一起读原著：《被讨厌的勇气》
————“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎；古贺史健
第二夜
一切烦恼都来自人际关系
青年非常守约，刚好一个星期之后再次来到哲学家的书房。其实他自上次回去两三天之后就迫不及待地想要过来。但深思熟虑之后，青年的疑问变成了确信。也就是说，目的论之类的学说只是一种诡辩，精神创伤确实存在。人既不可能忘记过去，也不可能从过去中解放出来。他今天就要把那位怪异的哲学家驳得体无完肤，一切争论都将在今天结束。
为什么讨厌自己？
青年：先生，上次之后我冷静地想了很多，但还是不能同意先生的主张。
哲人：哦，哪里有疑问呢？
青年：例如，前几日我承认自己讨厌自己，无论如何都只能看到缺点，实在找不到喜欢自己的理由。但是，我也很想能够喜欢自己。
先生您什么都用“目的”来进行解释，那您说说我讨厌自己究竟有什么目的、有什么利益呢？讨厌自己不会有任何好处吧？
哲人：的确。你感觉自己没有任何优点，只有缺点。不管事实如何，就是这样感觉。也就是自我评价非常低。问题是，为什么会那么自卑，为什么会那么低估自己呢？
青年：那是因为事实上我本来就没有什么优点。
哲人：不对。之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。首先请你理解这一点。
青年：下定不要喜欢自己的决心？
哲人：是的。因为不去喜欢自己是一种对你而言的“善”。
青年：到底为什么？为了什么？
哲人：这也许就要问你自己了。你究竟认为自己有什么缺点呢？
青年：先生也许已经注意到了。首先要说的就是我这性格——对自己没有自信，对一切都持悲观态度；还有就是太过固执；非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中；不能活得自然，总觉得像是在演戏。而且，如果只是性格倒还好，自己的长相和身材也没有一样让人满意的。
哲人：如果像这样继续议论缺点的话，心情会怎样呢？
青年：您可真是残忍啊！那当然会不愉快啦！谁都不愿意和如此乖僻的人交往吧。如果我身边有这么一个自卑而又麻烦的人，我也会不喜欢他。
哲人：的确，结论似乎已经出来了。
青年：是什么？
哲人：如果以你为例不好理解的话，那我就举一个别人的例子。我也曾在这个书房里进行过简单的心理辅导。那已经是多年前的事情了，那时来了一位女学生。是的，她当时就坐在你现在坐的这把椅子上。
她的苦恼是害怕见人，一到人前就脸红，说是无论如何都想治好这种脸红恐惧症。所以我便问她：“如果这种脸红恐惧症治好了，你想做什么呢？”于是，她告诉我说自己有一个想要交往的男孩。虽然偷偷喜欢着那个男孩，但她还没能表明心意。她还说一旦治好脸红恐惧症，就马上向他告白，希望能够交往。
青年：哎呀，多好啊！很符合女学生的话题。为了向意中人告白，首先必须治好脸红恐惧症。
哲人：事情果真如此吗？我的判断是并非如此。为什么她会患上脸红恐惧症呢？又为什么总是治不好呢？那是因为她自己“需要脸红这一症状”。
青年：不不，您在说什么呢？她不是说非常希望能治好吗？
哲人：你认为对她来说最害怕的事情、最想逃避的事情是什么呢？当然是被自己喜欢的男孩拒绝了，是失恋可能带来的打击和自我否定。因为青春期的失恋在这方面的特征非常明显。
但是，只要有脸红恐惧症存在，她就可以用“我之所以不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己；而且，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想之中。
青年：那么您是说她是为了给无法告白的自己找一个借口或者是怕被拒绝才捏造了“脸红恐惧症”。
哲人：直率地说就是如此。
青年：有意思，真是有意思的解释。但是，如果真是这样的话，那岂不是根本没办法治好吗？那不就是她一方面需要“脸红恐惧症”，另一方面又为其苦恼吗？烦恼永远不会消失。
