#原料与成品#
杂粮预售开始了哦～～进店拍拍
（吃过的大部分人都说咱家的比那些厂家出的好吃[doge]）
我每次在批发市场看见啥新奇玩意儿和好的东西，就会重新计算配比往里加。
❤️杂粮的种类已经超过了20多种，营养更丰富.
[doge]混合的时候我是算了一下热量和碳水的。【减脂的朋友，孕妇妹纸都可以吃。有过敏的朋友可以跟我说一下对哪些粮食过敏，我帮你参考一下哈。】
前段时间有姑娘说她手里有些她自己买的杂粮还没吃完，让我帮她算一下热量，她好配比………[允悲]这个恕难从命…食物搭配计算起来很麻烦的…就算咱家这些我都花费了近1周的时间，草稿纸都用了好几张。
于是我告诉她了方法，让她自己去计算。估摸着以为我敷衍，有点生气吧。[允悲][允悲][允悲]
（这也是为啥在外请营养师那么贵的原因。[doge]俺有证，大学毕业以后有兴趣自己考的）
❤️口感：杂粮整个口感是粉粉糯糯的，味道回甜的那种（小扁豆的甜味），燕麦QQ的（燕麦牛奶，燕麦酸奶里面的口感），好吃，不硬。我煮之前泡了几分钟【因为拍照】。然后放蒸锅里直接蒸饭程序蒸了1小时20分钟，就全部都软糯了，没有硬芯。【电饭煲的时间应该还要快一些】
咱家进的杂粮全部都没有染色，所以出来的饭不那么偏色。【如图2。红扁豆的橙红色是因为维生b族含量高呈现的正常色泽，遇热会变色】❤️
没有用玉米渣，玉米碴，黄米，黄小米，大米，糙米这些充数，这几样都没有，咱们全是杂粮。
你们可以对比一下桃苞不少卖杂粮的，里面玉米碴，玉米渣，黄米，黄小米，大米，糙米占了绝大部分重量，曰（yuē）12谷，15谷等等，照片都能看出来这些占了大部分重量，为啥？因为这些便宜，可以降低成本[挖鼻][挖鼻][挖鼻]质量一般的玉米渣，黄小米批发价才几毛1斤，这俩就放特别多。【产地质量不一样，价格也不一样】
‼️所有的粮食都是我自己当场选的，拿回来以后我也都帮你们试过了。
❗️无硫熏----这个跟商家要了该批次的检验报告的。
❗️无染色----每样我都帮你们泡过了。
❗️无发霉异味生虫，闻了，眼睛看了。[挖鼻][挖鼻]
所以你们拿到以后可以放心吃吃吃......记得做之前要清洗，怕这些粮食晒干的时候有浮灰。
⚠️另外所有干货的保存方法基本都是：收到以后放冰箱冷冻2-3天，可以防止日后生虫。拿出化冻以后，拆开塑料袋，找个密封的盒子保存，偶尔拿出来晒晒太阳，可以防止发霉变味儿。你没有密封盒也无所谓，经常晒晒就好。跟大米一样保存。
✅大部分杂粮你们都认识。我就只说说跟别人不一样的，你们不了解的吧。
㊙️首先是红扁豆，全名土耳其红小扁豆，是去了皮且抛光过的，橙红色【非染色，维生素b族含量高，就成橙红色，如图3、4，泡水以后不会掉色，它本来就是这个色儿】
用水泡了以后有一股黄豆的清香味儿。煮熟以后是粉粉糯糯沙沙的，口味和口感都很好。
它的营养价值很高，是一种没有红起来的网Hong食物[笑cry][笑cry]你要是去百度的话，会惊叹一下：哇嘞个赛！这个这么好么！
且不管它吹的有多厉害，反正我就加进去了..........因为有不少孕妇妹纸在跟我要杂粮，这个红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大量的可溶性膳食纤维，并且含铁量也是其他豆类的2倍【含铁就补血】，同时也含有较高的叶酸，女孩子们可以吃吃吃。【男娃也可以[笑cry]不要把自己排除在外了。反正就是说它营养价值很高。】
100g的干红扁豆含有26g蛋白质，31g膳食纤维，2g碳水化合物，1g脂肪。此外还含有维他命C、钙、铁、镁、磷、钾、锌等微量元素。[doge][doge]功效什么的就自己百度吧，我反正要发也是复制，没啥坏处....挺好的。
【红扁豆我会单独上一个连接，有需要的可以跟着杂粮一起拍，主要我也觉得它挺好的，觉得杂粮里不够多的朋友可以自己在饭里加量。】
