何为意守丹田？#丹道周天功#的修炼方法和原则技巧！
壹
除非是先天的功能人，一般人都需要后天强化训练才可能成功。古人讲久久行功，就会出现“六根震动”这一典型产出金丹大药的功境：丹田火炽，两肾汤煎，眼吐金光，耳后风生，颅内鹫鸣，身涌鼻搐。九转丹成，就是说练成大丹大药很不容易。当然不可能每个人都修成神仙，长期静功锻炼，练成小药也很不错，身体会比一般人更健康，比一般人更长寿。
为何意守丹田？（尽量以通俗白话讲出来，考虑到各位理解情况不同）人体呼吸配合意念，反复训练，产生能量，作用于人体经络。而人体经络的任督二脉是个捷径。任督衔接人体十二正经，与奇经八脉相连。而与任督二脉关系最紧密的是人体丹田。
丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。
贰
我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。
意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。
因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。
叁
方法：意念配合呼吸产生能量，作用在经络，自然呼吸，初学者可以记录每分钟呼气次数；以便检验功力的进展。任脉呼气时真气是自然下行的，呼气时意守丹田（腹腔），位置在心下脐上这个区间。坐的姿势也很有讲究。功前喝点温水，是同气相求的原理。
原则：每次坐功，先入玄关（先进入心平气和的修炼状态），再闭眼守气穴。就是古人说的凝神入气穴，只有如此这般去做，意念配合呼吸才能产生真气能量。
技巧：在方法正确的基础上勤练苦练，童男子对师傅开顶很敏感，一般人都要苦修才有正果，找自己的敏感时间段猛练，比如初一十五，比如自己的生理峰值期，一坐下，最少需要30分钟体内真气才走一圈，你一天三次，每次10分钟，进步就极其缓慢，别人可能十几天就可以通督运行小周天，你就需要几年。真气走完三十分钟，很快就能走一个小时。再练一段时间，你就可以一坐两个小时，功夫就上去了。这是慢功夫，练的越早越好。
感觉：很多人练十几年，说练功没感觉，书上说丹田火炙，你感觉丹田沉重，那么你的效果是相似的都有效，你的功夫到了那一步，自然会有丹田火炙的感觉。所以不要说没感觉，要先问自己练的方法对不对？练功时间够吗？练功火候够吗？
禁忌：小周天通关100天期间，严格禁欲。女士经孕不能守下丹田，可以守中脘。一般人具体修炼，还需要特别辅导心理关。修道难，修道难，不在水，不在山，只在人心反复间。
通关的过程，古人云：雷震把窍通，六根振动，十分强烈震撼，必须勇猛精进，有不怕死的决心，保持内心的镇定，再强烈也只是一瞬间的事情，任督一通，就是地仙。修道之人，时刻牢记：不忘初心，方得始终。
壹
除非是先天的功能人，一般人都需要后天强化训练才可能成功。古人讲久久行功，就会出现“六根震动”这一典型产出金丹大药的功境：丹田火炽，两肾汤煎，眼吐金光，耳后风生，颅内鹫鸣，身涌鼻搐。九转丹成，就是说练成大丹大药很不容易。当然不可能每个人都修成神仙，长期静功锻炼，练成小药也很不错，身体会比一般人更健康，比一般人更长寿。
为何意守丹田？（尽量以通俗白话讲出来，考虑到各位理解情况不同）人体呼吸配合意念，反复训练，产生能量，作用于人体经络。而人体经络的任督二脉是个捷径。任督衔接人体十二正经，与奇经八脉相连。而与任督二脉关系最紧密的是人体丹田。
丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。
贰
我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。
意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。
因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。
叁
方法：意念配合呼吸产生能量，作用在经络，自然呼吸，初学者可以记录每分钟呼气次数；以便检验功力的进展。任脉呼气时真气是自然下行的，呼气时意守丹田（腹腔），位置在心下脐上这个区间。坐的姿势也很有讲究。功前喝点温水，是同气相求的原理。
