#仁寿身边事儿# 【​一座爱运动的城市——仁寿】秋天来了，仁寿更美了~伴随着秋风的到来，咱们仁寿的小伙伴们开始强身健体了！[打call]

仁小妹了解到，近年来，仁寿县积极实施农村体育设施和全民健身工程，大力加强全民健身场地设施建设。截止目前，全县累计拥有体育场地3993个，共215.4612万平方米，人均体育场地面积1.81平方米。每年免费开放县体育场、县体育馆、学校体育场地，极大满足了市民群众的健身需求。

“九月秋风渐渐凉”，冷空气也绝不会缺席，大家在运动的同时也要注意防护哟~[爱你]

说到养生的话，一定要从饮食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。可以逐渐的使身体得到优化。更有效的生活方式越强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进人的身体健康。

尤其是女性朋友，更应该注意养生。很多女性朋友经期时都系会特别疼痛，身体发酸。这跟身体有很大的关系，体质虚弱、气血不足导致的。所以平时的养生不要当做是一件很小的事情，是非常重要的。平时可以多补充一些蛋白质、维生素。多喝红糖水补充气血，增强抵抗力。气血足了，身体机能完善了，自然经期酸痛会有所改善。女性朋友平时也不要懒，要多运动，多进行体育锻炼。可与促进体内气血流动，延缓衰老增强免疫系统。

说到养生，有些人是很有养生头脑的，有些人则是越懒越懒。运动强身健体不只适用于女性，很多人都可以去坚持做，多运动对身体的各方面都是好的，可以促进消化，增强免疫力。运动强度可以根据自身情况定。还有心态很重要，心态一定要放平和，忌焦忌躁，不生气。心态真的非常重要，而且心是人身体最重要的器官，也是主体，不开心一直抑郁的话会对身体其他器官造成影响产生负面能量，造成急郁的堆积，对身体危害很大。所以一定要保持一个乐观的心态。

伊能静跟闺蜜出去喝酒的时候，发了两张自拍照在照片里面，我们可以看到她的妆容非常的精致，看上去也很年轻，所以网友不禁疑惑，她真的有53岁吗？
或许在大家的心里面觉得53岁的女人应该是跳广场舞的样子，而不是像伊能静这么时髦去酒吧喝酒聚餐的样子，因此伊能静也打破了大家心目中对50多岁女人的幻想。光是看照片大家根本就看不出来，伊能静已经53岁了，看上去还是30多岁的模样，而且眼神也很坚毅，透露出一股霸气和气场，看上去一点都不服老。其实伊能静做过眼袋的切除手术也是众所周知的，不过她也非常的霸气，直接回怼说不喜欢被大家猜测。
有很多人都觉得伊能静观看照片应该是那种非常柔弱的女孩子，可没有想到她的性格却这么的刚硬，光是从回复网友的评论中就可以看得出来伊能静其实是一个非常坚毅的人，而且她想要达到的事情就会拼尽全力。或许是因为原生家庭的影响，所以伊能静从小就非常的强势，只有在秦昊的面前才变得温柔一些。可能很多人都觉得伊能静比较做作，因为她总是撒娇，不像一个50多岁女人该有的样子，而是像一二十岁的女生一样。不过话说回来，伊能静也有撒娇的资本，因为她的颜值确实保养的非常好，而且能力也很强，在同龄人面前根本就像是晚辈。
因此大家在生活中也需要严于律己并且强身健体，只有这样才能够抵抗岁月的衰老，当大家都一个个老去的时候，你还是青春永驻的模样，而这也是自己的底气和资本，所以大家在生活中也需要严格的控制自己的生活方式，做到健康作息，健康饮食。