关于禅修(六)——什么叫散乱?如何保持正念?
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问:什么是散乱?
是连念头出来的时候都不知道是吗?
答:你不清醒的时候就是散乱的时候。
问:比如说我刚才听您讲话,我也很清醒,
但我是之后才知道念头出来,这叫散乱吗?
答:这是无记。
说明你有一段时间处在这种无记的状态。
无记是昏沉或者沉默的状态。
沉默的意思就是你醒着,
但是你不知道发生了什么。
往往我们经常有一种发呆的状态。
就是眼前一个人过去了,
你不知道发生了什么。
很多时候是这样的,
你醒着,但你不知道发生了什么。
问:但我听你说话听的很清楚啊?
答:你能听清楚说话,你能听清楚声音,
但是你不知道内容是什么;
你知道内容,但你不知道含义是什么,
这都叫沉默。
心没有上升到认知的能力!
问:但我听明白了啊!
答:你听明白了,可是你内心没有感觉,
这也是一种沉默。
沉默指的是心,不是指的大脑。
心对这个没有识别力,心没有识别就是沉默。
问:那我思考属于什么呢?
答:思考属于一种散乱。
有思考的时候是一种散乱,
没思考的时候有可能是沉默。
只有你的心对这目标能够认知,
有认知的时候才没有沉默,
才是清醒的心。
你吃到一个甜的时候有感觉吗?
有感觉,这就是清醒的状态。
所以按道理来说,苦有苦的感觉,
甜有甜的感觉,愤怒有愤怒的感觉,
心应该有感觉。
假如你的心就发现只有概念没有感觉,
比如你说我知道我是愤怒的,但没有感觉,
心就没有识别能力了。
心没有认知了,
就属于昏沉和沉默的范畴了。
当目标完全消失了就是昏沉。
比如说一个人从你眼前走过去,
你完全不知道,这就是昏沉;
你知道但没感觉,这就是沉默;
你甚至完全的连一个人过去你都不知道,
看都没看着,眼前一片漆黑,
这就是睡眠。
完全一片漆黑叫睡眠,
没有目标叫昏沉,
没有识别叫沉默。
经常发呆的状态就是沉默的状态,
也叫细昏沉。
人很喜欢这种状态,觉得很舒适,
感觉烦恼和痛苦还不严重。
很多人说的“让我静一静”,
这静了以后就是一种细昏沉的状态,
就不是一个好的状态。
这种状态增加愚痴。
你的脑要是空白的状态就属于昏沉;
你的心要是不空白,
事情发生了你知道但是没感觉,
就是麻木的状态,就是沉默。
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问:说甜就有甜的感觉,
不是吃了才有甜的感觉吗?
答:当你一个人骂你的时候你会有感觉,
当你回忆一个人骂你的时候你什么感觉?
这感觉不是一样的吗?
当一个事情出来的时候,你的心有感觉,
这不是不好的状态,
是有感觉之后产生情绪,
就是不好的状态。
没有感觉就没有智慧,但是有情绪就有烦恼。
问:当一个人骂我,回想起这种感觉,
不也是愤怒的感觉吗?
答:不是的。一个人骂我的时候我感觉到,
清晰的有感觉知道在骂,后面就没有了,
就可以了。
这个是正念的力量。
就是因为当这个事情出现的时候,
你的感觉不清晰,所以才会产生烦恼。
因为你感觉不清晰的时候,
你就会去推理、猜测,会去分别,
分别念出来了。
然后出来结论,你再产生取舍,
然后有取舍之后就有贪或者嗔,
这些情绪都出来了,这是很微细的。
假如说一件事情,你只有概念没有感觉,
那其实就是概念。
假如有感觉且清晰的话,
你就开始有智慧了。
感觉清晰了以后,
没有情绪的话,那是智慧。
有情绪,那是烦恼。
所以通常来讲,正知正念,
真正正确的状态是你的心知道发生了什么。
这个“知”一定不是概念上的知,
是感觉上知道。
我们有两种知,一种是概念上知道,
这是苹果,但没有感觉;
你咬一口,你觉得这是苹果,
这是有感觉的结论,
所以,有一种结论是头脑得出来的,
有一种结论是感觉得出来的。
所以我们要培养的是第二种。
假如你的结论不是感知得出来的,
那你得出的任何结论你都用不上。
因为我们所有的行为都受心的支配,
不受概念的支配。
所以最重要,很多时候你们说,
“这个懂了,但我还做不到”,
其实就是你是概念上懂了,
你没有感觉,你的心还没有感觉到。
比如人家跟你说“这个地方很危险的”。
但你还是去了,为什么呢?
你没有感觉到危险。
不是说你不知道那个危险,
当你没有感觉到的话,
那这个问题只停留在概念的层面,
就没有用了。
但是问题是,
当我们一般的人一但有感觉的时候,
他就会跟着情绪,
就会有恐惧、喜欢,各种情绪。
感觉就会伴随着烦恼产生,
所以这个时候我们就需要修正念,
正念是非常重要的。
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问:什么是散乱?
