阴雨天也要防晒吗？
一场秋雨一场寒，北方的宝宝们已经提前感受到了冰凉沁心的天气，有求美者问：“医生，阴雨天是不是就不用防晒了呢？”
答案是阴雨天也要防晒，因为云层再厚，也挡不住紫外线前进的脚步。
很多人认为，晒黑的元凶是阳光，没有阳光就不用防晒，这可是错误的观念。防晒不是为了防阳光，而是紫外线！紫外线无处不在，一年四季、春夏秋冬、阴晴雨雪，它从不缺席。
雨天，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”，UVA是UVB的15倍，且穿透力非常强，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。UVA是阳光中主要负责晒黑你的皮肤的部分，它能破坏肌肤真皮层，从而导致皮肤被晒黑、晒伤和光老化。
因此，即便是阴雨天也要注意防晒哦！
怎么做好防晒？
紫外线晴阴天都有，而且对我们皮肤的“杀伤力”也不容小觑。如果不想被晒黑、晒伤、晒老化，防晒一定要安排上！那么，如何更好地做好防晒呢？
1、出门半小时前涂防晒，阴天一般选择SPF15~25 / PA+ ~ PA ++的防晒产品。一天之中，防晒品根据所处环境，每隔一定时间重新涂抹一次。
2、遮挡性防晒，可以选择UFP>25，UA透过率<5%的遮阳伞、太阳镜、太阳帽和衣物，太阳帽的帽檐要≥7.5cm。
3、室外活动时可以规避UV数值高的时段（早上10:00-下午16:00）和地点，可以选择到树荫、山坡阴面处防晒。
4、同时，要尽量避免食用光敏性食物，如香菜、菠菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等。#阴雨天也要防晒吗？# https://t.cn/AiH1CQDS
一场秋雨一场寒，北方的宝宝们已经提前感受到了冰凉沁心的天气，有求美者问：“医生，阴雨天是不是就不用防晒了呢？”
答案是阴雨天也要防晒，因为云层再厚，也挡不住紫外线前进的脚步。
很多人认为，晒黑的元凶是阳光，没有阳光就不用防晒，这可是错误的观念。防晒不是为了防阳光，而是紫外线！紫外线无处不在，一年四季、春夏秋冬、阴晴雨雪，它从不缺席。
雨天，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”，UVA是UVB的15倍，且穿透力非常强，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。UVA是阳光中主要负责晒黑你的皮肤的部分，它能破坏肌肤真皮层，从而导致皮肤被晒黑、晒伤和光老化。
因此，即便是阴雨天也要注意防晒哦！
怎么做好防晒？
紫外线晴阴天都有，而且对我们皮肤的“杀伤力”也不容小觑。如果不想被晒黑、晒伤、晒老化，防晒一定要安排上！那么，如何更好地做好防晒呢？
1、出门半小时前涂防晒，阴天一般选择SPF15~25 / PA+ ~ PA ++的防晒产品。一天之中，防晒品根据所处环境，每隔一定时间重新涂抹一次。
2、遮挡性防晒，可以选择UFP>25，UA透过率<5%的遮阳伞、太阳镜、太阳帽和衣物，太阳帽的帽檐要≥7.5cm。
3、室外活动时可以规避UV数值高的时段（早上10:00-下午16:00）和地点，可以选择到树荫、山坡阴面处防晒。
