#我们读书吧# 在家的闲暇时光
翻开这本:世界尽头的咖啡馆(被名字吸引)
书中总结两个选择:一是一辈子做自己想要做的事情，二是为了生存，你会怎么选？
薄薄的一本书，读起来毫不费劲，却道出无数激励人生的小故事，也道出了当下年轻人的人生态度，书中提到的问题，你为什么来这里？深入思考就是你为什么存在？存在的意义是什么？
读完书中绿海龟的故事我才明白，我在反向浪里用尽了自己全部的力气。
翻开这本:世界尽头的咖啡馆(被名字吸引)
书中总结两个选择:一是一辈子做自己想要做的事情，二是为了生存，你会怎么选？
薄薄的一本书，读起来毫不费劲，却道出无数激励人生的小故事，也道出了当下年轻人的人生态度，书中提到的问题，你为什么来这里？深入思考就是你为什么存在？存在的意义是什么？
读完书中绿海龟的故事我才明白，我在反向浪里用尽了自己全部的力气。
有一次，李时珍经过刑场时，看到一个因毒杀丈夫快要被行刑的女人在大喊冤枉。李时珍觉得事有蹊跷，上前简单询问了两句后，他朝县太爷大喊，“刀下留人，她是冤枉的！”围观村民都面面相觑，没想到李时珍的一番解释让众人恍然大悟。
1565年，李时珍为了丰富自己的行医经历，跟随父亲一起外出游历。在经过黄梅县的一个刑场时，却发现即将要行刑的女人却在大喊冤枉，“我没有毒杀丈夫，我是冤枉的。”
医者父母心，作为医生的李时珍对生命看得非常的重。这个女人在临死前还要大喊冤枉，其中肯定有隐情。
于是李时珍就走到女人的跟前对她进行询问，女人好像抓住了最后一根救命稻草，一五一十地将事情说了出来。
原来那天，女人丈夫像往常一样回家吃饭，谁承想晚上睡觉时竟然七窍流血地死了。仵作验尸后证实男人是被毒死的，于是就认定女人是凶手。
可女人声嘶力竭地说，“我们一家几口吃的都是一个锅里的饭，为什么我们好好的他却死了呢？再说我们一大家子都还指望他养家，有什么理由害他呢，我真是冤枉死了。”
李时珍看女人说话时情真意切，不像撒谎的样子。作为一个医生，他怀疑问题可能出在饭菜上。
于是接着问，“你丈夫生前吃的什么饭菜？用的是什么碗筷？你仔仔细细说来。”
女人回忆了一会说，“那天我看他太辛苦，于是炖了鱼汤，吃饭用的是荆芥梗做的筷子，这有什么问题吗？”
李时珍听后心中有了数，他没有着急回答女人的问题，只是向县太爷大喊，“大人，刀下留人，这个女人是被冤枉的。”
县太爷看着其貌不扬的李时珍说，“你算哪根葱，你说冤枉就是冤枉的？快走开，否则连你一块抓起来。”
李时珍一看救人要紧，不情愿地对他说，“我就是刚刚治好楚王儿子的李时珍，这下我的话你可信了吧。”
县太爷立刻态度大变笑着说，“您的话固然可信，可也必须拿出证据来。”
围观的村民七嘴八舌，不知道该相信谁。李时珍说这很简单，他让人找来了鲫鱼和荆芥梗，用荆芥梗夹过的鲫鱼喂给小狗，结果一会的功夫，小狗就七窍流血地死亡了。
众人一片愕然，李时珍解释道，“这鲫鱼和荆芥梗分开都是无毒的，可若放在一起便会产生一种剧毒，这女子的丈夫就是中此毒身亡的，所以她是无辜的。”
县太爷对此事也非常重视，经过调查后确实如此，女人的确是无辜的，于是将她无罪释放。
现场的村民都为李时珍竖起了大拇指，很多人遇到这种情况可能都因为会害怕惹麻烦视而不见。
可身为医生的李时珍却时刻谨记一个医者的责任，用自己的医学知识成功挽救了一个人的生命的同时，也普及了医学常识，让更多人能避免这样的悲剧。
李时珍出生在一个医学世界，父亲和祖父都是医生，耳濡目染的李时珍从很小的时候，就立志要成为一名医生治病救人。
后来因为为楚王的儿子治好了顽疾而声名大振，不过李时珍并不看重名利，如果不是危急关头，他更是不会说出自己的名号。
李时珍治病救人的故事在当时广为流传，其中最著名的一则就是李时珍能“起死回生”，这究竟是怎么回事呢？
据说，有一次，李时珍和徒弟出去采药，看到一个出殡的队伍抬的棺材竟然在往外渗血。
李时珍赶紧的拦下这些人，其中一个男人不解的说，“我们是出殡的，你拦下我们有何意图？”
李时珍表明了自己的身份后着急的问道，“棺材里的人是怎么死的？”
男人悲伤的说，“里面是我妻子，生孩子难产母子俱亡。”李时珍听后立刻说，“赶紧打开棺材，或许人还有救。”
男人听后主动打开了棺材，李时珍诊脉后发现，产妇是因为身体极度虚弱，才难产时背过气去。
于是立刻给她扎了一针，然后拿出随身携带的药给她服了下去，很快，女人就清醒了过来，在李时珍的帮助下，顺利的生下了孩子。
欣喜万分的产妇家人拿出重金酬谢，李时珍却分文不收，他说这是医者的本分，只是嘱咐他们回去好好照顾产妇。
李时珍让母子二人起死回生的故事，让他更是威名远扬，李时珍却觉得自己做的还远远不够。
