太虐了太虐了！
今天我去家附近的健身房锻炼，锻炼形式是不错，有教练带着集体做keep的感觉，不是傻傻撸铁。
就是强度太特喵的大了啊！节奏快得不得了，一口气都不带歇的做近一个小时。我第一次啊！后面实在做不动了，稍微划了划水。可是心率一直在150，喘的厉害，面红耳赤，大汗淋漓。
回家根本不想洗澡，身体软的就想瘫在床上。估计明天我是废了。[委屈][委屈][委屈]

【Summer Color☀️⛱】
蓝天白雲加上七色彩虹，就是夏天的颜色！这个夏天，不如试试将彩虹随身携带〜
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