4、同时，要尽量避免食用光敏性食物，如香菜、菠菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等。#阴雨天也要防晒吗？# https://t.cn/AiH1CQDS
图一、在2015年9月3日胜利日大阅兵上，常丁求少将驾驶歼－10A歼击机飞过天安门接受检阅。他当时也是56位将军领队中最年轻的将军。2018年晋升空军v中将，今天晋升空军上将。
图二、2015年9月3日，常丁求驾驶歼击机飞过天安门接受检阅时，其父母在家乡衡阳县金兰镇泉溪村观看直播。
图三，常司令将军府，寒门出贵子，衡阳人的榜样，
图二、2015年9月3日，常丁求驾驶歼击机飞过天安门接受检阅时，其父母在家乡衡阳县金兰镇泉溪村观看直播。
图三，常司令将军府，寒门出贵子，衡阳人的榜样，
#任嘉伦周生如故# 辰时#白鹿周生如故#
不知不觉中《周生如故》要大结局了！时宜要跳城楼，去找周生辰了！记得那日超点大结局，哭得稀里哗啦，久久不能平复。从时宜知道周生辰被赐剔骨之行开始，过去的一幕幕又重新浮现了！
时宜生在大雪，十岁那年大雪，阿爹的离开给了她重重的打击，以至于数年她不会说话。
到达西州第二日，她和哥哥到城楼看小南辰王训兵，那时候的时宜是一个胆小的孩子。拜师那日，时宜穿了一件绣有竹子的浅绿衣裳！那天师父的十个徒弟都在，军师谢崇也在！师父说:从今往后就唤她“十一”。师父知道时宜爱看书，便把藏书楼的 当做拜师礼给了她；出嫁前时宜把钥匙还给了师父。那日起，王府藏书楼里的《上林赋》再也没有写完的机会了。
知道她生辰，便把为百姓征战的佐证—降军用印当做生辰礼给她。时宜说过:“她会以命相护”。所以那日烧捷报的时候，时宜就有了追随师父的想法了吧。
时宜到了王府，王军第一次出征，师父答应她:从今往后王军只有捷报。然而师父没有兑现承诺，师父留在了平阴，没有给时宜送捷报，而是“辰此一生，不负天下，唯负十一”的血书。
师父说每年都有给时宜准备生辰礼，时宜却从未给他准备过，师父要的很简单，一句:“师父”或者“周生辰”，时宜做到了，在白马寺喊了一句“师父，剑”！也补上了拜师时没能喊的“师父”，那天时宜笑得多开心啊！
因第一次正经收徒弟，师父不知如何教，便教琴，把自己幼年用过的琴赠与她。
知道她爱吃涂林石榴，便派人千里买石榴，一个个擦干净再给她。出嫁前夕，师父也买了石榴，亲手擦干净，还没来得及送出去，而时宜到死也不知道，师父买了她爱吃的涂林石榴。
那天煮的茶味道不对，倒了，师父罚她抄茶名，时宜便暗示她不想做太子妃，只想做南辰王府的十一。师父知道她爱喝茶，便寻遍名茶送给她做生辰礼！
周生辰珍藏十年的白鹰羽，也赠给她做来年的生辰礼！师父说来年春带她到雁门关走走，可惜最后时宜没能过生辰，也没能和师父去关外走走！
大师姐缴了一件护身软甲，送给了时宜:在师姐心中，你就是我们小南辰王府的公主 ！如果大师姐没有送软甲给时宜，是不是就不会死，就可以和哥哥漼风在一起。师兄师姐总是把最好的都给时宜。
过去她在师父的书房睡着，是师父抱回去的，她只爱那张狐狸皮。她愿把陪嫁物——漼氏藏书手抄本作为师父的赔罪礼送出去。
是啊！师兄师姐宠爱她，师父疼她！在王府那段日子真的很快乐！
那年小南辰王征战回来受了伤在军营住，大师姐把师父托付给时宜的时候，时宜说:“我在，师父在”，也许这就是后来周生辰死了，她也跳城楼的原因之一吧。
在南萧的时候，时宜说她没游过西州，回来的时候，师父就带她去了厨城门。在南萧的时候，时宜说:她已心属一人，心意已决。那日，周生辰应该猜到了她的心意。时宜说:山喜欢，水喜欢，人说的话也喜欢！因为路过的书生，船家说她是周生辰的小娘子。桓先生说周生辰是她的未婚夫婿。南萧的日子，应该是时宜最难忘的日子！
