“脾虚”是糖尿病发生的根本原因，这些穴位可以调治脾虚
有这样一则信息：就是说有个人被诊为糖尿病，他因此非常害怕，整天茶不思饭不想，就想自己死了怎么办；后来这个人真的死了，怎么死的？因为耽误了治疗，再加上情绪极度抑郁，后来真的发生了并发症，人就这样完了。在我看来，这个人是被自己吓死的。如果他能正视这个病情，摆正心态，也不会有这个结果了。
糖尿病在中医里属于“消渴”范畴，我们古人对此病早有论述，《素问奇病论》载：“帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之？岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”
这是黄帝与岐伯的一段对话，意思是，黄帝问岐伯：有的病人口中发甜，这是什么病？是怎么得的？岐伯回答道：这是由于食物的精气向上泛滥，病名“脾瘅”。
正常情况下，饮食到了胃以后，经过初步的消化，再由脾运化至全身。如果脾有热，失去正常的运化功能，则津液停留，向上泛溢，所以使人产生口中发甜的症状。这是因为饮食过于肥美所诱发的疾病。得了这种病的人平时大都喜欢吃肥甘厚味的食物，而厚味使人生内热，甘味使人胸腹满闷。因此食气上溢出现口甜，时间长了就转成消渴了。
在这里，“脾瘅”类似于我们现代医学所说的糖尿病前期，即胰岛素抵抗引起的空腹血糖受损、糖耐量受损，如果防治不及时，就会发展成消渴，即临床期糖尿病。
“三多一少”的典型症状
中医认为，消渴有上、中、下三消之分。上消属肺，主要表现为口渴多饮；中消属胃，表现为多食善饥；下消属肾，以多尿为主。因此，糖尿病便具有了“三多一少”的典型症状。
1、多饮
早期的上消，主要表现为口渴，平时多喝水才会感觉舒服一点，这是肺热津伤所致。对于这种情况，可以按摩肺俞、合谷、鱼际、三阴交等穴来进行调节。肺俞穴虽属于膀胱经，但它是肺的背俞穴，是肺气聚集的地方，对于调节肺脏有很好的功效。找肺俞穴时，先低头，脖子后面正中有一个骨性的突起，此处是第7颈椎的棘突，往下数3个这样的突起是第3胸椎棘突，再往两边1.5寸处就是此穴。
合谷穴是大肠经的原穴，大肠经与肺经相表里。
鱼际穴是肺经要穴，它在手大拇指第1掌指关节后凹陷处，大约相当于第1掌骨中点桡骨的赤白肉际处。
平时多对这几个穴位进行按摩，对血糖有很好的调节效果。
2、多食
一旦肺燥热，它的输布津液的功能受损，便会引起胃燥津伤，脾阴虚耗，中焦脾胃运化就会受到抑制，就会产生中消症状。
消谷善饥是中消典型的症状。什么是消谷善饥呢？它是由中焦热盛所致的胃内食物消化快的症状，也就是说你不停地吃，但老觉着饿。为什么这样呢？就是因为燥热伤胃、胃火炽盛所致。《灵枢大惑论》载：“胃热则消谷，谷消故善饥。”此时的最好的办法就是给身体减负，调理身体，修复疲惫不堪的脾胃。这时你的主食不能吃得过少（主食应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况而定）；平时要少食多餐，可将每天饮食总量分配到4-5餐中；也不要因为怕油腻而单纯吃素，要做到荤素搭配。平时我们也可以通过按摩穴位的方法进行辅助治疗。其中，脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴都能很好地调节脾胃功能。
脾俞穴是脾的背俞穴，胃俞穴是胃的背俞穴，它们的主要作用是调节各自对应的脾和胃的功能。脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴在背下部，于第12胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢量取2横指处即是此穴。
