VƯƠNG NGUYÊN NÓI 2018 (TT)
4. CUỘC ĐUA VỚI THỜI GIAN
" Thời gian trôi nhanh đến vậy sao? Từ lạnh đến nóng, dường như chỉ cần một cái chớp mắt."
(时间过得这么快吗？从冷到热，好像就是一眨眼。)
"Vậy nên, con người nếu như cứ mãi sống một cách hời hợt, thì rất dễ cảm thấy
thời gian vùn vụt trôi qua mà mình thì chẳng làm được gì; nếu như thỉnh
thoảng trải qua một khoảng thời gian khó khăn, thì có thể bắt kịp chút xíu dấu
vết của thời gian"
(所以，人如果一直敷衍地生活，很容易觉得时间飞逝而自己一事无成；如果偶尔经历一些难熬的瞬间，就能稍微抓住些时光的痕迹。)
"Không có việc gì mà không cần nỗ lực đã có thể làm tốt, cũng không có tiến bộ nào mà không cần vất vả giành được"
(没有一件事是不努力就能做好的，也没有一次进步是可以不辛苦就能取得的)
" Kiên trì vì việc bản thân mình thích, và vì việc cần kiên trì mà nỗ lực, nhìn thấy sự tiến bộ của bản thân, kì thực là một điều rất hạnh phúc."
(为自己喜欢的事情坚持，为坚持的事情努力，看到自己的进步，其实是件很幸福的事。)
"Cuộc đua cùng thời gian, chắc chắn không được thua!"
(和时间的赛跑，可不能输啊！)
5. Ý NGHĨA CỦA LỮ HÀNH
"Bay qua bay lại, đột nhiên cảm thấy điều tuyệt vời nhất trong những chuyến hành
trình luôn không nằm trong kế hoạch, ví dụ như ở New Zealand, kinh hỉ luôn đột
ngột mà đến. "
(飞来飞去，突然觉得旅行中最美好的事往往不是在计划中的，比如在新西兰，惊喜总是不期而至。)
"Hành trình du lịch thế giới của tôi, không giống với những khách du lịch, lưng
đeo ba lô, rất ít được đi ngắm những thắng cảnh địa danh nổi tiếng, không lưu
lại ảnh du lịch, cũng không có thời gian đi đến những quán ăn nổi tiếng trên
mạng để nếm thử hương vị. Nhưng có đôi lúc, đứng bên cửa sổ ngắm nhìn pháo
hoa trên biển, câu cá nửa ngày trên thuyền, hay đạp xe dạo quanh bờ biển, cũng
là một niềm vui khác biệt tranh thủ lấy trong lúc bận rộn. Vậy nên nói, ý nghĩa
của lữ hành đối với tôi, chính là từng chút từng chút xíu xiu may mắn bé nhỏ đó
thôi."
(我的世界之旅，和一般背包客、旅行者都不太一样，很少去著名景点，没有留下游客照，也没有时间去网红餐厅尝尝味道。但有时，在窗边看看海上烟火，在船上钓半天的鱼，或者在海边骑骑车，也是另一种忙里得闲的快乐。所以说，我旅行的意义，就是那一点点小确幸。)
6. TỪ BỎ VÀ THU HOẠCH TRONG ĐOÀN PHIM
"Một ngày vì sao lại chỉ có 24 tiếng cơ chứ?"
(一天为什么只有24个小时呢？)
"Tuy rằng mỗi ngày đều rất bận rộn, nhưng tôi rất ít khi cảm thấy vất vả. Có lẽ là
vì tôi đang làm việc mà bản thân mình yêu thích chăng? Con người nếu như làm
việc mà bản thân mình thích, việc mà mình hứng thú, dù cho là công việc lặp đi
lặp lại vạn lần như một, cũng sẽ có động lực rất lớn, hơn nữa sau khi hoàn thành
còn cảm thấy thu hoạch được rất nhiều điều."
(虽然每天都很忙碌，但我很少觉得辛苦。大概是因为我在做着自己喜欢的事情吧？人如果在做自己喜欢的、有兴趣的事，即便是千篇一律的工作，也会拥有很大的动力，并且在完成后感到满满的收获。)
"Chúng tôi có lẽ không cách nào được giống như Mục Trần, trở thành đại chúa tể,
nhưng ít nhất có thể thông qua công việc mỗi ngày, nỗ lực, chọn lọc, làm chủ
cuộc sống của chính mình, không lưu lại bất cứ tiếc nuối nào."
(我们或许没有办法像牧尘一样成为大主宰，但至少可以通过每天的工作、努力、取舍，主宰自己的人生，不留任何遗憾。)
7. TẠM BIỆT, MỤC TRẦN
"115 ngày, bắt đầu và kết thúc, chưa từng là một đường thẳng giản đơn. "
(115天，开始与完成，从来不是一条简单的直线)
"Cậu ấy có sự cao ngạo, bền bỉ và đa tình của cậu ấy, cũng có sự cố chấp, mẫn
cảm, và thẳng thắn của cậu ấy, tôi cũng như vậy."
