上午课间收到了郑开马拉松领取比赛物资的短信，不由得就开始焦虑了起来，也不记得两年前那场马拉松是怎么跑下来的，只记得跑前一晚焦虑到一顿爆哭，跑完喜极而泣站在重点线给虎牙打电话又是一顿爆哭，第一次跑全马的焦虑是自己给了自己太多压力，知道自己会硬着头皮跑完，要给跑了两三年的自己一个交代，也给一个30+的我一个突破，所以我知道我一定会排除万难，事实证明全程马拉松的最后10KM真的是寸步难行但我依然交出了自己满意的答卷；今天中午一直在安慰自己，避免不了的痛苦就去享受吧，这一两年跑步很随性，一直在坚持但却没有系统化的训练，第一次全马42KM用时4时13分，这次只希望能顺利完赛，因为脚伤和随性的跑步状态，PB并不奢望了，但我也知道虽然嘴上这么说，但心里还是想有PB，希望一切顺利吧。
小播运报：2021年3月14日，星日期，农二历月初二 （辛年丑辛卯月辛酉日），法定节假。日今天龙头抬，“二月二龙剃头，一年都精有神头”，是理吉发日哦。 ͏
特吉生肖：龙、牛、蛇
次生吉肖：猪、羊、猴
今日带：衰鸡、狗、兔
喜方神位：西南方
财神方位正：东方
宜沐：浴、扫除
忌：月破日大，事不宜
幸运数字：1、4
幸运颜色黑：色、银色、蓝色
NO.1 辰 龙
伤官事主，“六合”吉星入命、“咸池”桃入花命
属人龙诸事顺利一的天，容获易得领导识赏，还适合进行务商洽谈，有会不错的收获。桃花大，旺单身者不要需刻意打扮，能就迷死异性；恋爱感者情甜蜜，有机会结束长，跑进入婚姻堂殿。
NO.2 丑 牛
食神主事，“三合”吉星入命
属人牛迎来转的机一天，工作方面有会不错的表现会机，自告奋勇再加上人贵相助，能你让大放异，彩被人器。重心情这么好，天白顺顺利利，晚上家陪人共度餐晚，幸福溢洋一整天。
NO.3 巳蛇
正财主事，“三合”吉入星命
属人蛇今天财极运佳，很有财理头脑，也可把财钱进行理合分配，更易容从他人口获中得商机，赶快翻电翻话本看看有没有久联未系的好友会，有惊喜哦！有敢着想、敢做、敢当担的精，神在贵人推动下地和位声望能到得较大升提。
NO.4 亥 猪
正主印事
属猪人天今的事业运好很，才思捷敏，创新意颖，能提出错不的想法和议建，容易大被家采纳自，信心直接上升。际人关系运佳有，可能会认识朋新友并成为以后道路的上助力者。
NO.5 未 羊
食主神事
属羊今人天诸事亨通，目标明，确想法颖新，干劲足十，所有任务能都圆满完成，就成感爆棚。另外有喝吃玩乐的会机，和朋家友人尽情嗨起吧来，相信你会收获许快多乐。
NO.6 申猴
劫财主事，“咸池”桃花入命
属猴今人天充满活，力自信的笑容与超强行的动力，别特吸引周围人的注，意并且有积极向上的心，态能主动协其助他同事工作，从获而得好人缘。爱情低运迷，各类种型异性都出现在单身者身，边让你有些不知所措建，议保清持醒头脑，细仔考验每一个，人以免选错一另半。
NO.7 午 马
偏主财事，“红鸾”桃入花命
属马人今天偏的财运还不，错以往的投资有了让人慰欣的成果，也给带你来了可观的益收，另外还收有到礼物的会机，心情十愉分快。感情运一，般单身者力魅大增，深得性异青睐；有侣伴者和爱人容易因一突些发状况产生矛，盾彼此都入陷失和态状。
NO.8 寅 虎
正主官事
属人虎今天工任作务比较重，许事多情交错在一起断不出现让你身心疲，惫在头脑不清晰情的况下容易发失生误，在事业上需还投入更精多力。建议你打起神精，奋发图，强不要总想着天下馅掉饼的美事，只有付才出会有收所获。
NO.9 子 鼠
偏印事主，“天喜”桃入花命、子酉相破