3、多尿
肾功能不好导致的糖尿病的一个明显特征是多尿，我们可以通过多按摩肾俞穴、太溪穴、三阴交穴来调节肾的功能。
4、体重减少
由于胃的无序工作，盲目地快速消化食物，必然增加脾化血的工作量，导致脾热。胃热、脾热使人体代谢加快，导致人体消瘦、乏力。
有这样一则信息：就是说有个人被诊为糖尿病，他因此非常害怕，整天茶不思饭不想，就想自己死了怎么办；后来这个人真的死了，怎么死的？因为耽误了治疗，再加上情绪极度抑郁，后来真的发生了并发症，人就这样完了。在我看来，这个人是被自己吓死的。如果他能正视这个病情，摆正心态，也不会有这个结果了。
糖尿病在中医里属于“消渴”范畴，我们古人对此病早有论述，《素问奇病论》载：“帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之？岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”
这是黄帝与岐伯的一段对话，意思是，黄帝问岐伯：有的病人口中发甜，这是什么病？是怎么得的？岐伯回答道：这是由于食物的精气向上泛滥，病名“脾瘅”。
正常情况下，饮食到了胃以后，经过初步的消化，再由脾运化至全身。如果脾有热，失去正常的运化功能，则津液停留，向上泛溢，所以使人产生口中发甜的症状。这是因为饮食过于肥美所诱发的疾病。得了这种病的人平时大都喜欢吃肥甘厚味的食物，而厚味使人生内热，甘味使人胸腹满闷。因此食气上溢出现口甜，时间长了就转成消渴了。
在这里，“脾瘅”类似于我们现代医学所说的糖尿病前期，即胰岛素抵抗引起的空腹血糖受损、糖耐量受损，如果防治不及时，就会发展成消渴，即临床期糖尿病。
“三多一少”的典型症状
中医认为，消渴有上、中、下三消之分。上消属肺，主要表现为口渴多饮；中消属胃，表现为多食善饥；下消属肾，以多尿为主。因此，糖尿病便具有了“三多一少”的典型症状。
1、多饮
早期的上消，主要表现为口渴，平时多喝水才会感觉舒服一点，这是肺热津伤所致。对于这种情况，可以按摩肺俞、合谷、鱼际、三阴交等穴来进行调节。肺俞穴虽属于膀胱经，但它是肺的背俞穴，是肺气聚集的地方，对于调节肺脏有很好的功效。找肺俞穴时，先低头，脖子后面正中有一个骨性的突起，此处是第7颈椎的棘突，往下数3个这样的突起是第3胸椎棘突，再往两边1.5寸处就是此穴。
合谷穴是大肠经的原穴，大肠经与肺经相表里。
鱼际穴是肺经要穴，它在手大拇指第1掌指关节后凹陷处，大约相当于第1掌骨中点桡骨的赤白肉际处。
平时多对这几个穴位进行按摩，对血糖有很好的调节效果。
2、多食
一旦肺燥热，它的输布津液的功能受损，便会引起胃燥津伤，脾阴虚耗，中焦脾胃运化就会受到抑制，就会产生中消症状。
消谷善饥是中消典型的症状。什么是消谷善饥呢？它是由中焦热盛所致的胃内食物消化快的症状，也就是说你不停地吃，但老觉着饿。为什么这样呢？就是因为燥热伤胃、胃火炽盛所致。《灵枢大惑论》载：“胃热则消谷，谷消故善饥。”此时的最好的办法就是给身体减负，调理身体，修复疲惫不堪的脾胃。这时你的主食不能吃得过少（主食应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况而定）；平时要少食多餐，可将每天饮食总量分配到4-5餐中；也不要因为怕油腻而单纯吃素，要做到荤素搭配。平时我们也可以通过按摩穴位的方法进行辅助治疗。其中，脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴都能很好地调节脾胃功能。
