#运动就是坚持##跑步[超话]##减肥#
昨天值班，今早上下班之后趁雨小跑了18公里。
计划总是完美的，但是执行计划的道路上却是千难万难。
跑之前自己还在想，下点雨没关系，要不然自己慢点跑，跑25-30公里吧，就当减脂了，结果~
一个是自己不太适应这个时间段跑步（一般是4：30-6：30），再就是下雨虽好，但是对跑步还是有影响的，最后就是大家看到的这样，跑了个10，又跑了个8。 https://t.cn/RyhK4jf

随笔崽崽
1.
崽 晚上我想吃烧烤
我 你是我减肥道路上的拦路虎！
崽 你咋不说我是你健康道路上的保护神！
我的减肥计划今天宣告失败！
2.
崽的一个熟识的学长是学霸 齐TN
班级还有个课代表小女孩

齐Yy
YY说 我终于和学霸攀上关系了 同姓！
崽

奥拓和奥迪还都奥开头呢 你什么时候看过他俩一个价！
3.
崽隔着同桌小女孩和右边好友讲话
小女孩： 哎呀 我是不是你俩之间的障碍物啊！
崽： 不不不 你是我俩之间的保鲜剂！
4.
和同学疯闹 吹牛斗嘴互掐
同学 哎 我就气你我就气你 你来咬我呀！
崽

对不起 我不吃屎

[偷笑][汗][哼][嘻嘻]！，@# https://t.cn/A6zeqoqx

减肥必备代餐好物，LESSIS营 养混合奶昔
女孩子嘛，一直都在减肥的道路上！
大家都知道，减肥最重要的就是，管住嘴迈开腿！
可是，管住嘴…这个有点困难啊。特别像我这个吃货！真是太难了。后来我才知道，饭还是要吃的，但是可以选择一些既营养又能够瘦身的食物啊！哈哈
最近我淘的好物，这款LESSIS营养混合奶昔。
这款奶昔是瓶子设计的很小巧，一瓶代一餐，温水一冲就能喝，能够带来3-5小时的饱腹感。不但不会觉得饿，还能够给身体增加营养呢。
它口感也很不错呢，不腻口，而且没有添加任何的香精色素，安全又健康。它主张的是轻调理，还加入了阿胶、 人参、玉竹、黑枸杞、胶原蛋白等对女性有益的元素，更加适合女性使用。
每次上班时候带一瓶，放包包里，特别方便代替一餐，既美味又减肥，真是太棒啦！
我真是一个小机灵鬼！哈哈哈