这次吃饭是霸王餐中的 看图片和评价其实我不抱太大好吃的希望 一进来没什么人，肯定说工作日也可能是位置比较远 如图所示上的这些菜 鸡腿肉特别嫩 牛肉，培根品质也不错，原来看图片感觉很肥，但是我上的都是偏瘦的 酱料有三种，中间微甜有一点菜椒味的酱我很喜欢 鸡腿肉和牛肉饭都有黑胡椒味，很好吃，是偏西餐的那种 那个菠萝的甜品应该是老板的创新，热菠萝中间冰淇淋沾着旁边的跳跳糖吃，很新颖，但是不是我的菜，菠萝的酸很突出，可以解腻吧 隆重说一下可尔必思，我加了酒精，里面还有冰块，冰冰凉凉的还有气泡感，特别好喝，杯子也好看 我想盘子杯子这些餐具老板是用心选过的 服务也不错，服务员很主动 我想给老板提一下建议，既然老板可以在点评上搞霸王餐，那么也肯定会看点评 ①你们家的品质要保持，卫生要保持 ②给顾客勤换烤盘，如果从头烤到尾盘子太糊了，不是要顾客主动要求 ③老板应该请一些呼市抖音网红宣传宣传，你们家的品质不比旁边肥瘦记的差，同样是工作日的上午，你们是略有些少，旁边还排号呢 ④这次没看到菜单，不知道菜品如何，希望有更多新品 https://t.cn/A6fTcLAM

#信我U健康# 今天早上，也就是北京时间昨天晚上，我有跟同学们说“随着年龄的增大，人的肌肉质量是在不断地流失，故要特别注意保留（如像我这样坚持做平板支撑＋进食适量的蛋白质）。

为何肌肉质量对老年人如此重要？因为存留了肌肉，就会有好的稳定性而极大地降低跌倒之风险，如此可以避免因突然跌倒诱发股骨颈骨折（老年人一种很常见的骨折），肌肉对控糖也有很好的作用，因为它对胰岛素较脂肪敏感许多，并且可以储存糖和利用更多的糖，还有老年人有发达的肌肉，也就有了好的免疫力，如此可以对抗新冠病毒等感染......。

切记，养老要存钱，但更要存肌哈。

圆相空间大斋堂
东山古寺念佛忙
若非品清茶一盏
谁人知我本无相

东山古寺小而美，就在大鹏所城旁，在较场尾海滩不远，这寺庙，居然是跟我老家黄梅五祖寺，曾经的寺名相同。

东山寺经过最近这一次修葺，已特别的精美，虽然占地面积不大，但处处有古风，算是修旧如旧了，同时里面的管理，也相对来说妥贴清静，进入寺门的左手边，就有一个圆相空间。

这个算是一个消费者与寺庙的沟通场所，里面卖了一些香火啊，佛像啊，手串和茶叶，整个空间的装修非常有意思，地面是石子，石板和原木拼接而成，显得不落俗套。

这里面原本就有两个人，加上我就是三个，其中一位的是印空法师，另外一个是义工刘老师。

也算是有缘，我们坐在印空法师的茶台前，聊了起来，刘老师旁听，我猜印空法师的应该是本焕长老的下一辈，也就是说当今弘法寺的住持印顺法师的师兄弟，但是很显然，东山寺的是南华寺一脉，并不是从弘法寺。

聊了几句了，法师应该知道我大概的来龙去脉，我正准备写一本通俗的惠能传，一方面，我觉得中国缺少这么一部通俗的小说，而另外一方面呢，也确实出自于我对六祖的无限崇敬以及他心法的膜拜。

刘老师的这旁边听的赞叹不已，没想到他原来是大鹏华侨中学的退休老师，也刚好是我们正在进行的项目之一，你看这真的有缘。

买了两盒茶叶，刚好可以了我的一个心愿，我一直想送某领导小心意，却不知道送什么好，因为他什么都不缺，听法师说，这个大雪山茶，确实是寺庙的主持，去到云南极好的产茶地寻来的，你看，这就是最好的安排，省去了去寻寻觅觅，又能够有这么一个美好的故事，作为佐信，这份小礼物，就显得情深意重。

因为是中午了，法师请我到地下一层的大斋堂去吃个斋饭，我走进斋堂，硕大的空间上百号人，鸦雀无声，安静而有序，静悄悄的吃饭，没有一点杂音发出，这是我不曾见过的状况，一种奇妙的体验。

斋堂正中间立着三尊如来像，如来坐前呢，就是本寺的僧人吃饭的地方，再两边呢，则分坐着男人和女人的俗客，比如我，男人一边，女人一边，各不同掺杂。

我吃饭是出了名的快，本来吃的也不多，三下五去二风卷残云，然后待在那里坐了一会儿，前面的那些食堂们坐过来，良久不吃，而是双手合十，虔诚念念有词。

是一次挺有意思的经历，我对佛教一贯的态度，是我并非佛教信徒，但对佛教的思想心法，有特别的亲近之感，尤其是对六祖，就像我今天中午和他们说的一样，坛经既不是一种迷信，也不是过时的道德规范，而是在今天在当下，都可以用到的人生的心法，一千五百年来，他从没有过时，他穿越了时空，今晚继续静坐。