脾俞穴是脾的背俞穴，胃俞穴是胃的背俞穴，它们的主要作用是调节各自对应的脾和胃的功能。脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴在背下部，于第12胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢量取2横指处即是此穴。
3、多尿
肾功能不好导致的糖尿病的一个明显特征是多尿，我们可以通过多按摩肾俞穴、太溪穴、三阴交穴来调节肾的功能。
4、体重减少
由于胃的无序工作，盲目地快速消化食物，必然增加脾化血的工作量，导致脾热。胃热、脾热使人体代谢加快，导致人体消瘦、乏力。
【#带节奏引战的营销号该消停了#】中国人民大学教授戴稳胜：“不小心看了一眼你微博，试了试领了150”“那段时间我天天用奶茶瘦30多斤”……类似话术广大网友应该并不陌生，它们像病毒一样无限蔓延，侵蚀、破坏着网络生态。其套路简单粗暴，一种是态度激进的短评，短评下方跟评“不小心……领了……”之类的二级评论；另一种是具有一定长度、迎合恶趣味、带节奏引战的评论，将“那段时间我天天用……”之类的广告语隐藏其中。这类评论目的明确：蹭热点搞营销；套路清晰：带节奏博关注。可怕的是，如此明显的带节奏引战的评论却往往成为最前列的热评。
在互联网和新媒体时代，公众号、微博、跟评、短视频、评分、弹幕等都是文艺评论的重要组成部分，人人都能发声，人人都是评论者。但是人人都能发声并不意味着人人都会发声，这种情况下，热评几乎被营销号包揽，所谓“广大网友的声音”其实是利益驱使下的营销号的声音，网络评论阵地面临失守，这是极度危险的。
近期，相关部门开展的具有一定针对性的清网行动成效显著，一些平台配合清网行动所做的清理工作也起到了很好的效果，但是针对营销号的整治还有待加强。在开展“清朗”系列专项行动进行全网“大扫除”时，有必要对带节奏引战的营销号进行针对性整治。严格来说，营销号并不完全在“饭圈”乱象行列，但它们却几乎复制了“饭圈”乱象。整治营销号既是网民之所望，亦是互联网空间健康发展的阶段性课题。而对于相关商业平台来说，只有把社会利益放在第一位，自觉承担社会责任，及时回应用户的呼声和关切，及时治理网络乱象，才是长久发展之计。https://t.cn/A6IEDuCR
在互联网和新媒体时代，公众号、微博、跟评、短视频、评分、弹幕等都是文艺评论的重要组成部分，人人都能发声，人人都是评论者。但是人人都能发声并不意味着人人都会发声，这种情况下，热评几乎被营销号包揽，所谓“广大网友的声音”其实是利益驱使下的营销号的声音，网络评论阵地面临失守，这是极度危险的。
近期，相关部门开展的具有一定针对性的清网行动成效显著，一些平台配合清网行动所做的清理工作也起到了很好的效果，但是针对营销号的整治还有待加强。在开展“清朗”系列专项行动进行全网“大扫除”时，有必要对带节奏引战的营销号进行针对性整治。严格来说，营销号并不完全在“饭圈”乱象行列，但它们却几乎复制了“饭圈”乱象。整治营销号既是网民之所望，亦是互联网空间健康发展的阶段性课题。而对于相关商业平台来说，只有把社会利益放在第一位，自觉承担社会责任，及时回应用户的呼声和关切，及时治理网络乱象，才是长久发展之计。https://t.cn/A6IEDuCR
#甘肃身边事# 【走进乡村看小康】甘肃静宁：“小苹果”撑起县域经济“脊梁”
