精神内耗的本质是对未来存在不安
致使将所有注意力全部集中在不好的事情上
而人的特质就是，越想坏的方面就越担心
越担心则致使诸如意识、心情、动力全部降低
请问，这样还怎么去做成一件事？

当然，有的人福报很深，在低谷低到最谷底的时候
他命中的“贵人”就会出现，指点他——前提叫做命中有
后否极泰来，这是该有的经历与过程
即是，大多数人都要经历精神内耗的过程

有一种人，在面对精神内耗时，可以做到完全不在意
换句话来讲，在他们的世界里就没有精神内耗这个东西
这种人就叫做觉者，上等根器的人
不过太少，或者也见不到，因为他们绝红尘，入深山，食气。
时机到，方出山，不过这类人都是有大因缘扛在肩上

作为常人，唯一避免，减少精神内耗的方法
就是自我提醒，
把专注力放在做事情上面，而非琐事上面
当然，权星为用的人，更容易做到这一点
例如诸多老板，他们也精神内耗过，但是都比较能刚
度过了那种困难时期。

#小曾曾读书笔记#《一句顶一万句》：很多时候都有这样的感觉，一天要是说了很多话，第二天就不想开口；一天要是憋了很多话，第二天恨不得随便找个人好好吐槽。
一生短短几十年，有的人活成了面子，有的人活成了里子，但人终究是孤独的。孤独的灵魂之间，总要用千言万语填满彼此的陌生，用无数个彻夜的交心来赶走无边的黑暗。
不要依赖语言。语言一旦成了彼此间唯一沟通的媒介，那么奔波和寻找就伴随一生。
有的人幸运，一生能够找到几个和自己聊得来的人，虽一句但顶千言；
有的人不幸，换了很多人，难逢知己，难觅知音，虽一万句难顶一言。
人这一辈大概也就能说九千万个字，其中如果能有那么一句话能被人懂得，或许，ta就不是孤独的。

有的人感觉恋爱顺其自然就好了，结果一直等着等啊，感情就因此变淡了，没有任何任何联系，彼此成了陌路人。
有很多人都想要挽回一段感情，但是呢，却又非常的软弱，只知道一味的等待，没有任何的进展。
很多人都说男人不坏，女人不爱。如果男人没有恋爱技巧，用一些套路去让你对他着迷甚至久久难以放下他。
这难道就不需要套路吗？那么你被套路的时候很欣赏，甚至陶醉其中，但是提到要挽回的时候，你却说顺其自然，不愿意接受套路。
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