哲人：所以，我跟她进行了下面的对话。
“脸红恐惧症这样的病很好治。”
“真的吗？”
“但我不会给你治。”
“为什么？”
“因为你是靠着脸红恐惧症才能让自己接受对自我或者社会的不满以及不顺利的人生。你还要用‘这都是因为脸红恐惧症’之类的话来安慰自己呢。”
“怎么……”
“但是，如果我给你治好了脸红恐惧症，事态也没有任何变化的话，那你会怎么做呢？你一定会再次跑来对我说‘请让我再患上脸红恐惧症’吧。那我可就真的束手无策了。”
青年：哦。
哲人：这种情况不只限于她。考生会想“如果考中的话人生就会一片光明”，公司职员则会想“如果能够改行的话一切都会顺利发展”。但是，很多情况下即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。
青年：的确。
哲人：当有人上门求治“脸红恐惧症”的时候，心理咨询师绝对不可以为其治疗，如果那样做的话就更难康复了。这就是阿德勒心理学的主张。
青年：那么，具体怎样做呢？听了病人的烦恼后就放置不管吗？
哲人：她对自己没有自信，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定会被拒绝，到时候就会更加没有自信”这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。
青年：鼓励？
哲人：是的。关于其具体内容，在接下来的辩论中我会进行系统的说明。现在还不到这个阶段。
青年：只要您会详细作出说明就好。“鼓励”这个词我先记下了……那么，最后她怎么样了呢？
哲人：与朋友一起和那个男孩出去玩儿，最终那个男孩先向她告白了。当然，她再也没到这个书斋来过，我也不知道她的脸红恐惧症后来如何了。但是，我想她大概不再需要了吧。
青年：肯定不再需要了。
哲人：是的。那么，接下来我们根据她的事情来考虑一下你的问题。你说你现在只能看到自己的缺点，根本无法喜欢自己。而且你还说过“谁都不愿意跟我这种乖僻的人交往”吧？
就这些吧。你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
青年：那是怎么回事呢？
哲人：就像有脸红恐惧症的她害怕被男性拒绝一样，你也很害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。
青年：……
哲人：那么，如何实现这种目的呢？答案很简单。只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
青年：……哈哈，还真被您一语道破了！
哲人：不可以岔开话题。保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的“善”，也就是说“有好处”。
青年：啊！这个恶魔！你简直是一个恶魔！是的，就是这样！我很害怕，不想在人际关系中受伤，非常害怕自己被人拒绝和否定！我承认的确如此！
哲人：承认就是很了不起的态度。但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。 https://t.cn/zRvzgr4
————“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎；古贺史健
第二夜
一切烦恼都来自人际关系
青年非常守约，刚好一个星期之后再次来到哲学家的书房。其实他自上次回去两三天之后就迫不及待地想要过来。但深思熟虑之后，青年的疑问变成了确信。也就是说，目的论之类的学说只是一种诡辩，精神创伤确实存在。人既不可能忘记过去，也不可能从过去中解放出来。他今天就要把那位怪异的哲学家驳得体无完肤，一切争论都将在今天结束。
为什么讨厌自己？
青年：先生，上次之后我冷静地想了很多，但还是不能同意先生的主张。
哲人：哦，哪里有疑问呢？
青年：例如，前几日我承认自己讨厌自己，无论如何都只能看到缺点，实在找不到喜欢自己的理由。但是，我也很想能够喜欢自己。