在我国北方，苹果是人们生活中最常见的水果之一。正是这样一种最普通不过的水果，在甘肃省平凉市静宁县却变得“不普通”。
数据显示，2020年，静宁县苹果产量达到82万吨，实现产值45.92亿元，农民人均果品纯收入达到7300元以上，果品收入占到全县农民人均纯收入的70%以上，19.6万人依靠苹果一业实现稳定脱贫。在百分之九十的人口是农村人口的静宁县，这组数据也意味着，苹果产业不仅让全县农民鼓起了钱袋子,也撑起了县域经济的“脊梁”。
叫响口碑靠品质
地处北纬三十五度的静宁县，天然地具备苹果种植的气候、土壤、光热等优势条件。用当地人的话来说，就是“老天爷赏饭吃”。自四十多年前引入种植以来，苹果已经从“外来户”，成长为静宁县的特色林果，静宁也成为全国百万亩优质苹果生产大县，以及远近闻名的“苹果之乡”。
静宁苹果叫响口碑，靠的是品质。“静宁苹果果型高桩端正，着色全面，色泽艳丽，风味香甜，可溶性固形物含量高。”静宁县果品研究所所长李建明说，天然的自然条件为在这片土地上生长的苹果赋予了独特的品质。
但自然条件只是造就静宁苹果好品质的“密码”之一。“通过创新和技术赋能，不断提升苹果品质，满足不同市场对于苹果口味的需求。”李建明所在的果品研究所，多年来一直从事苹果新品种的培育、新技术的探索、新模式的推广。
该果品研究所选育出的苹果新品种，会在占地1500亩的静宁县现代苹果高新技术示范园里进行批量繁育后，提供给果农们。
静宁县林果业投资发展有限责任公司郭红兵介绍，建设示范园区就是为了有效解决苹果品种改良、栽培模式更新、高新技术推广等问题，从而引领苹果产业转型升级、创新发展，“提升苹果综合生产能力和市场竞争力，真正实现产业富民。”
除了从“苹果苗”抓起之外，品质管理贯穿苹果生长的整个周期。“水肥、修剪全都是技术活。”有着30多年苹果种植经验的果农吴进军已经成为了苹果种植的“土专家”。在静宁的果园中，这样的“专家”有很多。
开拓市场创品牌
“吃遍天下苹果，还想静宁苹果。”甘肃德美地缘现代农业集团有限公司的苹果分拣、包装车间里，一箱箱苹果带着这样的广告语，走向市场。
“一个果子能够卖到二三十块钱，静宁苹果的品牌溢价的能力逐步提升。”甘肃德美地缘现代农业集团有限公司总经理田选宾说，优质的苹果能卖到优质的价格，高端市场也依然存在很大的市场空间，但要做出名堂还得擦亮品牌。
“静宁苹果”品牌并非一朝一夕打造而成。2006年，国家质量监督检验检疫总局批准对“静宁苹果”实施地理标志产品保护；2011年，“静宁苹果”成功注册为地理标志“证明商标”；2012年，“静宁苹果”荣获中国驰名商标称号。
与此同时，为了叫响“静宁苹果”，当地政府一方面组织果企走出去，参加各类果品交易节会，一方面坚持举办以“静宁苹果”命名的本土节会，并对外发布了“静宁苹果”区域品牌公用品牌。2020年，杨凌农高会中国农产品地域品牌发布会发布，“静宁苹果”品牌价值已达到158.95亿元。
“因地制宜扬优势，多措并举提质量，全力以赴创品牌。”静宁县委书记何鹏峰说，静宁苹果的品牌影响力不断扩大，品牌效应日益凸显，产业综合生产力、市场竞争力、增收带动力进一步增强。
截至目前，静宁县已培育发展9家果品出口企业，在北京、上海、广州、重庆等城市开办直营店28家，苹果出口东南亚、中东、欧美等地，出口量累计达到31万吨，实现创汇19.9亿元。
一业兴县大格局
筛选、清晰、破碎、打浆、调配……在甘肃峰果纯素科技有限公司生产车间，一个个苹果经过十余道工序后，“变身”为罐装苹果浆。
个头大、果型好、色泽亮的苹果通过“鲜果”路线，走进千家万户。剩余的苹果则有一部分进入各个车间，被加工成了各种以苹果为原材料的食品或饮品。
