，变得无力、衰老。
而利用年龄，去经历、尝试、挑战的人。
会把有限的生命，活出最漂亮的长度。
在过往，我们总是用尽全力。
而今，只想放弃完美。
毕竟，不那么好也挺好的。
对吗
昨天忙了一天，点就入睡了。
一觉醒来天亮了。散步到西湖酒店，在大堂的咖啡厅点了一杯咖啡☕️和几个甜食。
去的路上走过天桥，有乞讨的人。真巧身上有零钱，给了他。曾经，小王告诉我这些乞讨的人很多都是装“穷”的。
几块零钱影响不了我的生活。如果可以活得美好，谁愿意趴在地上用尽全力，拱着手，不停的呐喊，给点吧…当他们说声谢谢的时候，其实也带给我短暂的快乐和成就感。因为，我会觉的帮助了他。一块零钱换来的东西，很有感觉的。
真的被“骗”，我也愿意。最少，他们不是靠抢来伤害别人。至于给或者不给，随心，没有对错。
一觉醒来天亮了。散步到西湖酒店，在大堂的咖啡厅点了一杯咖啡☕️和几个甜食。
去的路上走过天桥，有乞讨的人。真巧身上有零钱，给了他。曾经，小王告诉我这些乞讨的人很多都是装“穷”的。
几块零钱影响不了我的生活。如果可以活得美好，谁愿意趴在地上用尽全力，拱着手，不停的呐喊，给点吧…当他们说声谢谢的时候，其实也带给我短暂的快乐和成就感。因为，我会觉的帮助了他。一块零钱换来的东西，很有感觉的。
真的被“骗”，我也愿意。最少，他们不是靠抢来伤害别人。至于给或者不给，随心，没有对错。
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