在感情中,爱的最认真、爱的最深刻的一方,被另一方分手了,多半都会先把负面情绪指向自己,不断的自责、遗憾,怪自己没把握住前任,恨自己过去对他不够好。可明明是前任先抛弃的你,而你却感觉对他充满了亏欠。

当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时,证明你的心态已经面临崩溃了。

所以,哪怕你再死缠烂打,再自我反省,甚至为了对方不惜一切改变自己,到头来还是改变不了被分手的结局,和前任越走越远,最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣,而你内心也对感情失去了信心。

但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微,你也无需通过自我否定的方式来讨好前任,你要知道,无论如何,一段感情最终走向分手,绝对是两个人共同的原因,要么就是畸形付出,要么就是矛盾的日积月累,所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。

现实里,很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格,总是把自己的细节当过错,为对方找借口。

——“突然之间就和我提了分手,一定我哪里做的不对。”

然而那些“外归因思维模式”的人,往往会先把自己从感情中抽离,把自己的责任撇干净,当然了,完全外归因的人啊,分手后,也很少想要挽回。

——“我前前后后付出那么多,分手不是我的错。”

在感情中谁还不是一边吐槽恋人,又一边依赖恋人,一边挑剔恋人,又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳,那爱情的底价未免也太低了!

这一次你分手了,看似我在给你教挽回的办法,但我实际上是在想你传达一种理念,这种理念侧重于优化你内在的情感力量,改变自己对问题的认知,改变自己对自身的态度,不要过度从自身来解读问题,而是应该抓住时机及时复合。

我能够理解分手之后,一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害,但与其花大量的时间沉沦、自我折磨,还不如将精力放到挽回上,不要随便否定自己。

所以啊,分手后挽回的大忌就是过度自责。

实际上,被分手后,人往往有两种比较极端的心态:

1.怨恨对方,觉得前任离开自己就是渣,就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的,过度自责,觉得分手都是自己的原因。

分析透彻“过度自责”的弊端,接下来,我们就具体说说,当自己开始产生焦虑的想法时候,该怎么做对抗糟糕情绪呢?

(1)想法一:分手都是我的错

其实你内心深处知道,导致分手的原因并不是全在你,只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你,你也在感情中从来没有变质,因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有,给自己找台阶。

(2)想法二:如果我当初改了,是不是就不会分手了?

或许是的,可是你要知道感情必须相互妥协和让步,而不是你一味地做出让步,这样下去你们迟早还会重蹈覆辙,你要做的就是不去自我怀疑,而是早点找到真正的问题并解决它,这将使得你们双方的感情更加牢靠,也更加成熟。

(3)想法三:如果当初没这么快接受他,可能感情会更好。

其实不管你怎么后知后觉,你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的,重要的是你要清楚地知道想要什么,能够做什么,是不是头脑发热,是不是永远都会活在过去走不出来。

就像前面所说,情绪是由激素控制的,它终将会恢复平静,当情绪被排解之后,冷静下来,你再细数过去,你会发现分手的后劲很大,要了你半条命,恨不得把你身体都掏空,所以你才想分离挽回,即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。

可是啊,现实很残酷,不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”,你这种反反复复的情绪,反而让前任感觉不舒服,不搭理你也是正常的。

面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除,你再一次受到刺激,情绪又跌回谷底,像这样一直反反复复的折腾,你还谈什么挽回呢?

所以说,想挽回一段感情,一定要先跳出“坏情绪”的纠缠,学会情绪管理。

或许会有人说:“被分手时我气不过,但是我忍住了没有发火,这算不算情绪管理呢?”

在这里需要告诉大家一个值得注意的地方:“管理情绪≠抑制情绪”

管理情绪需要做的其实只有两件事情:

复盘,从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思,事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。

改变你对分手的看法,多用积极、正面的态度看待问题。

首先你需要改变自己对分手的看法,应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。

分手后出于自我保护,你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感,不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚,要想重修于好你必须知道对方的精神需求,步步为营才是上策。

给你举个例子:

分手时,你和前任之前互放狠话,甚至前任还把你拉黑、删除了,而且当你挽回时,对方也是现得非常冷漠,一旦出现了这种情况,你不要一味地想着:

ד他是不是不爱我了?” “他是不是爱上别人了?”

这些想法除了会给你的精神增加刺激,让你变得失去理智,并没有起到实际的作用,相反你应该好好思考:

√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的?” “明明当初这么爱我,为什么说不爱就不爱了?” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情?”

