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【鲜枣最好生吃，利于营养吸收】干枣适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀，鲜枣每天吃一两把为宜。此外，鲜枣含糖量高达20%～30%，吃枣后应适当少吃几口主食，避免能量过剩，糖尿病患者更应注意这点。
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#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 宝宝夏天能不能吃冷饮？
看年龄。＜3岁的婴幼儿最好不要吃，因为他们脾胃还没发育好，吃一两口、一两次冷饮还好，吃太多了秋冬季就容易有消化不良、肚子疼痛、拉稀稀、不爱吃饭等症状。
四五岁呢？少吃一点解解馋可以，但别吃太多，特别是午饭吃很饱+吃了很多高蛋白食物，如果吧唧吧唧吃了很多冷饮，可能没到吃晚饭就会呕吐、发烧。
给宝宝多吃点新鲜水果、少添加的真正酸奶，不是比冷饮更香吗？
看年龄。＜3岁的婴幼儿最好不要吃，因为他们脾胃还没发育好，吃一两口、一两次冷饮还好，吃太多了秋冬季就容易有消化不良、肚子疼痛、拉稀稀、不爱吃饭等症状。
四五岁呢？少吃一点解解馋可以，但别吃太多，特别是午饭吃很饱+吃了很多高蛋白食物，如果吧唧吧唧吃了很多冷饮，可能没到吃晚饭就会呕吐、发烧。
给宝宝多吃点新鲜水果、少添加的真正酸奶，不是比冷饮更香吗？
坚持在做的事。
之前：
抹身体乳、睡前涂润唇膏、喝够水、少吃一口、定期吃蔬菜、不吃糖、拒绝奶茶类饮品。
最近新增：
起床喝杯水、少吃两口（bushi多吃菜少主食了）、不要吃温度高/烫的食物、饭后站立10分钟。
因为那天和小朱朱聊了一会，害怕我因为吃饭快忽视食物温度，哪天得食道癌了。我俩真是又放纵又克制，同时还脆弱。
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因为那天和小朱朱聊了一会，害怕我因为吃饭快忽视食物温度，哪天得食道癌了。我俩真是又放纵又克制，同时还脆弱。
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