健康生活打卡

饮食记录▸▸▸
▪️早午：番茄炒蛋+土豆丝+米饭
▫️晚：斑斓派一个

运动打卡‍♀️ ▸▸▸
热身5min
帕梅拉腹肌杀手10min
帕梅拉上肢训练10min
跳绳1500个
拉伸 滚了泡沫轴！

今天收到的低卡斑斓派太好吃了，以至于我严重怀疑它不止85大卡哈哈哈，买了仨，一天一个不过分吧哼哼！中午馋饭就又点了番茄炒蛋，土豆丝又油又辣没吃几根，吃了一半饭想养养姨妈[并不简单]

帕老师的新款腹肌训练都去练！爽！非常爽！通透！跳绳大师养成计划持续进行中…今天跳完老老实实的滚了泡沫轴，感觉整个人都活过来了～

今日份唠叨结束，大家晚安安啦～
#随手拍一夏##plog博主日记##减肥#

老妈子是我减肥路上的杀手[doge]

早餐：一杯蜂蜜水➕糯玉米➕水煮鸡蛋
午餐：两块苦瓜酿肉➕醋溜土豆丝➕蒜蓉生菜➕炒鱿鱼➕白鱼肉
老妈投喂：3块盐水菠萝➕3块花生酱西多士➕杨枝甘露[跪了]
晚餐：️

运动：林芊妤瘦大腿➕帕姐夏日快乐舞蹈➕瑜伽拉伸20分钟‍♀️

#Lulu今天吃了啥##每日佛系减肥打卡#

豪华酒店里的渔家炕头宴 | 您体验过吗？
#新年旅行##本地过年享年味#
MigoooTravel巡礼 | 海阳盛龙建国饭店

建国饭店总经理和餐饮总监精心策划的上炕渔家宴。只为让你感受到胶东人的乡情热烈淳朴地道，铺了地暖的热炕。支一方桌，盘腿而坐。

先来一份滋啦油亮的鱼锅搭杂粮包

扫炕小妹儿偷摸躲在炕头美美的吸着烤的冒油甜的掉牙的海阳特色烟薯25红壤地瓜

福字碗里萝卜芋头花肉炖的软烂，老爷爷老奶奶吃起来也毫无阻碍。

水煮鱼和红烧肉最能满足我们一家子肉食动物的喜好

㸆煮一个多小时的铁锅炖大鹅，也是晌午刚从村头鹅棚里薅来的新鲜硬货。

山药胡萝卜炖羊排是来自西山里的味道

白菜拌海蛎肉.烤鳗林鱼.炒炸虾酱.则透出的是地道海边农家菜的本味

再来一碗妈妈牌熬土豆丝和白菜发财饺子

最后的杀手锏扒皮狼茼蒿卤地瓜面面条和自制老酸奶结束今晚的战斗

满满体会到建国饭店对于家乡菜海阳味的执念与推崇，这一桌是还原了爱的家味道。海味山珍，海阳顶好[酷]

MemoryImage | MigoooTravel
带着米果去旅行 吃点好好 https://t.cn/RvvVdC3