当你能够站在理性的角度去思考问题,以自己为中心去自我反思,你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的,但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。

(4)控制好自己的欲望,学会延迟满足

你非常想要尽快与前任复合,于是你不断的纠缠对方给对方发短信,打电话一遍遍乞求复合,但这样做的后果往往适得其反,只会增加前任对你的厌恶,所以不要为了满足自己一时的欲望发泄,就压抑自己,强迫对方。

这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式,例如当你想要去找对方的时候,给自己冷静十分钟,想想这样做的结果是好是坏,要知道你的目的是什么:是为了让前任重新回到你身边,而不是发泄短暂的情绪,打个电话而已,当你想明白这些事情之后,再做具体的挽回行动,复合成功的几率才会提高。

只有当你顺利克服自己内心的这一关,你才能够进入到接下来的步骤:与前任聊天解决问题+修复感情。

《当养堂期遇上鬼月(亲身经历 原创文章)》

事情描述起来很复杂 但本质很简单 且听我娓娓道来。事情发生在昨天,阳历2021年8月8日,也就是阴历2021年7月初一(想当初我年纪小少不更事,还觉得8月8日听着吉利,也不是戊日,差点把立堂日期选在了这个日子,现在想想真是初生牛犊不怕虎emm后生可畏呀)。首先给大家科普一下昨天是什么日子:七月初一,鬼门关大开,进入鬼月,建议大家尽量少走夜路,尤其是带缘分的弟子,这个月需要特别注意,有害怕,失眠,浑身发冷的感觉会更加严重,最难熬的月份开始了~嗯所以事情就是在这么一个背景下发生的……

昨天白天我撑元宝呢,然后一天中连着发生了三件事:我妈撞鬼+我头晕身体发冷呕吐+晚上梦见乌泱泱一大片鬼七八百个还有神仙老婆婆给我抓鬼…然后凌晨1点40惊醒,本来前两件事我还没重视,只觉得是偶然或者其他原因,直到第三件事的发生,我彻底惊呆了,毕竟以前从未做过如此清晰恐怖的鬼梦。从梦魇中惊醒,当时我是有点害怕的,然后我静了静心,气定神闲(心平气和)的爬起来,开灯,拿iPad,看时间嗯凌晨1点40,想了想还是果断打开微信,给师父发信息。

我跟师父详细的描述了事情的经过,我发微信说:
师父 自从那个元宝到了 我们家就不好了 我是让我妈下午去帮我拿的快递 拿完快递回来我妈坐在房间床上 我看她印堂发黑 整个脸都是黑的 我还跟她开玩笑说我怎么看你满脸的鬼气 快来帮我叠几个元宝就好了 我妈没理我 晚上的时候我妈才说她拿完快递整个人都不好了 头晕 心慌 呼吸不动 总之整个人都很难受 我听了还不信 以为是她觉得元宝不吉利产生的心理作用。然后紧接着就是我叠元宝的时候一直不舒服 头晕 恶心 想吐 最后晚上吐了两个小时 难受得睡着了 我这时还没觉得元宝有问题 一直跟我爸妈说我食物中毒了 我妈煮了不新鲜的菜。直到现在 我从噩梦中惊醒 师父你知道我梦见了什么吗 我梦见一个老婆婆在给我和我妈抓鬼 我妈身上的鬼很少 我身上的鬼好多好多七八百个 老婆婆虽然功力深厚 可是也不够用了 厉鬼钻进了我的身体 老婆婆急的拿香烫我 可疼可疼了 可是香突然支持不住灭了 还有很多的一群厉鬼乌泱泱的在周围 我很害怕 问老婆婆怎么办 老婆婆今晚也没办法了 她说你明天干嘛完我再来 你已经立了堂了不用害怕(当时没记住叫我干嘛,后来才觉得是叫我超拔) 然后便是一群厉鬼乌泱泱扑向我和我妈的场景 我从噩梦中惊醒 。开灯一看 凌晨一点多 梦境实在太惊悚 以前从未做过这种梦 赶紧趁着印象深刻给师父发消息 师父我和我妈这是怎么了。然后我还激动的拿手机自拍了两张素颜照发过去,跟师父说 师父这是我现在此时的照片 有一点害怕 但是还好 还能承受住 还是恶心想吐 喉咙里一直是吐完了难受的感觉 主要是那个梦印象太深刻太真实了 以前从来没有发生过 师父您快帮我看看我是不是招了很多鬼……

