9.8读福贵的一生《活着》

每当读到福贵幸福温馨的时刻总会担心下一场灾难的到来，而偏偏这些苦难都是在福贵刚刚从上一段痛苦走出来时突然到来…可能人生就是这样吧，永远都不知道明天会是什么先到来，所以好好珍惜当下，珍惜现在还拥有的一切，并且以一种从容的心态接受现实中的生活，为活着本身而活。

「就像余华所述，写作二十余年给他带来的酬谢一样，“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”我们活着不是为他人而活，我们的经历也不必追求得到他人口中的平平稳稳或颠沛流离与否的评价，我们活着是是为了本身而活着的。就像我一直认为的不管你是和朋友在一起，和恋人在一起，和家人，或是独处，其实每个人一辈子都是在和自己相处，寻找本我，每个人都是孤独的， 但孤独又是幸福的，最好的孤独的状态便是不依赖，不惧怕，充满爱。可能在他人眼中，福贵的命怎能这般坎坷，可对于他来说，或许他会因为自己拥有一位这么爱自己的妻子，两位孝顺的孩子，晚年一个如友般陪伴身旁的老牛而感到无比幸福。同时，只要你对生活抱有希望，你就永远无法想象自己对于苦难的承受能力以及性格的韧性有多大，那么绝望根本就不存在。正如杨绛先生曾说：“我们如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”」

她曾是中国第一名模，与导演丈夫离婚后，47岁种地采蘑菇成日常
娱乐圈是个名利场，里面人来人往鱼龙混杂。[感冒]
这里每天都有不同的八卦，绯闻、结婚、离婚、出轨等等，早就屡见不鲜了。
因此，在娱乐圈感情是最廉价，最靠不上的东西，要想站稳脚后跟，能做的只有靠自己。[感冒]
如今不知还有多少人还记得，曾经的“中国第一名模”马艳丽！[感冒]
马艳丽的身材颜值都是十分突出，在成为模特之前，马艳丽是一个赛艇运动员。
因为自己长手长脚，在比赛的时候能力很强！[感冒]
但在一次训练的时候，因为意外受伤不得不选择退役。[感冒]
不过退役之后，马艳丽凭借自己的身材，还是很吃香的，于是在朋友的介绍下，一脚迈进了模特界。
1995年，马艳丽在所有人的鼓励下，跑到上海参加了首届国际时装模特大赛，拿到奖后给很多人都留下了深刻印象！[感冒]
马艳丽一看模特确实是一个出路,于是他开始更加卖力的四处参加比赛。[感冒]
没多久,马艳丽就两次拿下“中国时尚大奖-中国十大名模首席”···得到了“中国第一名模的称号”。
之后···还一路走向国际，名气在模特界很大！[感冒]
参加比赛的同时，马艳丽还自己攒下了一笔钱，用来创建自己的时尚品牌。[感冒]
其实很多模特都会将自己的钱用来，弄一个自己的时尚品牌，像刘雯、奚梦瑶等人都有的。
马艳丽在自己的打拼下，事业发展的红红火火，身价蹭蹭的往上涨，整个人的身材颜值更不必说了 ！[感冒]
于是追求的她的人很多，但在众多小鲜肉中，马艳丽独独看上了大15岁的二婚导演郎昆。[感冒]
郎昆是个很有才华的导演，曾多次作为春晚的导演。
同时因为二婚的原因，他对自己的婚姻质量要求很高，也可能是对另一半的条件要求高！[感冒]
在他遇见马艳丽的时候，他就决定与马艳丽结婚了。[感冒]
婚后，两人各自忙着各自的事业，生活十分和谐美满。
后来马艳丽还给他生下一个女儿，为了照顾家庭，马艳丽开始逐渐的减轻自己的工作，
但时间长了，在家庭的琐事和摩擦中，夫妻二人吵架的次数越来越多，
最让马艳丽无法忍受的就是，姜昆有了外遇！[感冒]
对方身材很好，是一个有名的舞者，被媒体拍到后，马艳丽为了女儿不愿意离婚，但姜昆却反过来非要离婚。[感冒]
于是，很快两人的婚姻就结束了。
经过了这段失败的婚姻之后，马艳丽带着女儿回到家乡开始疗伤！[感冒]
她把女儿的姓换成了自己的，在生活之余，马艳丽还找到了另一个赚钱的门路，那就是种植蘑菇。
如今，47岁的马艳丽，一边种植蘑菇，维持自己的服装生意，一边带着女儿积极的生活！[感冒]

#健身[超话]# 提醒一些坚持晨跑的跑者，分寸很重要

刚开始晨跑的人，有的时候会产生疑惑，看别人每天都跑5公里，有的人跑10公里，自己却很难达到这样的运动量怎么办？到底晨跑适合跑多少公里？提醒一些坚持晨跑锻炼的人，要把握好分寸。

一般来说，每周10-12公里的跑步运动量，就可以满足健康所需。如果能够达到每周跑步20-25公里，那么健康更受益。

刚开始晨跑锻炼的人，可以不必追求公里数的限制，每天晨跑满足30分钟-40分钟，在感觉到身体微微出汗，但是说话交谈不会受到影响的情况下，可以提高跑步的速度，这样坚持1-3个月，大多数人已经能够达到晨跑3公里-5公里左右的运动量了。

而长期晨跑的人，也不是跑得越多越好，越快越好。跑步的速度也不适合过快，过快的跑步很可能加重心脏的负荷，身体消耗过大后，对后续的工作也会产生影响。觉得自己能够边跑步边聊天的速度是比较合适的。如果想要长距离LSD跑步锻炼，可以选择在休息日进行。
#运动生活##健康减肥#