第一次离开西州的时候，时宜说什么时候能回王府，师父说:时宜的去留他无法决定。那一刻，时宜失落了。
原以为婚约作废，她能留在西州陪师父，终身不嫁，谁知道又被赐婚。和师父告别那日，穿了师父给她新做的衣裳，师父穿了拜师那日的衣裳，告诉师父西州永远是她的家，摸了师父的美人骨，她高兴师父为她抗旨，也不顾坊间传闻，第一次主动拉她的手，带她游了整个西州城。这一次是时宜第一次看完整的西州，也是最后一次。未央宫的秘密，成了秘密。时宜心里有师父，周生辰心里有时宜。
离开王府去中州那日，王军相送，师父站在城楼目送时宜，两人眼中满是不舍。在驿站那晚时宜去找师姐谈心才知道师父一路相送，她把心里的想法告诉师父:她想终身不嫁，就差一步就可以留在西州，留在师父身边。时宜让师父自己出嫁时不要送，是因为时宜害怕，她知道她不想让师父看到她的不开心。出嫁那日师父穿了红色内衬，同在中州，同样一场雪，就当是周生辰娶时宜吧。
时宜知道哥哥与大师姐相爱却无法在一起，知道哥哥和公主有缘无分，为哥哥求合离，时宜知道自己不幸福，但她希望身边的人都幸福。
时宜从谢辰那里知道师父对她的爱，从平秦王那里知道师父为了治好她的病，遍寻名医。
师父答应过时宜，若有一天死了，定会告诉她，死在何地。这一点师父做到了，还为她，为她家人铺好路，让义兄救时宜送到南萧，让桓先生照顾她，照顾她的家人。师父惨死，同门惨遭杀戮，时宜再次不能说话。她不相信师父真如他人所说谋反，在拿到师父血书那一刻，时宜先笑再大哭，她知道师父没有谋反，也知道师父的心意。
时宜不愿意连累连累族人，连累平秦王，连累桓先生，所以选择跳城楼。登上城楼，摘掉金钗宝石，只因师父不喜欢奢侈，更因为她是南辰王府的人，南辰王府的十一。
和军师说再见，和桓先生说再见，和三师兄说再见，和大师姐，师兄，师父说珍重，谁知这一声声再见却无法再见了！@任嘉伦Allen @白鹿my
不知不觉中《周生如故》要大结局了！时宜要跳城楼，去找周生辰了！记得那日超点大结局，哭得稀里哗啦，久久不能平复。从时宜知道周生辰被赐剔骨之行开始，过去的一幕幕又重新浮现了！
时宜生在大雪，十岁那年大雪，阿爹的离开给了她重重的打击，以至于数年她不会说话。
到达西州第二日，她和哥哥到城楼看小南辰王训兵，那时候的时宜是一个胆小的孩子。拜师那日，时宜穿了一件绣有竹子的浅绿衣裳！那天师父的十个徒弟都在，军师谢崇也在！师父说:从今往后就唤她“十一”。师父知道时宜爱看书，便把藏书楼的 当做拜师礼给了她；出嫁前时宜把钥匙还给了师父。那日起，王府藏书楼里的《上林赋》再也没有写完的机会了。
知道她生辰，便把为百姓征战的佐证—降军用印当做生辰礼给她。时宜说过:“她会以命相护”。所以那日烧捷报的时候，时宜就有了追随师父的想法了吧。
时宜到了王府，王军第一次出征，师父答应她:从今往后王军只有捷报。然而师父没有兑现承诺，师父留在了平阴，没有给时宜送捷报，而是“辰此一生，不负天下，唯负十一”的血书。
师父说每年都有给时宜准备生辰礼，时宜却从未给他准备过，师父要的很简单，一句:“师父”或者“周生辰”，时宜做到了，在白马寺喊了一句“师父，剑”！也补上了拜师时没能喊的“师父”，那天时宜笑得多开心啊！
因第一次正经收徒弟，师父不知如何教，便教琴，把自己幼年用过的琴赠与她。