㊙️再来就是2种糯米阴米
【各种糯米产地不同质量不同价格不同，所以根据不同情况，我拿的不同产地的糯米类。黑米，血糯米，紫米，都是糯米类哈，我就统一解释一下，反正不拿差的，因为我自己也要吃。红糯米胭脂米是红稻谷，不是糯米类哈，只是名字是这个】
阴米的意思就是：糯米蒸熟晾凉以后掰开成颗粒晒干而成的米，就是阴米，熟的干糯米。【大白话解释】
阴米的抗性淀粉高于糯米、大米，所以没有糯米大米易使人发胖，比较健康（大米饭凉了以后再吃，抗性淀粉含量也会增加）。且因为阴米是处理过的糯米，所以它比糯米更易消化，不容易伤胃，反而还养胃。然后糯米该有的营养价值它都有。所以吃阴米的地区基本都是弄给身体弱、消化能力弱的老人小孩，还有需要补充营养的孕妇妹纸们吃。
糯米阴米的糯性远高于糯米，我只是用它们来改善杂粮米饭偏硬的口感的，所以放的不多，大部分都是杂粮。减脂的朋友也可以吃
大概就是这样了.........还有啥想说的，到时候我会编辑补充的。
#减肥零食#
杂粮预售开始了哦～～进店拍拍
（吃过的大部分人都说咱家的比那些厂家出的好吃[doge]）
我每次在批发市场看见啥新奇玩意儿和好的东西，就会重新计算配比往里加。
❤️杂粮的种类已经超过了20多种，营养更丰富.
[doge]混合的时候我是算了一下热量和碳水的。【减脂的朋友，孕妇妹纸都可以吃。有过敏的朋友可以跟我说一下对哪些粮食过敏，我帮你参考一下哈。】
前段时间有姑娘说她手里有些她自己买的杂粮还没吃完，让我帮她算一下热量，她好配比………[允悲]这个恕难从命…食物搭配计算起来很麻烦的…就算咱家这些我都花费了近1周的时间，草稿纸都用了好几张。
于是我告诉她了方法，让她自己去计算。估摸着以为我敷衍，有点生气吧。[允悲][允悲][允悲]
（这也是为啥在外请营养师那么贵的原因。[doge]俺有证，大学毕业以后有兴趣自己考的）
❤️口感：杂粮整个口感是粉粉糯糯的，味道回甜的那种（小扁豆的甜味），燕麦QQ的（燕麦牛奶，燕麦酸奶里面的口感），好吃，不硬。我煮之前泡了几分钟【因为拍照】。然后放蒸锅里直接蒸饭程序蒸了1小时20分钟，就全部都软糯了，没有硬芯。【电饭煲的时间应该还要快一些】
咱家进的杂粮全部都没有染色，所以出来的饭不那么偏色。【如图2。红扁豆的橙红色是因为维生b族含量高呈现的正常色泽，遇热会变色】❤️
没有用玉米渣，玉米碴，黄米，黄小米，大米，糙米这些充数，这几样都没有，咱们全是杂粮。
你们可以对比一下桃苞不少卖杂粮的，里面玉米碴，玉米渣，黄米，黄小米，大米，糙米占了绝大部分重量，曰（yuē）12谷，15谷等等，照片都能看出来这些占了大部分重量，为啥？因为这些便宜，可以降低成本[挖鼻][挖鼻][挖鼻]质量一般的玉米渣，黄小米批发价才几毛1斤，这俩就放特别多。【产地质量不一样，价格也不一样】
‼️所有的粮食都是我自己当场选的，拿回来以后我也都帮你们试过了。
❗️无硫熏----这个跟商家要了该批次的检验报告的。
❗️无染色----每样我都帮你们泡过了。
❗️无发霉异味生虫，闻了，眼睛看了。[挖鼻][挖鼻]
所以你们拿到以后可以放心吃吃吃......记得做之前要清洗，怕这些粮食晒干的时候有浮灰。
⚠️另外所有干货的保存方法基本都是：收到以后放冰箱冷冻2-3天，可以防止日后生虫。拿出化冻以后，拆开塑料袋，找个密封的盒子保存，偶尔拿出来晒晒太阳，可以防止发霉变味儿。你没有密封盒也无所谓，经常晒晒就好。跟大米一样保存。
✅大部分杂粮你们都认识。我就只说说跟别人不一样的，你们不了解的吧。
㊙️首先是红扁豆，全名土耳其红小扁豆，是去了皮且抛光过的，橙红色【非染色，维生素b族含量高，就成橙红色，如图3、4，泡水以后不会掉色，它本来就是这个色儿】