属鼠人易容意气用事可，能会遇到金钱意外出支的情，况如果不想当场丢面的子话，门出前最好多带些现。金桃花运极佳，身单者与异性特谈别得来，有机会进一步发感展情；已婚者感持情续升，温你侬我侬，让人慕羡。
NO.10 酉鸡
比肩事主，酉酉自刑
属鸡人天今心情低落，行事鲁，莽工作方面很也辛苦劳操，导致压力很大其，实这完是全受到心理作的用影响，调心整态是键关。郁闷之可时以和好一友起到有山的水地方玩游一番，在休闲中释不放满情绪。
NO.11 戌 狗
伤官事主，“犯害”衰入星命
属狗人今天活生和工作的不顺心你让内心有些压，抑而且过的大压力让你点有喘不过气，来其实清分轻重缓，急做好规就划能有不的错进展。和朋友或人家一起过下闲散的活生，精神得到化净，能浮使躁的心复恢平静。
NO.12 卯 兔
七杀主事，“犯冲”衰星入命
属兔人今天运的气背背的各，种烦恼来扰，并且与纠人纷不断建，议放下人个主观意，识才能让事情顺利行进。另外可有能与父母家人争吵，嫌他们啰嗦，其实这个世上除了他们又有谁会真正关心你呢，不要伤害了最爱你的人
特吉生肖：龙、牛、蛇
次生吉肖：猪、羊、猴
今日带：衰鸡、狗、兔
喜方神位：西南方
财神方位正：东方
宜沐：浴、扫除
忌：月破日大，事不宜
幸运数字：1、4
幸运颜色黑：色、银色、蓝色
NO.1 辰 龙
伤官事主，“六合”吉星入命、“咸池”桃入花命
属人龙诸事顺利一的天，容获易得领导识赏，还适合进行务商洽谈，有会不错的收获。桃花大，旺单身者不要需刻意打扮，能就迷死异性；恋爱感者情甜蜜，有机会结束长，跑进入婚姻堂殿。
NO.2 丑 牛
食神主事，“三合”吉星入命
属人牛迎来转的机一天，工作方面有会不错的表现会机，自告奋勇再加上人贵相助，能你让大放异，彩被人器。重心情这么好，天白顺顺利利，晚上家陪人共度餐晚，幸福溢洋一整天。
NO.3 巳蛇
正财主事，“三合”吉入星命
属人蛇今天财极运佳，很有财理头脑，也可把财钱进行理合分配，更易容从他人口获中得商机，赶快翻电翻话本看看有没有久联未系的好友会，有惊喜哦！有敢着想、敢做、敢当担的精，神在贵人推动下地和位声望能到得较大升提。
NO.4 亥 猪
正主印事
属猪人天今的事业运好很，才思捷敏，创新意颖，能提出错不的想法和议建，容易大被家采纳自，信心直接上升。际人关系运佳有，可能会认识朋新友并成为以后道路的上助力者。
NO.5 未 羊
食主神事
属羊今人天诸事亨通，目标明，确想法颖新，干劲足十，所有任务能都圆满完成，就成感爆棚。另外有喝吃玩乐的会机，和朋家友人尽情嗨起吧来，相信你会收获许快多乐。
NO.6 申猴
劫财主事，“咸池”桃花入命
属猴今人天充满活，力自信的笑容与超强行的动力，别特吸引周围人的注，意并且有积极向上的心，态能主动协其助他同事工作，从获而得好人缘。爱情低运迷，各类种型异性都出现在单身者身，边让你有些不知所措建，议保清持醒头脑，细仔考验每一个，人以免选错一另半。
NO.7 午 马
偏主财事，“红鸾”桃入花命
属马人今天偏的财运还不，错以往的投资有了让人慰欣的成果，也给带你来了可观的益收，另外还收有到礼物的会机，心情十愉分快。感情运一，般单身者力魅大增，深得性异青睐；有侣伴者和爱人容易因一突些发状况产生矛，盾彼此都入陷失和态状。
NO.8 寅 虎
正主官事
属人虎今天工任作务比较重，许事多情交错在一起断不出现让你身心疲，惫在头脑不清晰情的况下容易发失生误，在事业上需还投入更精多力。建议你打起神精，奋发图，强不要总想着天下馅掉饼的美事，只有付才出会有收所获。
NO.9 子 鼠
偏印事主，“天喜”桃入花命、子酉相破