原则：每次坐功，先入玄关（先进入心平气和的修炼状态），再闭眼守气穴。就是古人说的凝神入气穴，只有如此这般去做，意念配合呼吸才能产生真气能量。
技巧：在方法正确的基础上勤练苦练，童男子对师傅开顶很敏感，一般人都要苦修才有正果，找自己的敏感时间段猛练，比如初一十五，比如自己的生理峰值期，一坐下，最少需要30分钟体内真气才走一圈，你一天三次，每次10分钟，进步就极其缓慢，别人可能十几天就可以通督运行小周天，你就需要几年。真气走完三十分钟，很快就能走一个小时。再练一段时间，你就可以一坐两个小时，功夫就上去了。这是慢功夫，练的越早越好。
感觉：很多人练十几年，说练功没感觉，书上说丹田火炙，你感觉丹田沉重，那么你的效果是相似的都有效，你的功夫到了那一步，自然会有丹田火炙的感觉。所以不要说没感觉，要先问自己练的方法对不对？练功时间够吗？练功火候够吗？
禁忌：小周天通关100天期间，严格禁欲。女士经孕不能守下丹田，可以守中脘。一般人具体修炼，还需要特别辅导心理关。修道难，修道难，不在水，不在山，只在人心反复间。
通关的过程，古人云：雷震把窍通，六根振动，十分强烈震撼，必须勇猛精进，有不怕死的决心，保持内心的镇定，再强烈也只是一瞬间的事情，任督一通，就是地仙。修道之人，时刻牢记：不忘初心，方得始终。
观影记录‖《三年A班》✔
全剧节奏适中，基本上一集一个反转的设计深得我心。
整个剧情看起来没什么问题，就是有一些细节经不起推敲，只要细想就会发现bug。
苏打演得非常不错。
剧本如此，注定柊一飒这个角色在情绪上要多次爆发，只能说相当耗费精力了。
配角的演技也过得去，但是前几集有些地方编排有点问题，明明应该是发人深省的地方，却总感觉不痛不痒，缺少力度。
结尾那几集确实挺有冲击力的。
柊一飒赌上性命换来一场闹剧，只为唤醒那些麻木不仁的杀人凶手。
但网络如茫茫大海，他竭尽全力也只是投入了一个石块，激起一点水花之后又会被无尽的浪涌盖过，而石块也就此沉入深海，再无回响。
结局很现实，虽然大众关注了这件事情，但只是无关痛痒的网络闹剧，网民并没有什么太大改变。
柊一飒用性命去冒险做的事，在纷乱繁杂的网络上几乎没留下什么痕迹。
真正被他的人格所震撼的，还是离得最近的三年A班的同学。
对于三年A班的同学来说，那次经历此生难忘，在那场特殊的毕业典礼学到的东西，也将伴随终生。
有人不再背负愧疚，一心向阳；有人丢掉虚荣伪装，追寻梦想；有人卸下自尊铠甲，拥抱生活；有人走出胆小迷茫，积极创造。
无论网络是否受到影响，最起码三年A班的学子都因小飒老师而改变。
全剧节奏适中，基本上一集一个反转的设计深得我心。
整个剧情看起来没什么问题，就是有一些细节经不起推敲，只要细想就会发现bug。
苏打演得非常不错。
剧本如此，注定柊一飒这个角色在情绪上要多次爆发，只能说相当耗费精力了。
配角的演技也过得去，但是前几集有些地方编排有点问题，明明应该是发人深省的地方，却总感觉不痛不痒，缺少力度。
结尾那几集确实挺有冲击力的。
柊一飒赌上性命换来一场闹剧，只为唤醒那些麻木不仁的杀人凶手。
但网络如茫茫大海，他竭尽全力也只是投入了一个石块，激起一点水花之后又会被无尽的浪涌盖过，而石块也就此沉入深海，再无回响。
结局很现实，虽然大众关注了这件事情，但只是无关痛痒的网络闹剧，网民并没有什么太大改变。
柊一飒用性命去冒险做的事，在纷乱繁杂的网络上几乎没留下什么痕迹。
真正被他的人格所震撼的，还是离得最近的三年A班的同学。
对于三年A班的同学来说，那次经历此生难忘，在那场特殊的毕业典礼学到的东西，也将伴随终生。
有人不再背负愧疚，一心向阳；有人丢掉虚荣伪装，追寻梦想；有人卸下自尊铠甲，拥抱生活；有人走出胆小迷茫，积极创造。
无论网络是否受到影响，最起码三年A班的学子都因小飒老师而改变。
八字婚姻：测八字算婚姻能否会幸福
每个人都希望自己能有好的婚姻，而在八字婚姻中你们知道如何通过自身的八字算出你未来婚姻是否幸福吗？
现在就分享一些关于八字婚姻的知识给大家，不妨一起了解下吧。
八字合婚的理论
八字是人的出生时间，它记录了人在出生时那一刻五行之气的状态。五行之气又是一种无形的生物气场。世间万物均有气场，包括植物、动物乃至一个物体。对于人而言，每个人的气场五行之气强弱及均衡度不尽相同，长期生活在一起的两个人，同于距离相近，双方气场要发生作用。
