想在安静状态下做运动？其实也不难......
上班后经常久坐，浑身僵硬的很~想运动又不想动......
想运动又不想动？这大白天的就开始做梦不过呢~我最近新学了几招，可以在“安静状态”下做运动！
第一招：颈部肌肉轻松对抗
双手交叉，十指相扣，放在颈部，同颈部对抗，脖子向后仰，双手向前拉。
连续做10次，每次持续6秒左右。
上班后经常久坐，浑身僵硬的很~想运动又不想动......
想运动又不想动？这大白天的就开始做梦不过呢~我最近新学了几招，可以在“安静状态”下做运动！
第一招：颈部肌肉轻松对抗
双手交叉，十指相扣，放在颈部，同颈部对抗，脖子向后仰，双手向前拉。
连续做10次，每次持续6秒左右。
塔罗测他心里有没有你：https://t.cn/A6VVWPWo
感情是一种复杂的东西，常常剪不断理还乱，有时结束一段感情并不全是因为感情完全破裂，而是夹杂了很多现实中的种种因素在内，让自己有时内心还是有些念念不忘，暗中关注ta最近的状态和生活走向是如何的。因此有时这会成为痛苦的根源，尤其是现在已经进入水逆前的阴影期，影响力更是大大上升。那么你的前任心里是否还有你？
感情是一种复杂的东西，常常剪不断理还乱，有时结束一段感情并不全是因为感情完全破裂，而是夹杂了很多现实中的种种因素在内，让自己有时内心还是有些念念不忘，暗中关注ta最近的状态和生活走向是如何的。因此有时这会成为痛苦的根源，尤其是现在已经进入水逆前的阴影期，影响力更是大大上升。那么你的前任心里是否还有你？
20210908
居然还瘦了
最近身体有好起来的迹象
不掉头发了 大姨妈周期也逐渐正常
对甜品也不那么渴望了 朋友说皮肤状态也好很多
只是此前一直觉着自己脸圆了 肚子也大了
没敢上称称体重 一度以为跑了四个月步 居然还胖了 8 9斤 以为已经128 129斤了 讨厌这样
昨天开始决心改变运动方式＋心态
今早想称体重做个记录
没想到还瘦了7 8斤
居然还瘦了
最近身体有好起来的迹象
不掉头发了 大姨妈周期也逐渐正常
对甜品也不那么渴望了 朋友说皮肤状态也好很多
只是此前一直觉着自己脸圆了 肚子也大了
没敢上称称体重 一度以为跑了四个月步 居然还胖了 8 9斤 以为已经128 129斤了 讨厌这样
昨天开始决心改变运动方式＋心态
今早想称体重做个记录
没想到还瘦了7 8斤
✋热门推荐