是连念头出来的时候都不知道是吗?
答:你不清醒的时候就是散乱的时候。
问:比如说我刚才听您讲话,我也很清醒,
但我是之后才知道念头出来,这叫散乱吗?
答:这是无记。
说明你有一段时间处在这种无记的状态。
无记是昏沉或者沉默的状态。
沉默的意思就是你醒着,
但是你不知道发生了什么。
往往我们经常有一种发呆的状态。
就是眼前一个人过去了,
你不知道发生了什么。
很多时候是这样的,
你醒着,但你不知道发生了什么。
问:但我听你说话听的很清楚啊?
答:你能听清楚说话,你能听清楚声音,
但是你不知道内容是什么;
你知道内容,但你不知道含义是什么,
这都叫沉默。
心没有上升到认知的能力!
问:但我听明白了啊!
答:你听明白了,可是你内心没有感觉,
这也是一种沉默。
沉默指的是心,不是指的大脑。
心对这个没有识别力,心没有识别就是沉默。
问:那我思考属于什么呢?
答:思考属于一种散乱。
有思考的时候是一种散乱,
没思考的时候有可能是沉默。
只有你的心对这目标能够认知,
有认知的时候才没有沉默,
才是清醒的心。
你吃到一个甜的时候有感觉吗?
有感觉,这就是清醒的状态。
所以按道理来说,苦有苦的感觉,
甜有甜的感觉,愤怒有愤怒的感觉,
心应该有感觉。
假如你的心就发现只有概念没有感觉,
比如你说我知道我是愤怒的,但没有感觉,
心就没有识别能力了。
心没有认知了,
就属于昏沉和沉默的范畴了。
当目标完全消失了就是昏沉。
比如说一个人从你眼前走过去,
你完全不知道,这就是昏沉;
你知道但没感觉,这就是沉默;
你甚至完全的连一个人过去你都不知道,
看都没看着,眼前一片漆黑,
这就是睡眠。
完全一片漆黑叫睡眠,
没有目标叫昏沉,
没有识别叫沉默。
经常发呆的状态就是沉默的状态,
也叫细昏沉。
人很喜欢这种状态,觉得很舒适,
感觉烦恼和痛苦还不严重。
很多人说的“让我静一静”,
这静了以后就是一种细昏沉的状态,
就不是一个好的状态。
这种状态增加愚痴。
你的脑要是空白的状态就属于昏沉;
你的心要是不空白,
事情发生了你知道但是没感觉,
就是麻木的状态,就是沉默。
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问:说甜就有甜的感觉,
不是吃了才有甜的感觉吗?
答:当你一个人骂你的时候你会有感觉,
当你回忆一个人骂你的时候你什么感觉?
这感觉不是一样的吗?
当一个事情出来的时候,你的心有感觉,
这不是不好的状态,
是有感觉之后产生情绪,
就是不好的状态。
没有感觉就没有智慧,但是有情绪就有烦恼。
问:当一个人骂我,回想起这种感觉,
不也是愤怒的感觉吗?
答:不是的。一个人骂我的时候我感觉到,
清晰的有感觉知道在骂,后面就没有了,
就可以了。
这个是正念的力量。
就是因为当这个事情出现的时候,
你的感觉不清晰,所以才会产生烦恼。
因为你感觉不清晰的时候,
你就会去推理、猜测,会去分别,
分别念出来了。
然后出来结论,你再产生取舍,
然后有取舍之后就有贪或者嗔,
这些情绪都出来了,这是很微细的。
假如说一件事情,你只有概念没有感觉,
那其实就是概念。
假如有感觉且清晰的话,
你就开始有智慧了。
感觉清晰了以后,
没有情绪的话,那是智慧。
有情绪,那是烦恼。
所以通常来讲,正知正念,
真正正确的状态是你的心知道发生了什么。
这个“知”一定不是概念上的知,
是感觉上知道。
我们有两种知,一种是概念上知道,
这是苹果,但没有感觉;
你咬一口,你觉得这是苹果,
这是有感觉的结论,
所以,有一种结论是头脑得出来的,
有一种结论是感觉得出来的。
所以我们要培养的是第二种。
假如你的结论不是感知得出来的,
那你得出的任何结论你都用不上。
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不受概念的支配。
所以最重要,很多时候你们说,
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你没有感觉,你的心还没有感觉到。
比如人家跟你说“这个地方很危险的”。
但你还是去了,为什么呢?