属鼠人易容意气用事可，能会遇到金钱意外出支的情，况如果不想当场丢面的子话，门出前最好多带些现。金桃花运极佳，身单者与异性特谈别得来，有机会进一步发感展情；已婚者感持情续升，温你侬我侬，让人慕羡。
NO.10 酉鸡
比肩事主，酉酉自刑
属鸡人天今心情低落，行事鲁，莽工作方面很也辛苦劳操，导致压力很大其，实这完是全受到心理作的用影响，调心整态是键关。郁闷之可时以和好一友起到有山的水地方玩游一番，在休闲中释不放满情绪。
NO.11 戌 狗
伤官事主，“犯害”衰入星命
属狗人今天活生和工作的不顺心你让内心有些压，抑而且过的大压力让你点有喘不过气，来其实清分轻重缓，急做好规就划能有不的错进展。和朋友或人家一起过下闲散的活生，精神得到化净，能浮使躁的心复恢平静。
NO.12 卯 兔
七杀主事，“犯冲”衰星入命
属兔人今天运的气背背的各，种烦恼来扰，并且与纠人纷不断建，议放下人个主观意，识才能让事情顺利行进。另外可有能与父母家人争吵，嫌他们啰嗦，其实这个世上除了他们又有谁会真正关心你呢，不要伤害了最爱你的人
首乌王报恩#炼心篇#
很早以前，在龙王山下有个采药老人，名叫刘义。有一天上山采药，突然发现在一片平展展的地方，长着一棵很大的首乌。刘义心里好像忽拉点亮一盏灯，想起老辈人曾经讲过，在这山里头有个生长千年的首乌王，莫非这就是?他立即两眼一眨也不眨地死死盯住，心里说:管你是不是王，先撒泡尿圈住再说，随后他操起撅头就要挖。
就在这时，只见首乌的枝叶晃了三晃，立即变成了一个长胡子的胖娃娃，他笑眯眯地站在刘义面前。刘义一见，真像做梦一般，又惊又喜:哎呀，果真是首乌王!
没等刘义说话，首马王便向他躬身施礼道:“老人家，我已经修炼千年，实在不容易，您就手下留情，把我放了吧!”刘义本来心地善良，又眼见首乌王变成个活灵灵的娃娃向他求情，咋忍心断送它的性命拿去换钱呢!
刘义赶紧弯下腰，轻轻地拍拍首乌王的肩膀说:“好，你走吧!”首乌王为难地说:“老人家，你把我圈住了，我走不出去呀!”采药老人本来就为用尿圈住首乌王感到有点害躁，又听它说走不出去了，心里很不是滋味，越想越难受，不由得落下眼泪来。
泪水落 在首乌王的身上，首乌王顿时高兴地说:“好啦，你老人家的泪水一洒，把尿给解了，这回我就能出去了。”刘义一听，忙催促首乌王快走。
首乌王遇到了刘义这样心地善良的人，自然要报答一下。只见它把手往空中一伸，立即出来一个首乌。它把首乌递给刘义，嘱咐道:“老人家，请收下吧!千万不要卖掉，你自己炖炖吃了吧!以后遇到难处，您就还到这里来，连叫三声，首乌王，首乌王，有事快来帮帮忙。到时我自然会来的。”说罢，又向刘义深施一礼，这才飘然而去。
刘义回到家，就把那个首乌炖炖吃了。霎时间，只觉得浑身增添了精气，胳膊和腿灵便了。对着镜子一照，满头的白发变黑了，满脸的皱纹平展了，一下子年轻了三十年。
再说山下有个药店，药店掌柜的经常和刘义打交道，他见到刘义返老还童了，觉得奇怪，便问刘义吃了啥灵丹妙药。刘义不会说谎，又不愿说出真情，只得含含糊糊地说吃了首乌。药店掌柜的听了，心中暗想:首乌能乌发不假，可也不能使人返老还童啊!这一点是神灵的作用。看样子，刘义以后必有大富大贵，我何不将女儿嫁给他，将来也能跟着沾点光。第二天，药店掌柜便托人说媒，把女儿嫁给了刘义。
刘义成亲后，夫妻那个恩爱劲就甭说了。可是婚后不久，刘义的妻子突然生起了大病，良医没少找，好药没少吃，病不但没好转，反而一天重于一天。眼看性命难保，急得刘义团团转。猛然，他想起了首乌王，便赶紧登上龙王山去找首乌王。他连叫三声，首乌王飘然而来，刘义说明原因，只见首乌王把手向空中一伸，马上出现两种草药，把它交给刘义说:“回去熬上，吃了就好了。”说完，就飘然而去了。
