#我正在读[超话]# 《被讨厌的勇气》，这本书不仅仅是让人拥有被讨厌的勇气，也一步步理清自由与责任，信心与勇气。这不是鸡汤，也不是鸡血。这本书读了三次才读下去，读的过程并不顺利，这本书是对不自信又懦弱的我（我当然知道很多人不认为我懦弱，可了解自己的还是自己）的一剂猛药，很苦，一字一句刺痛着我的神经，但是努力的一口一口喝下去，看待事情面对自己都有了新角度，虽仍世俗地对自己有着这样或那样的内卷，可这就是成长的过程吧。

《高 效演讲》：信念创造结果

今天，在#弘丹早起读书会# 听了《高 效演讲》的解读。这是一本关于演讲的工具书。

作为一名曾经的演讲者，将书中关于演讲内容的准备，演讲技巧、方法等，对照自己过去的经验，不由生出一种遗憾：当年为什么没有遇到这本书？

不过，听到蕞后，我的这种想法已经转变为：今天能了解到这本书真是太好了，我过去忽视的，做的不好的地方，通过这本书被纠正了，如果有当众表达的机会，我一定做得非常好……

是的，这本书蕞后提出的，演讲者的信念的树立触动了我。

“比如，你认为自己太老了，听众是不会注意你的演讲，那你可能就真的无法抓住听众的注意力。

又如你的信念是“我是一个糟糕的演讲者”， 每次都对自己这样说，那你可能真的就变成了永远不敢挑战演讲的人了。这就是 信念带给演讲的影响。”

方法，技巧是能力的提升，而树立积及正向的信念是心灵的成长。

《生命的重建》一书中，作者露易丝·海认为：我们的想法和信念总能变成现实。

所以，我们要把负面的想法，转化为正面的想法。让世界接收到我们对自己积及美好的评价。

记得在一次大型的演讲比赛上，我因为时临时被指定参赛，匆忙上场，压力非常大。

内心也充满了：这次肯定不行……稿子我自己都不满意，别人怎么会满意……等等消及的想法，随着比赛临近，自己也越来越沮丧。

结果抽签排序时，我竟然抽到的是一号！我听到周围选手不约而同发出了一种如释重负的呼吸声。

那次比赛的结果，和我的想法一样，糟透了。

蕞近读了两本书，《有前人和你想的不一样》、《生命的重建》，又听了这本《高 效演讲》解读，这几本书里，都传递出同一个信息：消及的想法不会让你未雨绸缪，只能引导你走向那个糟糕的结果。

信念对人的影响有多大，我经过很多年才明白。但我希望年轻的你能早一点知道其中的关系。

当你陷入沮丧，不安，焦虑的时候，深呼吸，告诉自己：我能解决面临的问题，我会展示出蕞好的自己，我正在一步一步走向成功……

这不是自欺欺人，而是给大脑传递积及的信息，大脑会配合你这些积及的暗示，引 领你接近目标。

是的，世界总是接受我们对自己的评价。那就给自己的评价高一点，美一点。

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#读书接力挑战#

#读书##读书[超话]#

“你们可来了，上次你们教我用手机挂号，现在就用上了，我正在挂号呢，你再教教我，我在这一步卡壳了。”郭姨看到鹤童社工小刘走进家门，好生欢喜，赶紧招呼小刘坐下，“您之前这步错了，咱们返回去，重新再进来就可以了，我看您选的是张主任的号，这显示张主任的号挂满了，咱们是换一个主任还是换一天？这些主任的号都特别紧俏。”社工小刘拿着手机向郭姨耐心地讲解着。据悉，在滨海新区新港街道住着许多像魏大叔、郭姨这样的独居、空巢老人家，他们平时的生活基本都要靠自己打理，这样的落寞将他们的心房紧紧地关闭起来。由中华社会救助基金会主办，恒安标准养老保险有限责任公司出资，天津市滨海新区新港街道办事处支持，鹤童老年福利协会承办承办的“银天使-银发筑梦计划——守候幸福时光行动”项目通过长青学苑、幸福来敲门等活动的开展，逐渐地鼓励他们走出家门，走入社区，并在他们生活出现困难时，社工及时将温暖和帮助送到他们身边，通过心与心的相系，不断提升他们的自我照顾能力、社会交往能力，从而提升其生活品质，守候他们的幸福时光。