用水泡了以后有一股黄豆的清香味儿。煮熟以后是粉粉糯糯沙沙的，口味和口感都很好。
它的营养价值很高，是一种没有红起来的网Hong食物[笑cry][笑cry]你要是去百度的话，会惊叹一下：哇嘞个赛！这个这么好么！
且不管它吹的有多厉害，反正我就加进去了..........因为有不少孕妇妹纸在跟我要杂粮，这个红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大量的可溶性膳食纤维，并且含铁量也是其他豆类的2倍【含铁就补血】，同时也含有较高的叶酸，女孩子们可以吃吃吃。【男娃也可以[笑cry]不要把自己排除在外了。反正就是说它营养价值很高。】
100g的干红扁豆含有26g蛋白质，31g膳食纤维，2g碳水化合物，1g脂肪。此外还含有维他命C、钙、铁、镁、磷、钾、锌等微量元素。[doge][doge]功效什么的就自己百度吧，我反正要发也是复制，没啥坏处....挺好的。
【红扁豆我会单独上一个连接，有需要的可以跟着杂粮一起拍，主要我也觉得它挺好的，觉得杂粮里不够多的朋友可以自己在饭里加量。】
㊙️再来就是2种糯米阴米
【各种糯米产地不同质量不同价格不同，所以根据不同情况，我拿的不同产地的糯米类。黑米，血糯米，紫米，都是糯米类哈，我就统一解释一下，反正不拿差的，因为我自己也要吃。红糯米胭脂米是红稻谷，不是糯米类哈，只是名字是这个】
阴米的意思就是：糯米蒸熟晾凉以后掰开成颗粒晒干而成的米，就是阴米，熟的干糯米。【大白话解释】
阴米的抗性淀粉高于糯米、大米，所以没有糯米大米易使人发胖，比较健康（大米饭凉了以后再吃，抗性淀粉含量也会增加）。且因为阴米是处理过的糯米，所以它比糯米更易消化，不容易伤胃，反而还养胃。然后糯米该有的营养价值它都有。所以吃阴米的地区基本都是弄给身体弱、消化能力弱的老人小孩，还有需要补充营养的孕妇妹纸们吃。
糯米阴米的糯性远高于糯米，我只是用它们来改善杂粮米饭偏硬的口感的，所以放的不多，大部分都是杂粮。减脂的朋友也可以吃
大概就是这样了.........还有啥想说的，到时候我会编辑补充的。
#减肥零食#
【鼻子反复出血一定预示着白血病吗？】
在一些影视剧中我们总能找到这样的桥段：剧中主人公频繁出现鼻子出血的情况却没有重视，最后到医院一检查意外发现自己得了白血病。那么，鼻子反复出血一定预示着白血病吗？还有哪些疾病或情况可能导致鼻出血？今天就请鼻咽喉头颈外科的专家跟大家聊一聊，鼻出血的应对之策。
生活中这些情况 都可引起鼻出血
首先，要了解鼻子为什么会出血。我们的鼻子主要由互相贯通的鼻腔、周围的四组鼻窦（额窦、筛窦、蝶窦、上颌窦），以及后面的鼻咽部组成。其中鼻腔由中间的鼻中隔一分为二，到鼻咽部处又合二为一。整个鼻腔里都有黏膜覆盖，黏膜内有血管，如果黏膜损伤常常就会引起鼻出血。
鼻子反复出血会是白血病吗？单从流鼻血这一症状无法直接判断是否为白血病。白血病可引起出血，或表现为流鼻血。但此外，还可能出现发热、贫血、淋巴结、肝脾肿大、骨骼和关节疼痛等诸多症状。
同时，在人们的日常生活中，有鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎的患者，都容易因鼻腔干燥、挖鼻、揉鼻等因素发生鼻出血。敏感者洗脸时也会出现鼻出血。而未在医师指导下，自己随便采购和使用人参、燕窝、阿胶等大补食品，也可能会引起鼻出血。
除此之外，小宝宝鼻腔黏膜较薄，毛细血管容易裸露，易在空气干燥时、运动后、感冒后出现鼻出血。此外，年龄较小的小朋友容易用手挖鼻孔，还有的小孩在家长没有看到的情况下将异物（如玩具、纽扣电池等）塞入鼻腔，异物造成的外伤和感染或者电池的腐蚀作用等均可引起鼻出血。（来源: 北京青年报 图源花瓣）
异常鼻出血 考虑这五类疾病或病因
