#悦读纪# 读过《清醒思考的艺术》，真的会让人清醒。近年很少读这类费脑思考的书，今天读来有顿开茅塞之感。
比如“享乐适应症”这章，作者先提出问题：“假设有一天你的电话响了，人家告诉你，你买的彩票中了1 000万欧元。你的感觉会是怎样？你的这种感觉会持续多久？换个情形：你的电话响了，人家告诉你，你最好的朋友死了。你的感觉会是怎样？你的这种感觉会持续多久？”
作者举个例子。他有一位朋友是一家银行的经理，靠彩票中奖获得了巨额的收入，他决定搬出城市，在苏黎世城外建座房屋。他最终拥有了一幢有10个房间、外带游泳池的别墅，令人妒忌地可以眺望湖泊和群山。头几个星期他喜形于色，但不久人们就看不出他的兴奋了，6个月后他前所未有地不快乐。发生什么事了？幸福感在三个月后烟消云散了，别墅带来的幸福感也没多到哪儿去。“我工作回到家里，推开门，再也感觉不到这是怎样一幢房子了。我的感觉与我上大学时走进寝室的感觉没什么区别。”而与此同时，这个可怜的家伙现在平均每天必须花50分钟在上班的路上。研究证明，驾驶汽车的往返交通引起的不满最多，人们几乎无法适应。谁都不是天生喜欢来来往往，每天受罪。不管怎样，别墅对我朋友的快乐的净效应，怎么说都加不了什么分。
其他人的情况也不比他好。事业上迈进了一步的人在平均三个月后的幸福感又与先前一样了。就连那些非要驾驶最新款保时捷的人也一样。
科学里称这一效应为享乐适应症：我们工作、升迁，给自己购买更多更漂亮的东西，但我们不会变得更幸福。
诸多事实证明，坐拥上亿的富豪并不比月薪千元的人烦恼少一些。
命运不好的人是怎样的呢——比如半身瘫痪或失去一位朋友，在这种情况下，我们也会系统性地高估负面情绪的持续时间和强度。当一段恋情破裂时，世界就崩溃了。受尽折磨者坚信，他们永远不会再感觉到哪怕一丝幸福了——但平均三个月之后他们就又快活起来了。
所以要想保持长期的正面效应，作者给出了建议。其中之一为“持续的正面效应主要与你如何利用你的时间有关。你要设法让自己得到尽可能多的自由时间和自主权。请你做你最爱做的事情——哪怕你要付出部分收入。”
深以为然。
《清醒思考的艺术》书摘：
请你回答两个问题：第一，什么会将你的幸福感升到10级？是你梦寐以求的蔚蓝海岸边的度假屋？还是事业阶梯上迈出的一步？第二，发生什么事，你的幸福感会以至少同样的程度减弱——半身瘫痪、老年痴呆、癌症、沮丧、战争、饥饿、迫害、破产、好名声受损、失去你最好的朋友、你的孩子被绑架、失明、死亡？你看到：“负面”的因素比“正面”多。在我们过去的进化中情况还要明显得多。只需犯一个愚蠢的错误，人就会死。有各种事情都可能导致我们迅速脱离“生命游戏”——狩猎时粗心大意、一根肌腱发炎、被逐出团体等。那些粗心大意或涉身大风险的人还没来得及将他们的基因传给下一代就死掉了。只有那些小心谨慎的人，幸存了下来。我们就是他们的后代。
只需犯一个愚蠢的错误，人就会死。那些勇于冒险、大公无私、特立独行……的人还没来得及将他们的基因传给下一代就死掉了，所以留下了怕死、自私、从众……等人性。
目前，唯有教育可以在一定层度上影响一部分人的一小部分人性。
人们害怕失去某种东西的想法要比获得某种同等价值的东西的想法强烈。
我们无法改变：恶比善更有影响力。我们对不利东西的反应要比对有利东西的反应敏感。走在大街上，一张凶恶的脸要比一张友善的脸更容易引起我们注意。恶行要比善行更久地留存在我们的记忆里。当然也有例外：在事关我们自己的时候
极度关注他人源自我们过去的进化史，隶属于一个群体是生存所必需的，被排斥意味着死亡。繁殖、自卫和狩猎，大多是个体做不到的。我们需要别人协助。特立独行的人——其中肯定有一些——早就从基因池里消失了。因此我们才会这样过度地关注人。我们将90%的精力都用来关注人，只用10%的精力关注情境。
光环效应挡住了我们的视线，让我们看不到真实的特征。因此你要看仔细。请你排除醒目的特征。世界级交响乐队就是这么选择队员的，他们让选手在一块幕布后面演奏，通过这样做来避免性别、种族或外貌影响他们的评价。
蒙田怎么说来着：“我的生命充满不幸——这些不幸大多没有发生。”