先生您什么都用“目的”来进行解释，那您说说我讨厌自己究竟有什么目的、有什么利益呢？讨厌自己不会有任何好处吧？
哲人：的确。你感觉自己没有任何优点，只有缺点。不管事实如何，就是这样感觉。也就是自我评价非常低。问题是，为什么会那么自卑，为什么会那么低估自己呢？
青年：那是因为事实上我本来就没有什么优点。
哲人：不对。之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。首先请你理解这一点。
青年：下定不要喜欢自己的决心？
哲人：是的。因为不去喜欢自己是一种对你而言的“善”。
青年：到底为什么？为了什么？
哲人：这也许就要问你自己了。你究竟认为自己有什么缺点呢？
青年：先生也许已经注意到了。首先要说的就是我这性格——对自己没有自信，对一切都持悲观态度；还有就是太过固执；非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中；不能活得自然，总觉得像是在演戏。而且，如果只是性格倒还好，自己的长相和身材也没有一样让人满意的。
哲人：如果像这样继续议论缺点的话，心情会怎样呢？
青年：您可真是残忍啊！那当然会不愉快啦！谁都不愿意和如此乖僻的人交往吧。如果我身边有这么一个自卑而又麻烦的人，我也会不喜欢他。
哲人：的确，结论似乎已经出来了。
青年：是什么？
哲人：如果以你为例不好理解的话，那我就举一个别人的例子。我也曾在这个书房里进行过简单的心理辅导。那已经是多年前的事情了，那时来了一位女学生。是的，她当时就坐在你现在坐的这把椅子上。
她的苦恼是害怕见人，一到人前就脸红，说是无论如何都想治好这种脸红恐惧症。所以我便问她：“如果这种脸红恐惧症治好了，你想做什么呢？”于是，她告诉我说自己有一个想要交往的男孩。虽然偷偷喜欢着那个男孩，但她还没能表明心意。她还说一旦治好脸红恐惧症，就马上向他告白，希望能够交往。
青年：哎呀，多好啊！很符合女学生的话题。为了向意中人告白，首先必须治好脸红恐惧症。
哲人：事情果真如此吗？我的判断是并非如此。为什么她会患上脸红恐惧症呢？又为什么总是治不好呢？那是因为她自己“需要脸红这一症状”。
青年：不不，您在说什么呢？她不是说非常希望能治好吗？
哲人：你认为对她来说最害怕的事情、最想逃避的事情是什么呢？当然是被自己喜欢的男孩拒绝了，是失恋可能带来的打击和自我否定。因为青春期的失恋在这方面的特征非常明显。
但是，只要有脸红恐惧症存在，她就可以用“我之所以不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己；而且，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想之中。
青年：那么您是说她是为了给无法告白的自己找一个借口或者是怕被拒绝才捏造了“脸红恐惧症”。
哲人：直率地说就是如此。
青年：有意思，真是有意思的解释。但是，如果真是这样的话，那岂不是根本没办法治好吗？那不就是她一方面需要“脸红恐惧症”，另一方面又为其苦恼吗？烦恼永远不会消失。
哲人：所以，我跟她进行了下面的对话。
“脸红恐惧症这样的病很好治。”
“真的吗？”
“但我不会给你治。”
“为什么？”
“因为你是靠着脸红恐惧症才能让自己接受对自我或者社会的不满以及不顺利的人生。你还要用‘这都是因为脸红恐惧症’之类的话来安慰自己呢。”
“怎么……”
“但是，如果我给你治好了脸红恐惧症，事态也没有任何变化的话，那你会怎么做呢？你一定会再次跑来对我说‘请让我再患上脸红恐惧症’吧。那我可就真的束手无策了。”
青年：哦。
哲人：这种情况不只限于她。考生会想“如果考中的话人生就会一片光明”，公司职员则会想“如果能够改行的话一切都会顺利发展”。但是，很多情况下即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。
