――睿妈健康早餐第7年第127天:
健脾养胃五珍粉羹，枸杞醪糟汤，芹菜炒肉，青椒土豆丝，凉拌西兰花葡萄。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“红绿黄白黑”搭配。

我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的膳食原则，是非常完整合理的饮食法则。
指出了除了运用药物驱邪治病外，还必须用谷、果、肉、菜等食物的之间的互补，食物营养的均衡，以补益精气、营养身体、增强抗病能力，身体健康。
___睿智生活远离疾病第3480，祝愿大家都能拥有一个健康身体，有生之年有尊严、有体面、有品质的活着 。
心若不老，生命永远年青!
百炼成钢!
感恩上天[合十]

――睿妈健康早餐第7年第97天:
健脾养胃五珍粉羹，蒸鸡蛋玉米红薯，小馒头，西瓜绿豆粥，木耳炒菜花，青椒土豆丝。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“红绿黄白黑”搭配。

我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的膳食原则，是非常完整合理的饮食法则。
指出了除了运用药物驱邪治病外，还必须用谷、果、肉、菜等食物的之间的互补，食物营养的均衡，以补益精气、营养身体、增强抗病能力，身体健康。
___睿智生活远离疾病第3449，祝愿大家都能拥有一个健康身体，有生之年有尊严、有体面、有品质的活着 。
心若不老，生命永远年青!
感恩上天[合十]

#临沂美食##临沂##美食分享# 赛百味万达店。南坊终于开赛百味了！！外卖弄得很干净整齐，还贴心地在包装上标注了不同的馅料。两个口味都很好吃，金枪鱼很香，牛肉胡椒味很浓。唯一的遗憾是两人套餐不能额外加青菜和酱，这两个里面都没放洋葱和青椒。酸黄瓜yyds！薯宝好玩大于好吃，能尝出小小土豆块脆脆的感觉。送的曲奇不太好吃[二哈]