“这些用来深加工的苹果，和销售的鲜果一样的口感、营养成分，只不过个头小一些，作为鲜果销路会差一些。”甘肃峰果纯素科技有限公司总经理刘晓峰说，从2019年以来，公司坚持从源头到原果到原浆的思路，每年收购约3000吨苹果，用于饮品加工。
何鹏峰介绍，依托苹果产业的蓬勃发展，静宁县大力发展以果汁、果醋、果脆为主的精深加工业，以及以纸箱包装为主的相关产业，加快构建辐射周边的冷链物流网络步伐。
目前，静宁县已经培育壮大加工增值、包装配套、储藏营销型龙头企业161家，年贮藏能力60万吨，年加工转化果品12万吨，生产纸箱3.3亿平方米，带动了全县物流运输、金融服务、特色旅游等关联产业竞相发展。
作为静宁县打造的特色景区之一，静宁县35°苹果谷将苹果元素融入到了文化旅游、休闲娱乐中。“35°苹果谷与静宁县果品研究所合作，已经种植了16种苹果树。”静宁县建投控股有限公司负责人万德胜说，35°苹果谷正在立足静宁苹果品牌，探索走城乡、文旅、农旅融合的路子。
县域经济发展需要人才支撑，苹果产业也助力了当地教育事业的发展。8月15日，396名静宁学生拿到了112.6万元奖学金，这是一笔由德美集团资助的公益助学奖学金。“2008年以来，德美集团共投入资金1800余万元助推静宁脱贫攻坚，其中1065万元用于资助中小学生，受助中小学生达到3564人次。”田选宾说。
一业兴，百业旺。如今，在静宁县，苹果产业已成为县域经济发展和助推乡村振兴的主导产业，一个以苹果产业为核心，辐射一、二、三产业的产业融合发展大格局正拉开架势。
详见：https://t.cn/A6IQAktz
（来源：新华网客户端)
在我国北方，苹果是人们生活中最常见的水果之一。正是这样一种最普通不过的水果，在甘肃省平凉市静宁县却变得“不普通”。
数据显示，2020年，静宁县苹果产量达到82万吨，实现产值45.92亿元，农民人均果品纯收入达到7300元以上，果品收入占到全县农民人均纯收入的70%以上，19.6万人依靠苹果一业实现稳定脱贫。在百分之九十的人口是农村人口的静宁县，这组数据也意味着，苹果产业不仅让全县农民鼓起了钱袋子,也撑起了县域经济的“脊梁”。
叫响口碑靠品质
地处北纬三十五度的静宁县，天然地具备苹果种植的气候、土壤、光热等优势条件。用当地人的话来说，就是“老天爷赏饭吃”。自四十多年前引入种植以来，苹果已经从“外来户”，成长为静宁县的特色林果，静宁也成为全国百万亩优质苹果生产大县，以及远近闻名的“苹果之乡”。
静宁苹果叫响口碑，靠的是品质。“静宁苹果果型高桩端正，着色全面，色泽艳丽，风味香甜，可溶性固形物含量高。”静宁县果品研究所所长李建明说，天然的自然条件为在这片土地上生长的苹果赋予了独特的品质。
但自然条件只是造就静宁苹果好品质的“密码”之一。“通过创新和技术赋能，不断提升苹果品质，满足不同市场对于苹果口味的需求。”李建明所在的果品研究所，多年来一直从事苹果新品种的培育、新技术的探索、新模式的推广。
该果品研究所选育出的苹果新品种，会在占地1500亩的静宁县现代苹果高新技术示范园里进行批量繁育后，提供给果农们。
静宁县林果业投资发展有限责任公司郭红兵介绍，建设示范园区就是为了有效解决苹果品种改良、栽培模式更新、高新技术推广等问题，从而引领苹果产业转型升级、创新发展，“提升苹果综合生产能力和市场竞争力，真正实现产业富民。”
除了从“苹果苗”抓起之外，品质管理贯穿苹果生长的整个周期。“水肥、修剪全都是技术活。”有着30多年苹果种植经验的果农吴进军已经成为了苹果种植的“土专家”。在静宁的果园中，这样的“专家”有很多。