青年：的确。
哲人：当有人上门求治“脸红恐惧症”的时候，心理咨询师绝对不可以为其治疗，如果那样做的话就更难康复了。这就是阿德勒心理学的主张。
青年：那么，具体怎样做呢？听了病人的烦恼后就放置不管吗？
哲人：她对自己没有自信，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定会被拒绝，到时候就会更加没有自信”这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。
青年：鼓励？
哲人：是的。关于其具体内容，在接下来的辩论中我会进行系统的说明。现在还不到这个阶段。
青年：只要您会详细作出说明就好。“鼓励”这个词我先记下了……那么，最后她怎么样了呢？
哲人：与朋友一起和那个男孩出去玩儿，最终那个男孩先向她告白了。当然，她再也没到这个书斋来过，我也不知道她的脸红恐惧症后来如何了。但是，我想她大概不再需要了吧。
青年：肯定不再需要了。
哲人：是的。那么，接下来我们根据她的事情来考虑一下你的问题。你说你现在只能看到自己的缺点，根本无法喜欢自己。而且你还说过“谁都不愿意跟我这种乖僻的人交往”吧？
就这些吧。你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
青年：那是怎么回事呢？
哲人：就像有脸红恐惧症的她害怕被男性拒绝一样，你也很害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。
青年：……
哲人：那么，如何实现这种目的呢？答案很简单。只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
青年：……哈哈，还真被您一语道破了！
哲人：不可以岔开话题。保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的“善”，也就是说“有好处”。
青年：啊！这个恶魔！你简直是一个恶魔！是的，就是这样！我很害怕，不想在人际关系中受伤，非常害怕自己被人拒绝和否定！我承认的确如此！
哲人：承认就是很了不起的态度。但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。 https://t.cn/zRvzgr4
：2020.12.28你走进了我的小世界！
在那段日子，我和这个学校最好的朋友之间出现了第三者，我的新朋友lqs虽然跟他形影不离，毕竟人家是男生，他跟你还玩的可以，所以就这样，我们有了高中生活的第一次频繁交流，28号那天，运动会我有一个100米跑，当时你是我们班美食节商铺打下手的，因为一些原因商铺被停业50分钟，所以你来到田径场，我当时在检录，我不停地跟你说“好紧张”，你没怎么搭理我，过了一会儿，准备比赛的过程你突然端了一杯水过来问我“你在哪组？几号？”，突然我紧张的心情放松了好多，后面我跑过去，我们班女生接住我，你马上就递了把伞过来遮我，突然心里面暖暖的，因为在那个时候，我觉得身边没有人能关心我。[泪]
好，就这样我们到了一月份的会考，会考那两天，记不得是什么原因了，你一直不和我讲话，搞得我吃不下饭，整天郁郁寡欢，这个时候我才发现，我好像喜欢上你了，一开始我不敢跟任何人说，因为我们是一个班的，我只能一个人悄悄的写写日记记录我们的一些瞬间，心里藏不住事的我告诉了小孙，后来有天头脑发热告诉了lqs，他说其实他早看出来了，我以为我隐藏的很好[允悲]，之后，有天我跟你说你不陪我去便利店，然后期末考试那天你来约我，因为考试没考好我拒绝了，想想真是后悔死了，第二天我约你去，就这样我们第一次单独去了便利店，放假的前一天晚上我们又单独回了宿舍，我还把我新买的手机借给你玩。
寒假，每天都早早的做完英语听力等你来跟我找答案，新年那天只敢跟你说一句新年快乐，你回复了我都让我开心了好几天，又到了我的生日，你在零点之后两三分钟跟我说了“生日快乐”，又让我激动了好久好久[悲伤]。