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正念是非常重要的。
我外校医院和财务处的办事效率真的惊人
上海速度+上外速度
校医院医生笑着说:“这报销完成了啊,12月31号之前都可以不付医保的起付线了,但是希望你不需要再用到。”
财务处小姐姐温柔地查过单据后,递给我一堆现金
8:30还拿着一堆票据站在学校门口的我,8:47拿着一堆钱重新出现在学校门口
我爱上外
不过八月已经结束了,最好还是不要再去医院了哦
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校医院医生笑着说:“这报销完成了啊,12月31号之前都可以不付医保的起付线了,但是希望你不需要再用到。”
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8:30还拿着一堆票据站在学校门口的我,8:47拿着一堆钱重新出现在学校门口
我爱上外
不过八月已经结束了,最好还是不要再去医院了哦
乞讨虽然应该得到怜悯,但我想说的是,善行也应该得到保护。强索他人所有,这是对善心的威胁。
龙应台是台湾著名的女作家,曾担任“台湾文化部部长”,在读者中拥有很高的人气。龙应台心地善良,特别是面待那些弱势群体时,她总会伸出援手去帮助对方。
一年,龙应台和一位慈善人士一同去参加一个座谈会,当她们准备乘坐地铁时,看见前面的台阶上正伏着一个老年乞丐,对方可怜的样子让龙应台顿生同情之心,她立即上前几步,掏出身上仅有的几百元钱塞给了对方。然而,让龙应台惊讶的是那位慈善人士,他不仅没有帮助老年乞丐,竟然还大声地呵斥道:“请你赶紧离开这里,不要挡了别人的道路。”
老年乞丐听后,立即听话地挪了挪身子。不过,慈善人士好像并不满意,而是继续呵斥道:“我是让你离开这里,不要再在这里乞讨了,难道你没有听明白吗?”看到慈善人士如此同一个可怜的老乞丐讲话,龙应台实在看不下去了,她想,你不帮忙倒也罢了,怎么能如此冷酷地呵斥一个需要帮助的弱者呢?
想到这里,龙应台对慈善人士说道:“还是算了吧,他也够可怜了的,就让他在这里乞讨吧。”谁知,慈善人士竟然一不做二不休,竟然还找到了地铁的工作人员,让他将那位老年乞丐请出地铁站。
那一刻,慈善人士的形象在龙应台心里彻底坍塌,她无论如何想不到对方会有这样跋扈的举动。慈善人士一定猜到了龙应台的想法,他认真地对龙应台说道:“其实乞討并不丢人,但前提是你不能妨碍他人,这是对他人最起码的尊重。乞讨虽然应该得到怜悯,但我想说的是,善行也应该得到保护。强索他人所有,这是对善心的威胁。”
慈善人士的一番话让龙应台内心震撼不已,原来对方并不是那种铁石心肠的人,他只是在保护自己的善良不被欺诈,想怀揣一份有价值的善良。
许多时候,真正有价值的善良,是包含强大的、保护自我也保护他人的智慧。不考虑自身条件的一味付出,不仅不会真正改变受助者的处境,反而会陷入道德绑架的两难境地。#今日贴纸打卡# https://t.cn/z85QqlR
龙应台是台湾著名的女作家,曾担任“台湾文化部部长”,在读者中拥有很高的人气。龙应台心地善良,特别是面待那些弱势群体时,她总会伸出援手去帮助对方。
一年,龙应台和一位慈善人士一同去参加一个座谈会,当她们准备乘坐地铁时,看见前面的台阶上正伏着一个老年乞丐,对方可怜的样子让龙应台顿生同情之心,她立即上前几步,掏出身上仅有的几百元钱塞给了对方。然而,让龙应台惊讶的是那位慈善人士,他不仅没有帮助老年乞丐,竟然还大声地呵斥道:“请你赶紧离开这里,不要挡了别人的道路。”
老年乞丐听后,立即听话地挪了挪身子。不过,慈善人士好像并不满意,而是继续呵斥道:“我是让你离开这里,不要再在这里乞讨了,难道你没有听明白吗?”看到慈善人士如此同一个可怜的老乞丐讲话,龙应台实在看不下去了,她想,你不帮忙倒也罢了,怎么能如此冷酷地呵斥一个需要帮助的弱者呢?
想到这里,龙应台对慈善人士说道:“还是算了吧,他也够可怜了的,就让他在这里乞讨吧。”谁知,慈善人士竟然一不做二不休,竟然还找到了地铁的工作人员,让他将那位老年乞丐请出地铁站。
那一刻,慈善人士的形象在龙应台心里彻底坍塌,她无论如何想不到对方会有这样跋扈的举动。慈善人士一定猜到了龙应台的想法,他认真地对龙应台说道:“其实乞討并不丢人,但前提是你不能妨碍他人,这是对他人最起码的尊重。乞讨虽然应该得到怜悯,但我想说的是,善行也应该得到保护。强索他人所有,这是对善心的威胁。”
慈善人士的一番话让龙应台内心震撼不已,原来对方并不是那种铁石心肠的人,他只是在保护自己的善良不被欺诈,想怀揣一份有价值的善良。
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