给师父发完微信后,我身体还是很难受,勉强的爬起来喝了一口水,试着自己超拔了很多遍清仙和清了很多遍堂口(因为怕没效果所以做了很多遍),上方语念的有点一言难尽我也不知道起没起到作用,但是现在想来应是起到一定的作用了,因为凌晨2点到4点的时候做梦继续是梦见鬼,但鬼已经少了很多,想来是我家护法或者悲王给我打感应告诉我超拔成功了的意思。但是当时我不知道啊,我就念师父给的护身咒,然后一直听高上玉皇心印妙经和太上老君常说清静经,感觉心里平静了一些,后面迷迷糊糊的听着佛号睡到早晨6点多,手机响了,我师父给我回微信了。我还是很难受,恶心想吐,但还是第一时间拿起手机听师父给我指点。

我师父说的特别详细,她首先给我介绍了昨天以及本月这个特殊的环境背景。然后跟我说,这个月呢是鬼月,所以说呢,这个鬼门都开了,昨天正好儿七月初一,你的这个体感呢都特别好啊,刚出来的堂口儿呢,外边儿的鬼呢,看你堂口已经立好了,他向你求救,求救是为什么呀,你可以给他做下超拔,做完超拔呢,这个功德呢,算在你们堂口儿的老仙家身上。你看看你又恶心又吐啊,是不是这都是招清仙儿的表现呐对吧?自己处理一下就好了。叠元宝,该叠你就叠,你的事情跟这个元宝一丁点儿关系都没有,只是说鬼月这阴气重啊。你又体感特别好,所以说给你打的感应啊,是你家老仙家给你打的感应,而不是说鬼魂啊清仙儿他们上你身知道吗,有的梦境呢,其实是老仙家们间接告诉你啊,外边有很多鬼而不是说鬼跑进你身体里来了,因为你身边有护法,是不可能让那么多鬼跑到你身体来的,而是老仙家让你给他们做超拔,这样的话呢,功德记在老仙家身上。不要再想家里边儿为什么有元宝儿啊?因为你出堂口儿了,你现在就是开个佛具店都可以,因为什么呢?你带仙缘。你带缘分所以这些东西没有事情,什么事情都没有。咱们一定要自信,一定要胆儿大。鬼怎么呢,鬼他们也是生灵呢,是不是吧?就是说什么?他们在另外一个层次里边,另外一个空间里,只是说他向咱们求救,咱们帮助了他呢,咱们属于功德一件。他们在地狱地府也很痛苦的啊,看见你啊这人心肠挺好的,堂口出来了,特别正规啊,那我就向你求救呗,你家老仙家就告诉你了,护法就告诉你了,旁边有东西,那就给你打感应或打梦呗,是不是,那你下次记住了这种感觉,那咱们就可以救助他呀。其实仙家,无论是求救的仙家还是来向你打感应的仙家,还有这些外边的感召来的,这些都是有缘分的,无缘不聚,记住了,永远都是无缘不聚啊,也许是上一世呢,你在哪块儿见到过这个人,他这一世哎呀看到你出堂口儿了,看你带仙缘了,那向你求救啊,那很正常是不是?千万不要害怕,千万不要多疑,一定要自信才能把老仙家带的稳稳的。为什么总说弟子修心性,弟子修心性在哪儿啊?只有自身强大了,才能把这个堂口儿带的好好的。如果天天害怕天天不自信的话,那你说这堂老仙家咱们能带的好吗?所以说咱们修心性,咱们一定要自信。

(啊我师父讲的多好讲的多详细啊,一点儿都不嫌弃我是个小白,抽丝剥茧一点点给我分析,我听完了师父的语音条我整个人都好起来了,立刻阴转晴天,开开心心的爬起来去放元宝的屋子再做了一次超拔,这次上方语念对了~我就觉得我师父解答的特别好简直是教科书式科普,所以贴出来自己记录,也希望能帮到有幸刷到本文的有缘人,emm和我一样的仙缘小白儿~捂脸:)

然后后面我又问了师父上方语以及白天烧元宝还是晚上烧元宝的事儿,师父还叫我把5000个元宝分两份,匀一份1000的烧给地府家亲,还详细跟我交代了给仙家送钱和给地府家亲送钱的法事小区别。然后早上我喝了口米汤就高高兴兴去大自然采气了,后来还问了师叔(嗯没打错字,这里是师叔shu回的我)采气的一些小细节等等。篇幅过长这里就不一一放出来,只放出来了师父给我解答的清仙儿打梦的一部分内容,真的只是一部分,一部分已经如此多了,可见师父给我解答的多么多么的详细,所以说我师父是世界上最好的师父,反正我觉得我师父就是最好,超级无敌巨温柔耐心,我简直太爱她了。[心][兔子][心]

ps.配图是我今天叠好的一袋1000个元宝儿以及师父给我发的一小部分语音条截图儿,贴在此处,留做纪念~

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