健康学中的温度论（第715）
（给身体升温是减肥的根本保障）
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膝关节肿痛的治疗
3.局部祛寒湿通经络的方法:（接上文）https://t.cn/A6IT3M2Y

（二）可以在红肿的局部涂上花椒酒后，用青艾条上下前后熏红肿的局部。

方法是这样的，将六根青艾条同时点燃，左手拿3根右手拿3根，在膝关节的两侧同时上下前后来回熏，并同时多次涂花椒酒，熏上半小时后，寻找膝关节最痛的那个点涂上一些食用油，用手掌拍打局部因此处不通会很痛的。

先是轻轻拍打几十下后,然后再用劲拍打，这样会很痛，一定要坚持，这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现，继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多，直到拍打到局部已不痛了!

痧也不再增多了，说明局部的淤毒已全部排出，这时再活动膝关节，你会发现膝关节的疼痛明显减轻。

食锦粮多种吃法解锁

来例假食用能量调理餐的好处？
食锦粮不是减肥的类目
食锦粮是食品类目，是企业科研团队研发多年才成功的食疗技术，同时政府国务厅也给予以食疗养生国民营养计划，从2017年企业就已经得到殊荣

在例假期间能量调理餐趁热食用
可以调理经量少以及血块多的情况
前期会发现身体很暖，微微出汗
这是第一个阶段排毒，排酸非常好的状态

糟糕的体质和肥胖的堆积不是一天形成
所以重在时间，小基数至少一个月
中层基数至少2个月
150斤过后的基数至少3个月时间逆盘 https://t.cn/RyhYY6Z

健康学中的温度论（第714）
（给身体升温是减肥的根本保障）
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膝关节肿痛的治疗（接上文）https://t.cn/A6IlVLmw

3.局部祛寒湿通经络的方法:

（一）用半斤高度白酒，再取一两花椒，碾碎，泡入白酒中，两天后可以使用。

每天多次用花椒酒涂擦红肿的膝关节,要多涂几次，边涂一-边用双手上下搓揉，并不时拍打局部，涂搓拍打10分钟后，再用毛巾包住热水袋敷在红肿的部位，敷上半小时，每天2~3次，可以有效的祛除寒湿疏通经络，止痛消肿。