说到养生的话，一定要从饮食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。可以逐渐的使身体得到优化。更有效的生活方式越强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进人的身体健康。

尤其是女性朋友，更应该注意养生。很多女性朋友经期时都系会特别疼痛，身体发酸。这跟身体有很大的关系，体质虚弱、气血不足导致的。所以平时的养生不要当做是一件很小的事情，是非常重要的。平时可以多补充一些蛋白质、维生素。多喝红糖水补充气血，增强抵抗力。气血足了，身体机能完善了，自然经期酸痛会有所改善。女性朋友平时也不要懒，要多运动，多进行体育锻炼。可与促进体内气血流动，延缓衰老增强免疫系统。

说到养生，有些人是很有养生头脑的，有些人则是越懒越懒。运动强身健体不只适用于女性，很多人都可以去坚持做，多运动对身体的各方面都是好的，可以促进消化，增强免疫力。运动强度可以根据自身情况定。还有心态很重要，心态一定要放平和，忌焦忌躁，不生气。心态真的非常重要，而且心是人身体最重要的器官，也是主体，不开心一直抑郁的话会对身体其他器官造成影响产生负面能量，造成急郁的堆积，对身体危害很大。所以一定要保持一个乐观的心态。

#情感心语# 相爱的两个人吵架，往往不是没感情，而是用情太深。两个人都爱深时，一点矛盾都会让人受伤很重。由于太重视对方，所以放不下。真正的爱，不是永远不吵架不生气不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最后最心疼彼此的还是对方。相爱，就是要感恩对方的优点，容忍对方的缺点，因为爱就是坚持在一起。[拜拜][微笑]

#暗恋[超话]#姐妹们我就是想问他给我穿他的外套，给我买奶茶捂手，送我皮肤，摸我手，每天主动找我聊天，过年的时候给我守零点发新年快乐，带我王者放风筝，给我夹菜吃，午休时拍我睡觉，替我说话，每次别的女孩子碰他就生气我打他则不生气，但是我不确定他喜不喜欢我，但是我们两个不管在微信上聊的多唤，只要在现实生活中我旁边有个女孩子的话他过来一定会和那个女孩说话，我们两个就像不认识一样，但是过了一会儿就会好别人过来他也不理别人，所以他到底喜不喜欢我[悲伤][悲伤][悲伤]