刘义妻子吃了草药，果然立时就好了，她觉得非常奇怪，便间刘义是哪里弄来的灵丹妙药。刘义本来不想说，一想到夫妻间不应当有啥背人的事儿，也就如实地说了。谁知刘义的妻子嘴快，就把这事给张扬出去了。
消息传到长安，有个钦差想:女皇武则天虽然老了，但她总怕别人说老，有根白头发也要让宫人拔掉。我若把首乌王弄到手，献给女皇，让她乌了头，返老还童，我这官位也得向上蹿三蹿。于是，他带领人马来到龙王山。一打听，得知刘义两口子知道首乌王在哪，便把刘义夫妻找来。钦差对刘义说:“赶快上山把首乌王给我拿来，皇上重重有赏。”
刘义一想:哪能干那缺德事呢!他一口咬定说不知道。钦差见刘义不肯从命，就让官兵把他上了五花大绑，然后威胁刘义的老婆说:“他不去，你就得去，要不然，就地开刀问斩!”刘义老婆一听要没命了，连声说:“我去，我去....”
刘义一听她要去，便大声骂道:“你这个贪生怕死的贱人，算我当初瞎了眼!”刘义老婆羞红了脸，她不知该跟丈夫说什么好。这工夫，钦差更是吹胡子瞪眼地大喝道:“赶快上山!”说着就把刀按在了她的脖子上。刘义老婆哀求道:“别杀我，别杀我，我就上山。”
她哆哆嗦嗦，一步一步地向山上爬去。来到那块平展的地方，她连叫三遍:“首乌王，首乌王，有事快来帮帮忙。”话音刚落，一个带胡子的胖娃娃来到面前，躬身施礼道:“有何难事，快说吧。”刘义老婆道:“你的恩人刘义要没命了，我想把你献给钦差老爷。不然的话，刘义就完啦!”首乌王想了想说:“把我的胡子献上去就够了。”说完，把胡子全薅下来交给她，然后飘然而去。
刘义老婆下了山把胡子给钦差道:“首乌王说了，这就够了。”钦差接过胡子，赶紧装起来，又大声命令道:“光胡子不够，皇上要乌发，把它的头发拿来!”刘义老婆又爬上山，来到那块平展的地方，又照上次那样叫了三遍，那个胖娃娃果然来了，躬身施礼道:“又有何事？”刘义老婆说:“钦差又要你的头发，拿不去，刘义就没命了。”首乌王想了想说:“为救恩人，拿去吧!”说完，把头发全拔下来交给她，然后飘然而去。
她又下了山，把头发交给钦差，说:“这回够了吧?”钦差接过头发，又连忙装起来，再一次大声命道:“不够，皇上要返老还童，把它的全身拿来!”刘义老婆为难了，她想，要胡子、要头发它都能给，要它全身能给吗?不给，我就得捉住它，可它已修炼多年，我怎么能捉住它呢?她忽然想起刘义早先说过用尿圈住它的事，便有了办法。她赶紧找来一个瓶子，在里面撒泡尿，揣在怀里便又上山了。
来到那块平展展的地方，她又连叫三声:“首乌王，首乌王，有事快来帮帮忙。”话音刚落，一个没胡子没头发的胖娃娃来到面前，躬身施礼道:“还有何难事，快说吧!”刘义老婆道:“钦差老爷还要你的全身，拿不去，刘义马上就要被杀头。”首乌王听了，连声叹道:“这如何是好，这如何是好....”刘义老婆见它犹豫不决，恐怕它跑了，就从怀里掏出尿瓶子，搂头泼了过去，只听“扑”一声，首乌王倒在了地上。刘义老婆高兴极了，心里话，这回我们两口子的命都保住了。她抱起首乌王，乐颠颠地下了山。
刘义见首乌王遭了擒拿，将老婆痛骂一番，随后，抱起首乌痛哭起来，泪水滴滴落在首乌王身上，把尿解了。首乌王突然站起来，赶紧照刘义身上吹口气，转眼之间，他们就飘然升天了。钦差上前拽住刘义的腿，刘义将他一脚踢开。刘义老婆一见丈夫升了天，心里很是难过，又一想，这都是自己不听丈夫的话，才落到这步田地。前思后想，一咬牙，撞死在大石头上了。
