【推荐一个简单的减肥法：慢点吃饭[并不简单]】大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，从而减少食物摄入，有助于控制体重。口腔护理和肥胖治疗领域的专家们建议易胖人群放慢吃饭速度，推荐一口饭嚼20~30次。[doge]只要吃饭速度够慢，细嚼慢咽，就能“骗”过大脑，让自己越来越瘦~

#三亚头条新闻# 【近37万人次观看！昨晚，@杨澜 在三亚日报抖音这场“带货”直播火爆了！】“我会用我更多的体验感受来给大家推荐在三亚特别棒的生活方式……”9月4日19点30分，首届海南自贸港电商直播节首场直播活动杨澜专场在鹿直播自贸港直播基地举行，首位自贸港好物推荐官杨澜与三亚传媒影视集团主持人徐丰一起，通过抖音“三亚日报”直播间向全国人民推介三亚。当晚，共计近37万人次收看直播。https://t.cn/A6I1GmAz

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百植萃果酸加B5精华保姆级刷酸
要注意下面几点步骤：
1.不要过度清洁，洁面
2.刷完后不要用化妆水,不但不会减弱酸性，还会加强酸性。可以用补水精华
3.刷酸时间要晚上进行,白天刷酸后，皮肤脆弱，容易被紫外线造成伤害。
4.刷酸要先建立个皮肤耐受程度，从5分钟起，逐渐的加长，8分钟-10分钟。刷酸不能过夜。百植萃果酸面膜刷酸很适合新手，可以采取局部使用。大家也可以局部涂在有闭口,毛孔粗大的地方（切记不要破损痘痘上使用）。清洗过后肌肤摸上去就是有变平滑，所以肉眼看毛孔真的会小一些！后续我会搭配用他们家的百植萃小白瓶b5精华
蕴含丰富B5（泛醇成分）,
经皮肤吸收后可以增加皮肤的透明质酸含量，有深层保湿的作用。很适合果酸面膜搭配使用。流动性非常好的水状精华，延展性很好，质地非常清爽，涂在皮肤上后,有喝饱水的柔嫩细润感
准备尝试刷酸的小可爱一定要做好功课,
针对自己的皮肤状况选择适合自己的产品。