其作用结果：或有益于彼，或有益于我，或双方有益，或双方有损等等，于是各自的命运轨迹也就发生了或吉或凶的变化。这一点我们可以从双胞兄弟或姐妹中看出来，当两个相同八字的人在未婚之前，运气吉凶走向相似相同的地方很多，如同年应吉，同年应凶，同年考学、同年发财破财克父等等。
一旦结婚以后，彼此运气吉凶的区别就会相对明显起来，如生子年份可能出现差异，婚姻不顺的离婚年份也不一定相同等等。这是因为，两个人八字虽然相同，但配偶的八字却不完全一样，气场亦就不同，相互作用，以致运气出现差别。
所以，通过八字来调整人的婚姻是非常科学的，八字中能显示出各人气场的不同成份及缺陷所在，利用双方各自喜忌从五行上进行互补，从而使人婚姻达到和顺。
八字合婚的重要性
婚姻和睦是家庭幸福的基础，也是社会稳定的因素之一。人生旅途数十载，如果家庭幸福，犹如转眼之间，倘若婚姻不幸，就会度日如年。尽管人们对婚姻均很慎重，然而从现实中看，婚姻不幸福的还是比例很多，有生离的，有死别的，有貌合神离的，有整日争吵不休的，而能相伴一生的美满婚姻并非很多，尤其在离婚率呈直线上升的现代更是如此。
影响婚姻的因素很多，如伦理、道德、心理、文化、生理、观念、感情、风俗等，单从社会学角度去研究无法找出婚姻不顺的根源，如何能改善或避免婚姻上的不顺呢？玄真子大师认为，如果从命理学的角度去分析和解决婚姻问题，则不难找出答案：
夫妻由于长期生活在一起，双方气场即会发生作用，其作用结果或有益于彼，或有益于我，或双方有益，或双方有损等等，于是各自的命运轨迹也就发生了或吉或凶的变化。这一点在双胞兄弟或姐妹的婚后命运体现得特别明显，双胞兄弟或姐妹的八字一般是相同的，当两个相同八字的人在未婚之前，运气吉凶走向相似相同的地方很多，如同年应吉，同年应凶，同年考学、同年发财破财克父等等。
一旦结婚以后，彼此运气吉凶就会有明显的区别，如生子年份可能出现差异，婚姻不顺的离婚年份也不一定相同等等。这是因为，两个人八字虽然相同，但配偶的八字却不完全一样，气场当然也就不同，当双胞兄弟或姐妹与各自配偶的气场相互作用后，运气就会出现差别。
由于每个人的气场五行之气强弱及均衡度不尽相同，而八字中能显示出各人气场的不同成份及缺陷所在，利用双方各自喜忌从五行上进行互补，就能使人婚姻达到和顺。所以，通过八字来调整人的婚姻是非常科学的，这也是八字配婚能流传几千年的重要原因。
男女一旦结婚，对方就变成了自己最亲密的人，那么对方的生辰八字组合对自己产生的影响必定是最大的。因此，对方的八字命局不但影响了自己，也一定影响着新组成的家庭，甚至还影响着男女双亲的家庭，不可不认真对待。我们的先师先圣，在论述婚姻生克方面，给我们留下不少的宝贵经验，作为今天的我们，更应当取其精华，拿来所用，以合理回避命运中的不良信息，有效运用命运中的有利因素。
怎么从八字看女命婚姻感情
一、八字中日支坐伤官的女人情路坎坷
凡出生在甲午、乙巳、庚子、辛亥这四个日子的女性，日支就为伤官。日支为婚姻宫，那里是老公在你八字中的“家”，老公家里出现的不是老公，而是一个克制老公的伤官，寻夫容易得夫难，得到夫星守住难。
二、八字中伤官旺、食神多为忌的女人情路坎坷
伤官是克代表配偶正官之物，食神太旺也会转变为伤官，所以会演变为不利于感情的稳定。伤官食神多的女性，从性格上讲，自己不喜欢被人管着，却喜欢去管别人，脾气不好，情绪又不稳定，容易感情用事，所以寻情容易守情难。
三、八字中官杀混杂的女人情路坎坷
官杀混杂对于女人来说，不仅仅代表了领导，还属于丈夫，同样还代表了异性同事和同学，大致上是一些异性缘。而官星和七杀交杂的，就是官杀混杂，官杀么，都是克制日主的，克制就是管制的意思，这种女命受官星管制太多自然心无定见，得情容易辨情难，多情容易痴情难。
四、八字中婚姻宫逢冲的女人情路坎坷
我们知道，婚姻宫犹如夫妻同居的婚房，逢冲就好比被某种力量不断撞击，你说这样婚房还会稳固吗？婚姻宫被冲，最容易不稳定而感情生变。
每个人都希望自己能有好的婚姻，而在八字婚姻中你们知道如何通过自身的八字算出你未来婚姻是否幸福吗？
现在就分享一些关于八字婚姻的知识给大家，不妨一起了解下吧。
八字合婚的理论