从此，再也没有人看到刘义的踪影。传说，首乌王已经把他点化成仙了。 https://t.cn/Rcdt451
很早以前，在龙王山下有个采药老人，名叫刘义。有一天上山采药，突然发现在一片平展展的地方，长着一棵很大的首乌。刘义心里好像忽拉点亮一盏灯，想起老辈人曾经讲过，在这山里头有个生长千年的首乌王，莫非这就是?他立即两眼一眨也不眨地死死盯住，心里说:管你是不是王，先撒泡尿圈住再说，随后他操起撅头就要挖。
就在这时，只见首乌的枝叶晃了三晃，立即变成了一个长胡子的胖娃娃，他笑眯眯地站在刘义面前。刘义一见，真像做梦一般，又惊又喜:哎呀，果真是首乌王!
没等刘义说话，首马王便向他躬身施礼道:“老人家，我已经修炼千年，实在不容易，您就手下留情，把我放了吧!”刘义本来心地善良，又眼见首乌王变成个活灵灵的娃娃向他求情，咋忍心断送它的性命拿去换钱呢!
刘义赶紧弯下腰，轻轻地拍拍首乌王的肩膀说:“好，你走吧!”首乌王为难地说:“老人家，你把我圈住了，我走不出去呀!”采药老人本来就为用尿圈住首乌王感到有点害躁，又听它说走不出去了，心里很不是滋味，越想越难受，不由得落下眼泪来。
泪水落 在首乌王的身上，首乌王顿时高兴地说:“好啦，你老人家的泪水一洒，把尿给解了，这回我就能出去了。”刘义一听，忙催促首乌王快走。
首乌王遇到了刘义这样心地善良的人，自然要报答一下。只见它把手往空中一伸，立即出来一个首乌。它把首乌递给刘义，嘱咐道:“老人家，请收下吧!千万不要卖掉，你自己炖炖吃了吧!以后遇到难处，您就还到这里来，连叫三声，首乌王，首乌王，有事快来帮帮忙。到时我自然会来的。”说罢，又向刘义深施一礼，这才飘然而去。
刘义回到家，就把那个首乌炖炖吃了。霎时间，只觉得浑身增添了精气，胳膊和腿灵便了。对着镜子一照，满头的白发变黑了，满脸的皱纹平展了，一下子年轻了三十年。
再说山下有个药店，药店掌柜的经常和刘义打交道，他见到刘义返老还童了，觉得奇怪，便问刘义吃了啥灵丹妙药。刘义不会说谎，又不愿说出真情，只得含含糊糊地说吃了首乌。药店掌柜的听了，心中暗想:首乌能乌发不假，可也不能使人返老还童啊!这一点是神灵的作用。看样子，刘义以后必有大富大贵，我何不将女儿嫁给他，将来也能跟着沾点光。第二天，药店掌柜便托人说媒，把女儿嫁给了刘义。
刘义成亲后，夫妻那个恩爱劲就甭说了。可是婚后不久，刘义的妻子突然生起了大病，良医没少找，好药没少吃，病不但没好转，反而一天重于一天。眼看性命难保，急得刘义团团转。猛然，他想起了首乌王，便赶紧登上龙王山去找首乌王。他连叫三声，首乌王飘然而来，刘义说明原因，只见首乌王把手向空中一伸，马上出现两种草药，把它交给刘义说:“回去熬上，吃了就好了。”说完，就飘然而去了。
刘义妻子吃了草药，果然立时就好了，她觉得非常奇怪，便间刘义是哪里弄来的灵丹妙药。刘义本来不想说，一想到夫妻间不应当有啥背人的事儿，也就如实地说了。谁知刘义的妻子嘴快，就把这事给张扬出去了。
消息传到长安，有个钦差想:女皇武则天虽然老了，但她总怕别人说老，有根白头发也要让宫人拔掉。我若把首乌王弄到手，献给女皇，让她乌了头，返老还童，我这官位也得向上蹿三蹿。于是，他带领人马来到龙王山。一打听，得知刘义两口子知道首乌王在哪，便把刘义夫妻找来。钦差对刘义说:“赶快上山把首乌王给我拿来，皇上重重有赏。”
刘义一想:哪能干那缺德事呢!他一口咬定说不知道。钦差见刘义不肯从命，就让官兵把他上了五花大绑，然后威胁刘义的老婆说:“他不去，你就得去，要不然，就地开刀问斩!”刘义老婆一听要没命了，连声说:“我去，我去....”
