#假期碎片#
P1～3 和青团子两年没见了～丝毫没有距离感～相处还和原来一样自在～彼此吃货属性依旧没变～推荐的关东煮不错～乌冬面差点意思～

P4～11 情人节～和高老师在大街上乱逛～巧克力可针不戳～

P12 老爸连吃三个说没吃出草莓味～感觉被骗了～

P13～14 某人点名吃鸡米花～初次尝试还不错～

P15～18 开盘去摇号路上吃的～童年回忆～厚凉皮肉夹馍扯面～绝了～

p1-3 wuhu～一些小小烟火气‍‍
p4-5 别人的爱情故事
p6 就让我和里脊肉一直在一起吧
p7-9 真酒后艺术家哈哈哈哈哈哈
p10 借月与你
p11 sb的后驾驶hhhh
p12喝天亮了…[跪了]
p13-15 5点的天真的好看！
p16 秋天了！
p17 心情不好的最大慰藉药就是鹅肝手握
p18 这世界有两个我 一个在假装伤心 一个在真心难过 and

#高中生五六点起床合理吗#

高中生五六点起床没问题。一日之计在于晨，早上头脑清醒、精力充沛，学洗效率高，尤其适合诵读。但是，晚上就不要太晚睡了。争取在九点半之前入睡，确保8个小时睡眠时间。专家建议13-18岁的孩子，睡眠时间为8-10小时https://t.cn/A6t1QpUP。

除了保障孩子的精力，孩子的生长发育也主要在睡眠中完成。我们人体的生长激. 素分泌，在我们熟睡后1小时开始分泌上升，2h至4h小时后生长激. 素分泌达到高峰。生长激. 素分泌的高峰期是在晚上10点至凌晨1点，也是人体内新. 生细胞与死亡细胞交换蕞活跃的时间段。所以，早点睡很关键。

如果大环境条件下，保证不了8小时睡眠，那么，可以做这些努力：

1. 锻炼身体。在学校的早操、体育课一定要认真上，不要敷衍，这真是为自己好的。周末可以安排适量的体育运动，强身健体。

2. 想办法缩短家校之间的交通距离。比如说，在学校附近租个房子，让孩子可以多睡会儿。尤其是高三冲刺期。

我记忆里，高中骑着自行车上学和放学的路上，天总是黑的。早上五点半起床，到学校上早自洗。晚上九点半下晚自洗，到家加点餐洗漱完毕，睡觉也差不多十一点了。睡眠时间不到7个小时。

到了高三住校，睡眠时间能多个半小时。那时候，学业为重，少睡会儿也觉得似乎没什么。但是从科学角度讲，还是早睡早起比较好。利用好清醒时间，提高. 效率，比单纯计量学了多长时间更有用。

#67%的中小学生睡眠时间不达标#