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由于大对家北面需的求真太的大，特倍三意工资工人加班到1.10号。
目前还一有些配材的色料（下单需要制定三天内发出）格严请按照此库接存单 ‼️‼️
黑色 XS～XXL 全可码接
粉色XS～L全码可接
红色XS～XXL全码可接
海军蓝XS～XXL全码可接
暴力橙XS～XXl可接
灰色XS～M可接
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#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#［璀璨塑型就是年轻体验营·日常居家塑型］
运动顺序包括如下——
热身30分钟
开合跳100个
深蹲推举100个
卷腹100个
空中自行车240个
肩背部肌肉激活8组200次
正反向引体向上30个
颈椎操50次
吃饭的同时，补充营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料一罐，XS增肌易一勺
全身多关节参与的运动动作，最有利于增肌减脂。
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