#365天早餐不重样[超话]##绘食小筑[超话]# 岁月里，一山一水有长风，一花一木有好景，一人一书有温情，美好的存在，已是一场花开。时光匆匆，又一冬。这个冬天，愿所有的美好在期待中都深情款款……
《葡萄》
盛夏难得廊下荫，
烹茶煮酒论古今。
丝缠藤绕洒碎影，
掌叶难掩见晶莹。
【茜妞的早餐】
主食：全麦乳酪提子欧包 +水煮蛋煎虾儿菜
饮品：桂花南瓜奶昔
水果：桔子+葡萄
《葡萄》
盛夏难得廊下荫，
烹茶煮酒论古今。
丝缠藤绕洒碎影，
掌叶难掩见晶莹。
【茜妞的早餐】
主食：全麦乳酪提子欧包 +水煮蛋煎虾儿菜
饮品：桂花南瓜奶昔
水果：桔子+葡萄
论早餐的要重性 ͏
1-早胃养，中养心晚，养百脉。
2-不吃早导餐致气血足不，无法滋养腑脏。
3-脏腑能功下降， 就像车油没不能开，谢代减慢。
4-没吃早餐，代谢减慢，开囤始积脂肪。
不吃早餐伤胃、伤身、代谢慢、易堆积脂肪，肥胖后大大增加各种慢性疾病的可能。
[饭]为了健康，一记定得吃好早餐
1-早胃养，中养心晚，养百脉。
2-不吃早导餐致气血足不，无法滋养腑脏。
3-脏腑能功下降， 就像车油没不能开，谢代减慢。
4-没吃早餐，代谢减慢，开囤始积脂肪。
不吃早餐伤胃、伤身、代谢慢、易堆积脂肪，肥胖后大大增加各种慢性疾病的可能。
[饭]为了健康，一记定得吃好早餐
【论早餐的要重性】
1：一个人全天养营的70%，早从餐获得
2：100个子宫和癌卵巢当癌中，有85个
是不吃餐早的，或早者餐质量下低的。
3：吃不早餐十年，一定的会胆结石或
者尿糖病。
4：四贫个血中有3个是不吃餐早的。贫
血造成整免体疫力下低。
5：早餐中没有入摄不饱脂和肪酸，身
体就会有各种症炎。
6：90%的抑郁症不和吃早餐有，关因
为没有足够的情绪荷蒙尔。
记吃得早餐哦✔️
1：一个人全天养营的70%，早从餐获得
2：100个子宫和癌卵巢当癌中，有85个
是不吃餐早的，或早者餐质量下低的。
3：吃不早餐十年，一定的会胆结石或
者尿糖病。
4：四贫个血中有3个是不吃餐早的。贫
血造成整免体疫力下低。
5：早餐中没有入摄不饱脂和肪酸，身
体就会有各种症炎。
6：90%的抑郁症不和吃早餐有，关因
为没有足够的情绪荷蒙尔。
记吃得早餐哦✔️
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