#健康提醒#
饭后半小时,养生黄金期!
早餐后半小时
■不要急于锻炼,以免引起消化不良。
■不妨用手按摩膝关节,可以使胃经通畅。
午餐后半小时
■午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻,有研究表明,中午打盹可缓解压力、提高记忆力,即使只有十几分钟,效果也立竿见影。
■没有条件睡觉,也最好伸展一下四肢,做几个深呼吸,放松一下紧绷的身体。
晚餐后半小时
■不要运动、洗澡、泡脚,这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
■做点家务,比如洗碗或者整理房间,既可活动又不会对消化系统造成负担。 https://t.cn/Rz1QsHI
饭后半小时,养生黄金期!
早餐后半小时
■不要急于锻炼,以免引起消化不良。
■不妨用手按摩膝关节,可以使胃经通畅。
午餐后半小时
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■没有条件睡觉,也最好伸展一下四肢,做几个深呼吸,放松一下紧绷的身体。
晚餐后半小时
■不要运动、洗澡、泡脚,这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
■做点家务,比如洗碗或者整理房间,既可活动又不会对消化系统造成负担。 https://t.cn/Rz1QsHI
美丽,是一场长跑。它不属于某个年龄阶段,而是整个人生。二十岁活青春,三十岁活韵味,四十岁活智慧,五十岁活坦然,六十岁活轻松,七八十岁就成无价之宝,即使老,也要老得漂亮。不委屈自己,不伤害他人,不计较得失,不在乎财物,不贪图名利,不挥霍时光。
在变老的路上,放宽心态,学会取舍,远离纷争,抛弃烦恼,多一些知足,少一些贪图,开心做自己,轻松过余生!
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#格格心语笔记##你是我的荣耀泰语版预告##这就是街舞队长battle观后感# https://t.cn/RI7nYAL
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唉...感觉在小孩子还没有那种对生命的尊重意识时,还是不要那么那么随意的就去买个宠物,即使是十元一只的小仓鼠或者几十一只的田园猫田园犬...什么相关知识都不去了解,只是因为可爱而去饲养,只是把一个生命当成了玩具...
最近想收小玄凤了,在各种地方看资料补课...才知道我以前很小时候养的小动物,多少是被活活冻死的...不知道他们在那天夜里得是多么煎熬...现在回想起来真的非常对不起那些被无知糟蹋掉的小生命....而家长也只是浅浅的说一句,看吧,养死了,下次想养了再买一只呗,反正他们只值几十块钱。
既然决定了要养,就不该觉得为了他的健康,为了他的快乐去花钱是不值得的...
最近想收小玄凤了,在各种地方看资料补课...才知道我以前很小时候养的小动物,多少是被活活冻死的...不知道他们在那天夜里得是多么煎熬...现在回想起来真的非常对不起那些被无知糟蹋掉的小生命....而家长也只是浅浅的说一句,看吧,养死了,下次想养了再买一只呗,反正他们只值几十块钱。
既然决定了要养,就不该觉得为了他的健康,为了他的快乐去花钱是不值得的...
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