后来开学了，开学那天我迟到了，听说你找lsy的作业抄，跟她聊了好多，开学第一天我就快难过死了，你连话也没跟我讲，这样僵了几天我们才开始慢慢讲话，打闹，但你不理我，不找我讲话的时候真的让我非常痛苦，三四月里有四五次这样的事情发生，每次我都吃不下饭，后面五月的“五四杯”你踢足球，我打排球，第二场足球赛的时候我给你送了水，害羞的我只敢躲在xzh背后，你当时说“希望下次是冰的”，比赛那段时间给你送过三次水，中间五一节放假我约你去看了《你的婚礼》，那个月假我们每天都聊天，你也会跟我说晚安，在网吧打游戏一有时间都会回我，收假回来我打排球你也给我送水，我们开始一起回宿舍，你会给我送牛奶，当时的我们真的很好，过了一个星期，一个星期天的时候我们一起去吃下午饭，晚上回宿舍的时候，我跟你说琴房蚊子特别多，你说第二天给我买花露水，然后我跟你说“情敌问lqs我们是不是好了”你一直在解释你跟她没关系，让我不要理她，我说“我要说的重点不是这个……所以我们什么时候在一起”你问我“你觉得呢”后面乱七八糟几句，就这样5月9号我们正式在一起了。
很多故事一开始都很美好吧，我们每天互相送吃的，你去买水会给我带颗糖，我陪你打球，课间你吃芒果会叫醒趴着睡觉的我然后喂我，我们月假会一起出去吃饭，端午节我们去吃了火锅……每天中午你都在宿舍门口等我，会特别粘我，吵架了会主动认错，会因为我帮别的男生买早点生气一上午，我们后来一起看了《我要我们在一起》，还一起去爱玩嘉年华玩，开始的前两个月我们真的很美好[悲伤]，但是第三个月，我们平凡地吵架，好像到了所谓的过渡期，前两天放假的时候，明明约好16号见面的，但因为你突然没时间，我那天刚好心情非常差，我们又一次大吵了[悲伤]，对不起我老是说你不爱我，不关心我，我不应该质疑你的爱[泪]，这次你提出要分开，我一直以为你不会真的分开，但我没想到你铁了心要分开，8月24号，我们正式分手了。
段，我恨你在这么关键的时候狠心说分手，同时我又一次次期待你回心转意，你说这一年你不想说这些事，就像老师说的一样，你也许不是那个适合我的人，我们结束了[悲伤]
2021.8.26
在那段日子，我和这个学校最好的朋友之间出现了第三者，我的新朋友lqs虽然跟他形影不离，毕竟人家是男生，他跟你还玩的可以，所以就这样，我们有了高中生活的第一次频繁交流，28号那天，运动会我有一个100米跑，当时你是我们班美食节商铺打下手的，因为一些原因商铺被停业50分钟，所以你来到田径场，我当时在检录，我不停地跟你说“好紧张”，你没怎么搭理我，过了一会儿，准备比赛的过程你突然端了一杯水过来问我“你在哪组？几号？”，突然我紧张的心情放松了好多，后面我跑过去，我们班女生接住我，你马上就递了把伞过来遮我，突然心里面暖暖的，因为在那个时候，我觉得身边没有人能关心我。[泪]
好，就这样我们到了一月份的会考，会考那两天，记不得是什么原因了，你一直不和我讲话，搞得我吃不下饭，整天郁郁寡欢，这个时候我才发现，我好像喜欢上你了，一开始我不敢跟任何人说，因为我们是一个班的，我只能一个人悄悄的写写日记记录我们的一些瞬间，心里藏不住事的我告诉了小孙，后来有天头脑发热告诉了lqs，他说其实他早看出来了，我以为我隐藏的很好[允悲]，之后，有天我跟你说你不陪我去便利店，然后期末考试那天你来约我，因为考试没考好我拒绝了，想想真是后悔死了，第二天我约你去，就这样我们第一次单独去了便利店，放假的前一天晚上我们又单独回了宿舍，我还把我新买的手机借给你玩。
寒假，每天都早早的做完英语听力等你来跟我找答案，新年那天只敢跟你说一句新年快乐，你回复了我都让我开心了好几天，又到了我的生日，你在零点之后两三分钟跟我说了“生日快乐”，又让我激动了好久好久[悲伤]。