开拓市场创品牌
“吃遍天下苹果，还想静宁苹果。”甘肃德美地缘现代农业集团有限公司的苹果分拣、包装车间里，一箱箱苹果带着这样的广告语，走向市场。
“一个果子能够卖到二三十块钱，静宁苹果的品牌溢价的能力逐步提升。”甘肃德美地缘现代农业集团有限公司总经理田选宾说，优质的苹果能卖到优质的价格，高端市场也依然存在很大的市场空间，但要做出名堂还得擦亮品牌。
“静宁苹果”品牌并非一朝一夕打造而成。2006年，国家质量监督检验检疫总局批准对“静宁苹果”实施地理标志产品保护；2011年，“静宁苹果”成功注册为地理标志“证明商标”；2012年，“静宁苹果”荣获中国驰名商标称号。
与此同时，为了叫响“静宁苹果”，当地政府一方面组织果企走出去，参加各类果品交易节会，一方面坚持举办以“静宁苹果”命名的本土节会，并对外发布了“静宁苹果”区域品牌公用品牌。2020年，杨凌农高会中国农产品地域品牌发布会发布，“静宁苹果”品牌价值已达到158.95亿元。
“因地制宜扬优势，多措并举提质量，全力以赴创品牌。”静宁县委书记何鹏峰说，静宁苹果的品牌影响力不断扩大，品牌效应日益凸显，产业综合生产力、市场竞争力、增收带动力进一步增强。
截至目前，静宁县已培育发展9家果品出口企业，在北京、上海、广州、重庆等城市开办直营店28家，苹果出口东南亚、中东、欧美等地，出口量累计达到31万吨，实现创汇19.9亿元。
一业兴县大格局
筛选、清晰、破碎、打浆、调配……在甘肃峰果纯素科技有限公司生产车间，一个个苹果经过十余道工序后，“变身”为罐装苹果浆。
个头大、果型好、色泽亮的苹果通过“鲜果”路线，走进千家万户。剩余的苹果则有一部分进入各个车间，被加工成了各种以苹果为原材料的食品或饮品。
“这些用来深加工的苹果，和销售的鲜果一样的口感、营养成分，只不过个头小一些，作为鲜果销路会差一些。”甘肃峰果纯素科技有限公司总经理刘晓峰说，从2019年以来，公司坚持从源头到原果到原浆的思路，每年收购约3000吨苹果，用于饮品加工。
何鹏峰介绍，依托苹果产业的蓬勃发展，静宁县大力发展以果汁、果醋、果脆为主的精深加工业，以及以纸箱包装为主的相关产业，加快构建辐射周边的冷链物流网络步伐。
目前，静宁县已经培育壮大加工增值、包装配套、储藏营销型龙头企业161家，年贮藏能力60万吨，年加工转化果品12万吨，生产纸箱3.3亿平方米，带动了全县物流运输、金融服务、特色旅游等关联产业竞相发展。
作为静宁县打造的特色景区之一，静宁县35°苹果谷将苹果元素融入到了文化旅游、休闲娱乐中。“35°苹果谷与静宁县果品研究所合作，已经种植了16种苹果树。”静宁县建投控股有限公司负责人万德胜说，35°苹果谷正在立足静宁苹果品牌，探索走城乡、文旅、农旅融合的路子。
县域经济发展需要人才支撑，苹果产业也助力了当地教育事业的发展。8月15日，396名静宁学生拿到了112.6万元奖学金，这是一笔由德美集团资助的公益助学奖学金。“2008年以来，德美集团共投入资金1800余万元助推静宁脱贫攻坚，其中1065万元用于资助中小学生，受助中小学生达到3564人次。”田选宾说。
一业兴，百业旺。如今，在静宁县，苹果产业已成为县域经济发展和助推乡村振兴的主导产业，一个以苹果产业为核心，辐射一、二、三产业的产业融合发展大格局正拉开架势。
详见：https://t.cn/A6IQAktz
（来源：新华网客户端)
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