除了生活中鼻出血比较常见的原因，还有些不正常出血现象值得大家警惕，这种症状或许是某些疾病的征兆。
鼻腔鼻窦疾病
这类疾病也可以引起鼻出血，且鼻出血程度不同，考虑的疾病不同：
1.小量鼻涕带血，陈旧性痰中带血，考虑为真菌性鼻窦炎；
2.回吸涕中带血，新鲜血丝，要排除鼻咽癌；
3.鼻腔少许反复新鲜血液，从少量到多量不等，随着年龄增加，鼻出血越来越多，要排除遗传性毛细血管扩张症；
4.擤鼻涕有脓血，量不多，要排除鼻腔鼻窦癌；
5.鼻涕经常有血，量不等，新鲜血较多，要排除鼻腔恶性血管外皮瘤、嗅神经母细胞瘤、恶性黑色素瘤、毛细血管瘤等。
在一些影视剧中我们总能找到这样的桥段：剧中主人公频繁出现鼻子出血的情况却没有重视，最后到医院一检查意外发现自己得了白血病。那么，鼻子反复出血一定预示着白血病吗？还有哪些疾病或情况可能导致鼻出血？今天就请鼻咽喉头颈外科的专家跟大家聊一聊，鼻出血的应对之策。
生活中这些情况 都可引起鼻出血
首先，要了解鼻子为什么会出血。我们的鼻子主要由互相贯通的鼻腔、周围的四组鼻窦（额窦、筛窦、蝶窦、上颌窦），以及后面的鼻咽部组成。其中鼻腔由中间的鼻中隔一分为二，到鼻咽部处又合二为一。整个鼻腔里都有黏膜覆盖，黏膜内有血管，如果黏膜损伤常常就会引起鼻出血。
鼻子反复出血会是白血病吗？单从流鼻血这一症状无法直接判断是否为白血病。白血病可引起出血，或表现为流鼻血。但此外，还可能出现发热、贫血、淋巴结、肝脾肿大、骨骼和关节疼痛等诸多症状。
同时，在人们的日常生活中，有鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎的患者，都容易因鼻腔干燥、挖鼻、揉鼻等因素发生鼻出血。敏感者洗脸时也会出现鼻出血。而未在医师指导下，自己随便采购和使用人参、燕窝、阿胶等大补食品，也可能会引起鼻出血。
除此之外，小宝宝鼻腔黏膜较薄，毛细血管容易裸露，易在空气干燥时、运动后、感冒后出现鼻出血。此外，年龄较小的小朋友容易用手挖鼻孔，还有的小孩在家长没有看到的情况下将异物（如玩具、纽扣电池等）塞入鼻腔，异物造成的外伤和感染或者电池的腐蚀作用等均可引起鼻出血。（来源: 北京青年报 图源花瓣）
异常鼻出血 考虑这五类疾病或病因
除了生活中鼻出血比较常见的原因，还有些不正常出血现象值得大家警惕，这种症状或许是某些疾病的征兆。
鼻腔鼻窦疾病
这类疾病也可以引起鼻出血，且鼻出血程度不同，考虑的疾病不同：
1.小量鼻涕带血，陈旧性痰中带血，考虑为真菌性鼻窦炎；
2.回吸涕中带血，新鲜血丝，要排除鼻咽癌；
3.鼻腔少许反复新鲜血液，从少量到多量不等，随着年龄增加，鼻出血越来越多，要排除遗传性毛细血管扩张症；
4.擤鼻涕有脓血，量不多，要排除鼻腔鼻窦癌；
5.鼻涕经常有血，量不等，新鲜血较多，要排除鼻腔恶性血管外皮瘤、嗅神经母细胞瘤、恶性黑色素瘤、毛细血管瘤等。
#邓佳鑫[超话]# [加油]#邓佳鑫 十五星皓 佳音萦绕#
❗️❗️紧急通知❗️❗️
刚接到公司通知 清朗活动正在进行～涉及到音家一共两点：
1⃣️以后的物料和福利都会延迟发布
2⃣️小孩发微博不要组织kp kz
❗️特殊时期特殊对待 ❗️
请各位小饼干知晓 切勿组织大规模的活动如：冲rs 撕逼 引战 维权等
切记：粉丝行为偶像买单！
文明上网 理智追星
❗️❗️紧急通知❗️❗️
刚接到公司通知 清朗活动正在进行～涉及到音家一共两点：
1⃣️以后的物料和福利都会延迟发布
2⃣️小孩发微博不要组织kp kz
❗️特殊时期特殊对待 ❗️
请各位小饼干知晓 切勿组织大规模的活动如：冲rs 撕逼 引战 维权等
切记：粉丝行为偶像买单！
文明上网 理智追星
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