八字是人的出生时间，它记录了人在出生时那一刻五行之气的状态。五行之气又是一种无形的生物气场。世间万物均有气场，包括植物、动物乃至一个物体。对于人而言，每个人的气场五行之气强弱及均衡度不尽相同，长期生活在一起的两个人，同于距离相近，双方气场要发生作用。
其作用结果：或有益于彼，或有益于我，或双方有益，或双方有损等等，于是各自的命运轨迹也就发生了或吉或凶的变化。这一点我们可以从双胞兄弟或姐妹中看出来，当两个相同八字的人在未婚之前，运气吉凶走向相似相同的地方很多，如同年应吉，同年应凶，同年考学、同年发财破财克父等等。
一旦结婚以后，彼此运气吉凶的区别就会相对明显起来，如生子年份可能出现差异，婚姻不顺的离婚年份也不一定相同等等。这是因为，两个人八字虽然相同，但配偶的八字却不完全一样，气场亦就不同，相互作用，以致运气出现差别。
所以，通过八字来调整人的婚姻是非常科学的，八字中能显示出各人气场的不同成份及缺陷所在，利用双方各自喜忌从五行上进行互补，从而使人婚姻达到和顺。
八字合婚的重要性
婚姻和睦是家庭幸福的基础，也是社会稳定的因素之一。人生旅途数十载，如果家庭幸福，犹如转眼之间，倘若婚姻不幸，就会度日如年。尽管人们对婚姻均很慎重，然而从现实中看，婚姻不幸福的还是比例很多，有生离的，有死别的，有貌合神离的，有整日争吵不休的，而能相伴一生的美满婚姻并非很多，尤其在离婚率呈直线上升的现代更是如此。
影响婚姻的因素很多，如伦理、道德、心理、文化、生理、观念、感情、风俗等，单从社会学角度去研究无法找出婚姻不顺的根源，如何能改善或避免婚姻上的不顺呢？玄真子大师认为，如果从命理学的角度去分析和解决婚姻问题，则不难找出答案：
夫妻由于长期生活在一起，双方气场即会发生作用，其作用结果或有益于彼，或有益于我，或双方有益，或双方有损等等，于是各自的命运轨迹也就发生了或吉或凶的变化。这一点在双胞兄弟或姐妹的婚后命运体现得特别明显，双胞兄弟或姐妹的八字一般是相同的，当两个相同八字的人在未婚之前，运气吉凶走向相似相同的地方很多，如同年应吉，同年应凶，同年考学、同年发财破财克父等等。
一旦结婚以后，彼此运气吉凶就会有明显的区别，如生子年份可能出现差异，婚姻不顺的离婚年份也不一定相同等等。这是因为，两个人八字虽然相同，但配偶的八字却不完全一样，气场当然也就不同，当双胞兄弟或姐妹与各自配偶的气场相互作用后，运气就会出现差别。
由于每个人的气场五行之气强弱及均衡度不尽相同，而八字中能显示出各人气场的不同成份及缺陷所在，利用双方各自喜忌从五行上进行互补，就能使人婚姻达到和顺。所以，通过八字来调整人的婚姻是非常科学的，这也是八字配婚能流传几千年的重要原因。
男女一旦结婚，对方就变成了自己最亲密的人，那么对方的生辰八字组合对自己产生的影响必定是最大的。因此，对方的八字命局不但影响了自己，也一定影响着新组成的家庭，甚至还影响着男女双亲的家庭，不可不认真对待。我们的先师先圣，在论述婚姻生克方面，给我们留下不少的宝贵经验，作为今天的我们，更应当取其精华，拿来所用，以合理回避命运中的不良信息，有效运用命运中的有利因素。
怎么从八字看女命婚姻感情
一、八字中日支坐伤官的女人情路坎坷
凡出生在甲午、乙巳、庚子、辛亥这四个日子的女性，日支就为伤官。日支为婚姻宫，那里是老公在你八字中的“家”，老公家里出现的不是老公，而是一个克制老公的伤官，寻夫容易得夫难，得到夫星守住难。
二、八字中伤官旺、食神多为忌的女人情路坎坷
伤官是克代表配偶正官之物，食神太旺也会转变为伤官，所以会演变为不利于感情的稳定。伤官食神多的女性，从性格上讲，自己不喜欢被人管着，却喜欢去管别人，脾气不好，情绪又不稳定，容易感情用事，所以寻情容易守情难。
三、八字中官杀混杂的女人情路坎坷
官杀混杂对于女人来说，不仅仅代表了领导，还属于丈夫，同样还代表了异性同事和同学，大致上是一些异性缘。而官星和七杀交杂的，就是官杀混杂，官杀么，都是克制日主的，克制就是管制的意思，这种女命受官星管制太多自然心无定见，得情容易辨情难，多情容易痴情难。
四、八字中婚姻宫逢冲的女人情路坎坷
我们知道，婚姻宫犹如夫妻同居的婚房，逢冲就好比被某种力量不断撞击，你说这样婚房还会稳固吗？婚姻宫被冲，最容易不稳定而感情生变。
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