(他有他的骄傲、韧性和多情，也有他的固执、敏感和坦诚，我也是这样)
"Chúng tôi cùng nhau dung hòa, rèn rũa, đồng hành, cuối cùng trở thành một thiếu niên sống động bằng da bằng thịt; chúng tôi cùng nhau đi khắp trời nam đất bắc, từ một hạt cát nhỏ vô danh cho đến đỉnh cao giang hồ, một đường vượt mọi chông gai, vinh nhục cùng hưởng."
(我们互相磨合、修正、同行，最终成为一个有血有肉、活生生的少年；我们一同走过大江南北，从无名小卒到登上江湖之巅，一路披荆斩棘，荣辱与共。)
"Phúc họa sẽ luôn luân phiên thay đổi, điều đẹp đẽ không thể nào vĩnh viễn đẹp đẽ, những đau khổ trước mắt cũng có thể là hạnh phúc mà bạn tâm tâm niệm niệm trong tương lai – đau khổ và hạnh phúc, đều không phải là điều bất biến."
(不过想想，生活的美妙之处不就在这儿吗？福祸总是互相转换的，美好的东西不可能永远美好，当下的痛苦也可能是你未来最心心念念的幸福--苦与乐，都不会是一成不变的。)
"Vậy nên, hãy nhớ ngắm nhìn phong cảnh trên đường, nhớ tiêu hóa những điều
không vui, nhớ lưu giữ lại những điều vui vẻ; hãy nhớ nghiền ngẫm, nhớ kiên
trì, nhớ định rõ phương hướng"
(所以，要记得看路上的风景，记得消化不快乐，记得收藏片刻欢喜；要记得思考，记得坚守，记得辨认方向。)
4. CUỘC ĐUA VỚI THỜI GIAN
" Thời gian trôi nhanh đến vậy sao? Từ lạnh đến nóng, dường như chỉ cần một cái chớp mắt."
(时间过得这么快吗？从冷到热，好像就是一眨眼。)
"Vậy nên, con người nếu như cứ mãi sống một cách hời hợt, thì rất dễ cảm thấy
thời gian vùn vụt trôi qua mà mình thì chẳng làm được gì; nếu như thỉnh
thoảng trải qua một khoảng thời gian khó khăn, thì có thể bắt kịp chút xíu dấu
vết của thời gian"
(所以，人如果一直敷衍地生活，很容易觉得时间飞逝而自己一事无成；如果偶尔经历一些难熬的瞬间，就能稍微抓住些时光的痕迹。)
"Không có việc gì mà không cần nỗ lực đã có thể làm tốt, cũng không có tiến bộ nào mà không cần vất vả giành được"
(没有一件事是不努力就能做好的，也没有一次进步是可以不辛苦就能取得的)
" Kiên trì vì việc bản thân mình thích, và vì việc cần kiên trì mà nỗ lực, nhìn thấy sự tiến bộ của bản thân, kì thực là một điều rất hạnh phúc."
(为自己喜欢的事情坚持，为坚持的事情努力，看到自己的进步，其实是件很幸福的事。)
"Cuộc đua cùng thời gian, chắc chắn không được thua!"
(和时间的赛跑，可不能输啊！)
5. Ý NGHĨA CỦA LỮ HÀNH
"Bay qua bay lại, đột nhiên cảm thấy điều tuyệt vời nhất trong những chuyến hành
trình luôn không nằm trong kế hoạch, ví dụ như ở New Zealand, kinh hỉ luôn đột
ngột mà đến. "
(飞来飞去，突然觉得旅行中最美好的事往往不是在计划中的，比如在新西兰，惊喜总是不期而至。)
"Hành trình du lịch thế giới của tôi, không giống với những khách du lịch, lưng
đeo ba lô, rất ít được đi ngắm những thắng cảnh địa danh nổi tiếng, không lưu
lại ảnh du lịch, cũng không có thời gian đi đến những quán ăn nổi tiếng trên
mạng để nếm thử hương vị. Nhưng có đôi lúc, đứng bên cửa sổ ngắm nhìn pháo
hoa trên biển, câu cá nửa ngày trên thuyền, hay đạp xe dạo quanh bờ biển, cũng
là một niềm vui khác biệt tranh thủ lấy trong lúc bận rộn. Vậy nên nói, ý nghĩa
của lữ hành đối với tôi, chính là từng chút từng chút xíu xiu may mắn bé nhỏ đó
thôi."
(我的世界之旅，和一般背包客、旅行者都不太一样，很少去著名景点，没有留下游客照，也没有时间去网红餐厅尝尝味道。但有时，在窗边看看海上烟火，在船上钓半天的鱼，或者在海边骑骑车，也是另一种忙里得闲的快乐。所以说，我旅行的意义，就是那一点点小确幸。)
6. TỪ BỎ VÀ THU HOẠCH TRONG ĐOÀN PHIM
"Một ngày vì sao lại chỉ có 24 tiếng cơ chứ?"
