Day36饮食篇
早：隔夜燕麦
中：牛排➕意面（50g）
加餐：梦龙（想吃好久了）
晚餐：陕菜
运动篇：骑行➕健走

小记：明天就要出发了，今天糊里糊涂又忙了一天，从昨晚到现在只休息了4小时，感觉快撑不住了。

现在外餐的话我会吃比较点蛋白质和维生素类的更多一点，今天有人问我为什么不吃正常人的食物？[微笑]我想问低Gi饮食有什么不正常，其实简简单单的做好自己喜欢的事情就行了。
#微博厨房大赛##健康饮食#

2021.9.1是健康生活方式日，今年的宣传主题：“三减+三健 健康新动力”。新民市疾控中心领导班子成员带领慢病科、健康教育科及全体党员在单位楼前开展宣传活动，发放三减三健宣传单、健康素养66条、吸烟危害、预防高血压、预防卒中、预防接种新冠疫苗等宣传材料及宣品共5000余份，传播健康知识，倡导健康生活方式，提高全市广大市民健康素养水平。

水义水素水科普：秦树存教授《富氢水与健康》讲座

可健可康4月份月度会议上，我们很荣幸的邀请到了氢领域的权威专家秦树存教授为我们带来富氢水与健康讲座。

秦树存：美国哥伦比亚大学博士后，山东省泰山学者，中科院百人计划专家，山东第一医科大学二级教授，动脉粥样硬化研究所所长，氢生物医学研究院院长！

秦树存教授现场为我们介绍了他们前期在氢领域的工作成果，氢生物医学是一个新兴的领域，他非常乐意与希望和大家介绍这方面。

氢医学发展的非常快，经过十多年的长途发展，去年是氢医学的发展元年，因为新冠疫情的影响，氢医学在新冠疫情的防护方面做出了很大的贡献。在新冠疫情的治疗指南中氢气是一种可选择治疗手段，这是一项非常重要的发展。

这标志着新冠疫情是可以被控制的，这也说明氢气设备得到了三类设备的认可。也意味着氢医学从实验室正式走向临床。

秦教授从氢气发展历程开始讲起，氢气医学是一个新兴的领域，我们需要了解的知识很多，氢气的发展不是偶然的，经过将近半个世纪的积累，厚积薄发。氢气医学让大家看到，是在世界最具影响力的科学杂志上发表的一篇文章，这篇文章详解了氢气对皮肤癌的作用。

人们以前认为氢气的作用很少，在中国某些城市氢能源已经成为支柱产业，氢气是几乎零排放零污染的能源，在第四届氢医学大会时氢能源汽车就已经展出，在日本氢能源汽车已经投放使用，在未来，氢能源汽车将是一项重大应用。

氢气在能源领域有着重要的作用，在医学领域也有着不可忽视的作用，在半个世纪前的学术文章里就曾经提到过吸入高浓度氢气对皮肤癌的作用，美国的大学教授做过类似的实验，皮肤癌在白人中是非常常见的，他们尝试使用氢气来探索对皮肤癌的作用。

2007年，日本学者用低浓度的氢气做了脑缺血损伤实验，低浓度氢气是适应所有人群的并且对脑缺血损伤是有效的，这在当时引起了世界性的轰动。而氢气在临床实验中也取得了很大的成功，这给了学者们很大的底气，也发表了一系列的论文。

在今年，山东政府将氢气的使用列入到可以报销的医疗应用中，这是世界首例。

氢气在学术研究中已走在前面了，所以秦教授很期待我们在氢领域中走在前面，未来氢领域还会有更多的研究创新，我们一起共同期待氢给我们带来未知的惊喜！ https://t.cn/z84NJ1S