后来开学了，开学那天我迟到了，听说你找lsy的作业抄，跟她聊了好多，开学第一天我就快难过死了，你连话也没跟我讲，这样僵了几天我们才开始慢慢讲话，打闹，但你不理我，不找我讲话的时候真的让我非常痛苦，三四月里有四五次这样的事情发生，每次我都吃不下饭，后面五月的“五四杯”你踢足球，我打排球，第二场足球赛的时候我给你送了水，害羞的我只敢躲在xzh背后，你当时说“希望下次是冰的”，比赛那段时间给你送过三次水，中间五一节放假我约你去看了《你的婚礼》，那个月假我们每天都聊天，你也会跟我说晚安，在网吧打游戏一有时间都会回我，收假回来我打排球你也给我送水，我们开始一起回宿舍，你会给我送牛奶，当时的我们真的很好，过了一个星期，一个星期天的时候我们一起去吃下午饭，晚上回宿舍的时候，我跟你说琴房蚊子特别多，你说第二天给我买花露水，然后我跟你说“情敌问lqs我们是不是好了”你一直在解释你跟她没关系，让我不要理她，我说“我要说的重点不是这个……所以我们什么时候在一起”你问我“你觉得呢”后面乱七八糟几句，就这样5月9号我们正式在一起了。
很多故事一开始都很美好吧，我们每天互相送吃的，你去买水会给我带颗糖，我陪你打球，课间你吃芒果会叫醒趴着睡觉的我然后喂我，我们月假会一起出去吃饭，端午节我们去吃了火锅……每天中午你都在宿舍门口等我，会特别粘我，吵架了会主动认错，会因为我帮别的男生买早点生气一上午，我们后来一起看了《我要我们在一起》，还一起去爱玩嘉年华玩，开始的前两个月我们真的很美好[悲伤]，但是第三个月，我们平凡地吵架，好像到了所谓的过渡期，前两天放假的时候，明明约好16号见面的，但因为你突然没时间，我那天刚好心情非常差，我们又一次大吵了[悲伤]，对不起我老是说你不爱我，不关心我，我不应该质疑你的爱[泪]，这次你提出要分开，我一直以为你不会真的分开，但我没想到你铁了心要分开，8月24号，我们正式分手了。
段，我恨你在这么关键的时候狠心说分手，同时我又一次次期待你回心转意，你说这一年你不想说这些事，就像老师说的一样，你也许不是那个适合我的人，我们结束了[悲伤]
2021.8.26
#四六级成绩#有姐妹问我听力咋听的 打了这么长一段字就给更多人看看吧哈哈哈
首先我觉得听力比较玄学，可能真的要多听吧（我大二做六级卷一次听力能错六七个，大三考的这次，可能是因为大二之后疯狂听专四听力然后有了基础然后一次就错一两个）不过我感觉也有规可循，就是前几道题不要想得那么复杂，很简单，基本就是听到啥选啥。然后整体的话没听懂的单词不要紧，整个句子听懂才是最重要的！毕竟你听懂了才知道它问啥你要选啥，然后在听的过程中可以做一些笔记，因为有的错误选项在听力过程中也会出现，不能说听到了就选了，你还得分辨是不是正确答案，记笔记以防忘记。最后听懂问题很重要，提前读题更重要。写完作文尽量留四分钟以上读听力题，画出重点，我觉得这一步真的对我来说非常重要。最后听力时心态要好，前面的过了就过了，不要考后面的还在想前面的题目，要时刻提醒自己后面的分更高哈哈！前面的也许会丢分，但是后面的分就要抓紧一分都不丢了。哈哈哈，以上就是我的一些个人建议，加油！
首先我觉得听力比较玄学，可能真的要多听吧（我大二做六级卷一次听力能错六七个，大三考的这次，可能是因为大二之后疯狂听专四听力然后有了基础然后一次就错一两个）不过我感觉也有规可循，就是前几道题不要想得那么复杂，很简单，基本就是听到啥选啥。然后整体的话没听懂的单词不要紧，整个句子听懂才是最重要的！毕竟你听懂了才知道它问啥你要选啥，然后在听的过程中可以做一些笔记，因为有的错误选项在听力过程中也会出现，不能说听到了就选了，你还得分辨是不是正确答案，记笔记以防忘记。最后听懂问题很重要，提前读题更重要。写完作文尽量留四分钟以上读听力题，画出重点，我觉得这一步真的对我来说非常重要。最后听力时心态要好，前面的过了就过了，不要考后面的还在想前面的题目，要时刻提醒自己后面的分更高哈哈！前面的也许会丢分，但是后面的分就要抓紧一分都不丢了。哈哈哈，以上就是我的一些个人建议，加油！
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