为了让更多的人学到医学知识，李时珍走遍了大江南北，不顾生命安全尝百草，历经27个年，前后修改了3次，才完成了药学巨著《本草纲目》。
这本书也被称为“中国古代百科全书”，后来还被译成日、德、英、法、俄等五国文字，成为了世界著名医学著作。
#v光计划##历史那些事#
1565年，李时珍为了丰富自己的行医经历，跟随父亲一起外出游历。在经过黄梅县的一个刑场时，却发现即将要行刑的女人却在大喊冤枉，“我没有毒杀丈夫，我是冤枉的。”
医者父母心，作为医生的李时珍对生命看得非常的重。这个女人在临死前还要大喊冤枉，其中肯定有隐情。
于是李时珍就走到女人的跟前对她进行询问，女人好像抓住了最后一根救命稻草，一五一十地将事情说了出来。
原来那天，女人丈夫像往常一样回家吃饭，谁承想晚上睡觉时竟然七窍流血地死了。仵作验尸后证实男人是被毒死的，于是就认定女人是凶手。
可女人声嘶力竭地说，“我们一家几口吃的都是一个锅里的饭，为什么我们好好的他却死了呢？再说我们一大家子都还指望他养家，有什么理由害他呢，我真是冤枉死了。”
李时珍看女人说话时情真意切，不像撒谎的样子。作为一个医生，他怀疑问题可能出在饭菜上。
于是接着问，“你丈夫生前吃的什么饭菜？用的是什么碗筷？你仔仔细细说来。”
女人回忆了一会说，“那天我看他太辛苦，于是炖了鱼汤，吃饭用的是荆芥梗做的筷子，这有什么问题吗？”
李时珍听后心中有了数，他没有着急回答女人的问题，只是向县太爷大喊，“大人，刀下留人，这个女人是被冤枉的。”
县太爷看着其貌不扬的李时珍说，“你算哪根葱，你说冤枉就是冤枉的？快走开，否则连你一块抓起来。”
李时珍一看救人要紧，不情愿地对他说，“我就是刚刚治好楚王儿子的李时珍，这下我的话你可信了吧。”
县太爷立刻态度大变笑着说，“您的话固然可信，可也必须拿出证据来。”
围观的村民七嘴八舌，不知道该相信谁。李时珍说这很简单，他让人找来了鲫鱼和荆芥梗，用荆芥梗夹过的鲫鱼喂给小狗，结果一会的功夫，小狗就七窍流血地死亡了。
众人一片愕然，李时珍解释道，“这鲫鱼和荆芥梗分开都是无毒的，可若放在一起便会产生一种剧毒，这女子的丈夫就是中此毒身亡的，所以她是无辜的。”
县太爷对此事也非常重视，经过调查后确实如此，女人的确是无辜的，于是将她无罪释放。
现场的村民都为李时珍竖起了大拇指，很多人遇到这种情况可能都因为会害怕惹麻烦视而不见。
可身为医生的李时珍却时刻谨记一个医者的责任，用自己的医学知识成功挽救了一个人的生命的同时，也普及了医学常识，让更多人能避免这样的悲剧。
李时珍出生在一个医学世界，父亲和祖父都是医生，耳濡目染的李时珍从很小的时候，就立志要成为一名医生治病救人。
后来因为为楚王的儿子治好了顽疾而声名大振，不过李时珍并不看重名利，如果不是危急关头，他更是不会说出自己的名号。
李时珍治病救人的故事在当时广为流传，其中最著名的一则就是李时珍能“起死回生”，这究竟是怎么回事呢？
据说，有一次，李时珍和徒弟出去采药，看到一个出殡的队伍抬的棺材竟然在往外渗血。
李时珍赶紧的拦下这些人，其中一个男人不解的说，“我们是出殡的，你拦下我们有何意图？”
李时珍表明了自己的身份后着急的问道，“棺材里的人是怎么死的？”
男人悲伤的说，“里面是我妻子，生孩子难产母子俱亡。”李时珍听后立刻说，“赶紧打开棺材，或许人还有救。”
男人听后主动打开了棺材，李时珍诊脉后发现，产妇是因为身体极度虚弱，才难产时背过气去。
于是立刻给她扎了一针，然后拿出随身携带的药给她服了下去，很快，女人就清醒了过来，在李时珍的帮助下，顺利的生下了孩子。
欣喜万分的产妇家人拿出重金酬谢，李时珍却分文不收，他说这是医者的本分，只是嘱咐他们回去好好照顾产妇。
李时珍让母子二人起死回生的故事，让他更是威名远扬，李时珍却觉得自己做的还远远不够。
为了让更多的人学到医学知识，李时珍走遍了大江南北，不顾生命安全尝百草，历经27个年，前后修改了3次，才完成了药学巨著《本草纲目》。
这本书也被称为“中国古代百科全书”，后来还被译成日、德、英、法、俄等五国文字，成为了世界著名医学著作。
#v光计划##历史那些事#
1天至少读1本书打卡674天
书名：《好心情手册》
用时：15分钟
阅读感悟：
本书作者邵夷贝，书里作者介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说作者是在教我们如何做人生规划，而我选择这本书也很偶然，就在刚才一位经常看我阅读心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这本书。
作者把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。
遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。
马丁·塞利格曼在《真实的幸福》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的：
幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动
看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。
回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。
所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。
关于如何规划生活和提升效率的方面，作者也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：
对某个事物有足够多的兴趣。
减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。
提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。
短时间（例如10分钟）地休息。
调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。
听古典音乐，比如巴洛克音乐。
喝茶好过喝咖啡。
进行户外活动。
话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的小说或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。
书名：《好心情手册》
用时：15分钟
阅读感悟：
本书作者邵夷贝，书里作者介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说作者是在教我们如何做人生规划，而我选择这本书也很偶然，就在刚才一位经常看我阅读心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这本书。
作者把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。
遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。
马丁·塞利格曼在《真实的幸福》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的：
幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动
看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。
回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。
所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。
关于如何规划生活和提升效率的方面，作者也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：
对某个事物有足够多的兴趣。
减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。
提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。
短时间（例如10分钟）地休息。
调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。
听古典音乐，比如巴洛克音乐。
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进行户外活动。
话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的小说或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。
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