结论：在不明情形下我们会产生要做点什么的冲动，随便什么——不管它有没有帮助。之后我们会感觉好受些，虽然其实什么也没有好转——事实甚至往往正好相反。因此，如果情况不明，请你不要采取任何行动，直到你能更好地分析形势。你要克制自己。“人类的全部不幸就是他们不能安静地待在他们的房间里。”帕斯卡尔就曾经这么写道，在他的书房里。
比如“享乐适应症”这章，作者先提出问题：“假设有一天你的电话响了，人家告诉你，你买的彩票中了1 000万欧元。你的感觉会是怎样？你的这种感觉会持续多久？换个情形：你的电话响了，人家告诉你，你最好的朋友死了。你的感觉会是怎样？你的这种感觉会持续多久？”
作者举个例子。他有一位朋友是一家银行的经理，靠彩票中奖获得了巨额的收入，他决定搬出城市，在苏黎世城外建座房屋。他最终拥有了一幢有10个房间、外带游泳池的别墅，令人妒忌地可以眺望湖泊和群山。头几个星期他喜形于色，但不久人们就看不出他的兴奋了，6个月后他前所未有地不快乐。发生什么事了？幸福感在三个月后烟消云散了，别墅带来的幸福感也没多到哪儿去。“我工作回到家里，推开门，再也感觉不到这是怎样一幢房子了。我的感觉与我上大学时走进寝室的感觉没什么区别。”而与此同时，这个可怜的家伙现在平均每天必须花50分钟在上班的路上。研究证明，驾驶汽车的往返交通引起的不满最多，人们几乎无法适应。谁都不是天生喜欢来来往往，每天受罪。不管怎样，别墅对我朋友的快乐的净效应，怎么说都加不了什么分。
其他人的情况也不比他好。事业上迈进了一步的人在平均三个月后的幸福感又与先前一样了。就连那些非要驾驶最新款保时捷的人也一样。
科学里称这一效应为享乐适应症：我们工作、升迁，给自己购买更多更漂亮的东西，但我们不会变得更幸福。
诸多事实证明，坐拥上亿的富豪并不比月薪千元的人烦恼少一些。
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所以要想保持长期的正面效应，作者给出了建议。其中之一为“持续的正面效应主要与你如何利用你的时间有关。你要设法让自己得到尽可能多的自由时间和自主权。请你做你最爱做的事情——哪怕你要付出部分收入。”
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#书香赠书[超话]#【第1766期-1767期中奖名单】
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[鲜花]【第1766期中奖名单】恭喜书友@书知晓 @辽宁老关 @呼噜娃_呼噜娃 @苏南妞n @木可小维获赠《万物有灵》1本。https://t.cn/Aid9j4w6
[鲜花]【第1767期中奖名单】恭喜书友@入骨相思知不知J @时间足够你吃 @原野沐风 @四月吉衣 @mydentisya 获赠《瓦嘉达的自行车》 1本。https://t.cn/AidXdra8
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【活动规则】 ①#书香赠书#【中奖名单】一般在活动结束当天22:30分左右由@书香笺 以原创微博形式发布！
②中奖书友请关注@书香笺 （不接受未关注者私信），3天以内按格式#书名+姓名+电话+地址#编辑1条私信发送@书香笺 （地址仅限国内），逾期视为放弃，名额转赠其它书友；
③未收到赠书之前不得更换微博昵称（避免需要核对收件人信息时“查无此人“），否则取消赠书资格；收货地址信息错误导致无法送达者不再补寄。我们在发布中奖信息之后，收到中奖书友提交的地址，我们会回复[ok]。”炸号”或”账号不存在”，视为自动放弃。
④赠书由出版社寄赠，本博一般不提供物流配送信息，发书如有延误（节假日、断货、编辑出差等），敬请耐心等候；中奖信息发布后，15-20天内未曾收到赠书，请提供相关信息，于工作日+工作时间（9:30-17:30）私信@书香笺 （在此之前请勿私信），超过30天视为赠书收到！
⑤如若出现出版社无法提供赠书的极端情况，本博有权改赠其它书籍；本活动的最终解释权归本博。
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