知道她爱吃涂林石榴，便派人千里买石榴，一个个擦干净再给她。出嫁前夕，师父也买了石榴，亲手擦干净，还没来得及送出去，而时宜到死也不知道，师父买了她爱吃的涂林石榴。
那天煮的茶味道不对，倒了，师父罚她抄茶名，时宜便暗示她不想做太子妃，只想做南辰王府的十一。师父知道她爱喝茶，便寻遍名茶送给她做生辰礼！
周生辰珍藏十年的白鹰羽，也赠给她做来年的生辰礼！师父说来年春带她到雁门关走走，可惜最后时宜没能过生辰，也没能和师父去关外走走！
大师姐缴了一件护身软甲，送给了时宜:在师姐心中，你就是我们小南辰王府的公主 ！如果大师姐没有送软甲给时宜，是不是就不会死，就可以和哥哥漼风在一起。师兄师姐总是把最好的都给时宜。
过去她在师父的书房睡着，是师父抱回去的，她只爱那张狐狸皮。她愿把陪嫁物——漼氏藏书手抄本作为师父的赔罪礼送出去。
是啊！师兄师姐宠爱她，师父疼她！在王府那段日子真的很快乐！
那年小南辰王征战回来受了伤在军营住，大师姐把师父托付给时宜的时候，时宜说:“我在，师父在”，也许这就是后来周生辰死了，她也跳城楼的原因之一吧。
在南萧的时候，时宜说她没游过西州，回来的时候，师父就带她去了厨城门。在南萧的时候，时宜说:她已心属一人，心意已决。那日，周生辰应该猜到了她的心意。时宜说:山喜欢，水喜欢，人说的话也喜欢！因为路过的书生，船家说她是周生辰的小娘子。桓先生说周生辰是她的未婚夫婿。南萧的日子，应该是时宜最难忘的日子！
第一次离开西州的时候，时宜说什么时候能回王府，师父说:时宜的去留他无法决定。那一刻，时宜失落了。
原以为婚约作废，她能留在西州陪师父，终身不嫁，谁知道又被赐婚。和师父告别那日，穿了师父给她新做的衣裳，师父穿了拜师那日的衣裳，告诉师父西州永远是她的家，摸了师父的美人骨，她高兴师父为她抗旨，也不顾坊间传闻，第一次主动拉她的手，带她游了整个西州城。这一次是时宜第一次看完整的西州，也是最后一次。未央宫的秘密，成了秘密。时宜心里有师父，周生辰心里有时宜。
离开王府去中州那日，王军相送，师父站在城楼目送时宜，两人眼中满是不舍。在驿站那晚时宜去找师姐谈心才知道师父一路相送，她把心里的想法告诉师父:她想终身不嫁，就差一步就可以留在西州，留在师父身边。时宜让师父自己出嫁时不要送，是因为时宜害怕，她知道她不想让师父看到她的不开心。出嫁那日师父穿了红色内衬，同在中州，同样一场雪，就当是周生辰娶时宜吧。
时宜知道哥哥与大师姐相爱却无法在一起，知道哥哥和公主有缘无分，为哥哥求合离，时宜知道自己不幸福，但她希望身边的人都幸福。
时宜从谢辰那里知道师父对她的爱，从平秦王那里知道师父为了治好她的病，遍寻名医。
师父答应过时宜，若有一天死了，定会告诉她，死在何地。这一点师父做到了，还为她，为她家人铺好路，让义兄救时宜送到南萧，让桓先生照顾她，照顾她的家人。师父惨死，同门惨遭杀戮，时宜再次不能说话。她不相信师父真如他人所说谋反，在拿到师父血书那一刻，时宜先笑再大哭，她知道师父没有谋反，也知道师父的心意。
时宜不愿意连累连累族人，连累平秦王，连累桓先生，所以选择跳城楼。登上城楼，摘掉金钗宝石，只因师父不喜欢奢侈，更因为她是南辰王府的人，南辰王府的十一。
和军师说再见，和桓先生说再见，和三师兄说再见，和大师姐，师兄，师父说珍重，谁知这一声声再见却无法再见了！@任嘉伦Allen @白鹿my
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