刘义一听她要去，便大声骂道:“你这个贪生怕死的贱人，算我当初瞎了眼!”刘义老婆羞红了脸，她不知该跟丈夫说什么好。这工夫，钦差更是吹胡子瞪眼地大喝道:“赶快上山!”说着就把刀按在了她的脖子上。刘义老婆哀求道:“别杀我，别杀我，我就上山。”
她哆哆嗦嗦，一步一步地向山上爬去。来到那块平展的地方，她连叫三遍:“首乌王，首乌王，有事快来帮帮忙。”话音刚落，一个带胡子的胖娃娃来到面前，躬身施礼道:“有何难事，快说吧。”刘义老婆道:“你的恩人刘义要没命了，我想把你献给钦差老爷。不然的话，刘义就完啦!”首乌王想了想说:“把我的胡子献上去就够了。”说完，把胡子全薅下来交给她，然后飘然而去。
刘义老婆下了山把胡子给钦差道:“首乌王说了，这就够了。”钦差接过胡子，赶紧装起来，又大声命令道:“光胡子不够，皇上要乌发，把它的头发拿来!”刘义老婆又爬上山，来到那块平展的地方，又照上次那样叫了三遍，那个胖娃娃果然来了，躬身施礼道:“又有何事？”刘义老婆说:“钦差又要你的头发，拿不去，刘义就没命了。”首乌王想了想说:“为救恩人，拿去吧!”说完，把头发全拔下来交给她，然后飘然而去。
她又下了山，把头发交给钦差，说:“这回够了吧?”钦差接过头发，又连忙装起来，再一次大声命道:“不够，皇上要返老还童，把它的全身拿来!”刘义老婆为难了，她想，要胡子、要头发它都能给，要它全身能给吗?不给，我就得捉住它，可它已修炼多年，我怎么能捉住它呢?她忽然想起刘义早先说过用尿圈住它的事，便有了办法。她赶紧找来一个瓶子，在里面撒泡尿，揣在怀里便又上山了。
来到那块平展展的地方，她又连叫三声:“首乌王，首乌王，有事快来帮帮忙。”话音刚落，一个没胡子没头发的胖娃娃来到面前，躬身施礼道:“还有何难事，快说吧!”刘义老婆道:“钦差老爷还要你的全身，拿不去，刘义马上就要被杀头。”首乌王听了，连声叹道:“这如何是好，这如何是好....”刘义老婆见它犹豫不决，恐怕它跑了，就从怀里掏出尿瓶子，搂头泼了过去，只听“扑”一声，首乌王倒在了地上。刘义老婆高兴极了，心里话，这回我们两口子的命都保住了。她抱起首乌王，乐颠颠地下了山。
刘义见首乌王遭了擒拿，将老婆痛骂一番，随后，抱起首乌痛哭起来，泪水滴滴落在首乌王身上，把尿解了。首乌王突然站起来，赶紧照刘义身上吹口气，转眼之间，他们就飘然升天了。钦差上前拽住刘义的腿，刘义将他一脚踢开。刘义老婆一见丈夫升了天，心里很是难过，又一想，这都是自己不听丈夫的话，才落到这步田地。前思后想，一咬牙，撞死在大石头上了。
从此，再也没有人看到刘义的踪影。传说，首乌王已经把他点化成仙了。 https://t.cn/Rcdt451
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