(一天为什么只有24个小时呢？)
"Tuy rằng mỗi ngày đều rất bận rộn, nhưng tôi rất ít khi cảm thấy vất vả. Có lẽ là
vì tôi đang làm việc mà bản thân mình yêu thích chăng? Con người nếu như làm
việc mà bản thân mình thích, việc mà mình hứng thú, dù cho là công việc lặp đi
lặp lại vạn lần như một, cũng sẽ có động lực rất lớn, hơn nữa sau khi hoàn thành
còn cảm thấy thu hoạch được rất nhiều điều."
(虽然每天都很忙碌，但我很少觉得辛苦。大概是因为我在做着自己喜欢的事情吧？人如果在做自己喜欢的、有兴趣的事，即便是千篇一律的工作，也会拥有很大的动力，并且在完成后感到满满的收获。)
"Chúng tôi có lẽ không cách nào được giống như Mục Trần, trở thành đại chúa tể,
nhưng ít nhất có thể thông qua công việc mỗi ngày, nỗ lực, chọn lọc, làm chủ
cuộc sống của chính mình, không lưu lại bất cứ tiếc nuối nào."
(我们或许没有办法像牧尘一样成为大主宰，但至少可以通过每天的工作、努力、取舍，主宰自己的人生，不留任何遗憾。)
7. TẠM BIỆT, MỤC TRẦN
"115 ngày, bắt đầu và kết thúc, chưa từng là một đường thẳng giản đơn. "
(115天，开始与完成，从来不是一条简单的直线)
"Cậu ấy có sự cao ngạo, bền bỉ và đa tình của cậu ấy, cũng có sự cố chấp, mẫn
cảm, và thẳng thắn của cậu ấy, tôi cũng như vậy."
(他有他的骄傲、韧性和多情，也有他的固执、敏感和坦诚，我也是这样)
"Chúng tôi cùng nhau dung hòa, rèn rũa, đồng hành, cuối cùng trở thành một thiếu niên sống động bằng da bằng thịt; chúng tôi cùng nhau đi khắp trời nam đất bắc, từ một hạt cát nhỏ vô danh cho đến đỉnh cao giang hồ, một đường vượt mọi chông gai, vinh nhục cùng hưởng."
(我们互相磨合、修正、同行，最终成为一个有血有肉、活生生的少年；我们一同走过大江南北，从无名小卒到登上江湖之巅，一路披荆斩棘，荣辱与共。)
"Phúc họa sẽ luôn luân phiên thay đổi, điều đẹp đẽ không thể nào vĩnh viễn đẹp đẽ, những đau khổ trước mắt cũng có thể là hạnh phúc mà bạn tâm tâm niệm niệm trong tương lai – đau khổ và hạnh phúc, đều không phải là điều bất biến."
(不过想想，生活的美妙之处不就在这儿吗？福祸总是互相转换的，美好的东西不可能永远美好，当下的痛苦也可能是你未来最心心念念的幸福--苦与乐，都不会是一成不变的。)
"Vậy nên, hãy nhớ ngắm nhìn phong cảnh trên đường, nhớ tiêu hóa những điều
không vui, nhớ lưu giữ lại những điều vui vẻ; hãy nhớ nghiền ngẫm, nhớ kiên
trì, nhớ định rõ phương hướng"
(所以，要记得看路上的风景，记得消化不快乐，记得收藏片刻欢喜；要记得思考，记得坚守，记得辨认方向。)
希望你好 无论和谁
当然期待天降好运 比如搞到很多钱 遇到久久相陪的爱人 但更多的时候觉得保持现状就好 家人身体健康平平安安 能力范围内吃喝玩闹 每年去一两个城市旅游 好朋友常伴左右 时而小确幸 时而小丧 过简单又舒心的日子 一切都如往常一样 对我来说就是最大的好运和幸福了 希望我们都能轻而易举的开心 无论和谁在一起 无论在哪个城市
#优质情头##ins情头##超甜情头##恋爱##文案#
当然期待天降好运 比如搞到很多钱 遇到久久相陪的爱人 但更多的时候觉得保持现状就好 家人身体健康平平安安 能力范围内吃喝玩闹 每年去一两个城市旅游 好朋友常伴左右 时而小确幸 时而小丧 过简单又舒心的日子 一切都如往常一样 对我来说就是最大的好运和幸福了 希望我们都能轻而易举的开心 无论和谁在一起 无论在哪个城市
#优质情头##ins情头##超甜情头##恋爱##文案#
四千多字，这篇微博比较长。但，基本上读不进长文的人，多数也经营不好什么人生。道理不多赘述，讲太多也不好。
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
✋热门推荐